1樓：網友
我也是這樣，面對過去總是痛苦的無法自拔，但是有什麼用呢，人要活著，總是要往前看的，不經歷風雨怎麼能見彩虹，我總是這樣對自己說，雖然有時很累，有時很委屈，有時很孤獨，有時很無助，但總是不斷的安慰自己，一切會好的，如果自己都不心疼自己，還會有誰心疼你呢，所以，對自己好一點，出去玩，散散心，找個好朋友，傾訴一下，看一部輕鬆搞笑的喜劇片，聽一首婉轉動聽的歌，讓自己的心釋放一下，不要不開心，做一些讓自己充實的事情吧。
2樓：別惹我鬱悶著呢
請問貴庚啊！如果和我同齡的年輕人應該是浮躁吧！
我以前也是，不過現在好多了！就說說我的辦法吧！
醫生看病講求的是**，我們給自己看當然也不例外，我是性格比較大喜大悲的那種，這是其一．老是看一些傷感的書聽一些傷感的歌一些詞句印在腦海，睹物思情，很是多愁善感 也是其中一部分，我覺得當時最重要的原因是我或的不夠真實，腦袋裡真的很混亂，對一些事，一些詞（這裡的詞是我們平時說話時的詞）理解的不夠，總覺得中國話嘛！我有什麼不懂的，但靜下心來細細品味，才發現自己對生活的瞭解實在是太少了，甚至不瞭解．
好象是說了一堆廢話是嗎？還是撿重要的說吧！你呢，回到家裡找張紙，把你自己的優點，缺點統統寫上去（不要給別人看到哦！
先自我對自我坦白，敢於面對自我克服內心的自卑，使你的心第一步的平靜，生活當儘量聽些比如蔡琴 德德瑪這些人的歌時刻提醒自己 靜心 靜心 水清照麗影，心靜萬事明！
3樓：叫我小樣兒
你可以嘗試多和朋友說說心裡話，平時感到疲倦就伸伸懶腰或做點什麼小小的運動只類的。不過這呢也多是心理問題，你就要多注意自己平時的心態了，多激勵自己，不要給自己太多壓力，壓力是自己給自己的，努力哈。
4樓：廣梓暄
去看心理醫生 ？
一般大多數人回憶的時候 全都回憶著美好的事情。
容易煩躁，就是有時候突然想到以前不開心的事，然後心情就很煩躁，什麼原因
5樓：滿憐菸酒沛
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
最近總是想起一些不愉快的往事,覺得很傷心,我該怎麼辦?
6樓：延承溫嘉平
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深枯橡愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個慶敗滲人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時，…還是因為他愛你。
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出。
都認為是值得的，只要能和相愛的人在一，起。
其實我們的身邊譽脊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現。
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界。上，每個。
人都有個。想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放。
棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛。
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
老是想起過去的煩心事和人，是不是得了
7樓：奔跑中的憤青
可能是回憶過去。
感覺現在過得不好吧，才能經常去想起過去的事情。
想起從前某些事 我就很煩了 雖然已經過去很久很難想 但是一想起我就覺得很生氣
8樓：網友
有些事情過去了過去了。一想起來就生氣就說明這件事對你的影響較大。但是等過了一段時間後，你會發現自己是如此的可愛，怎麼會為這種事生氣，因為你長大了，成熟了。
9樓：匿名使用者
不僅僅是很久以前 是不是還是已經想通過然後釋然過 而且不止一次的想通和釋然 但就是控制不住自己的思想 無限迴圈這樣的想法 很多次因此而崩潰 哪怕是釋然無數次而且久到如同上輩子發生的事 但這樣想起來的時候就像上一分鐘才發生的一樣 所以會控制不住的憤怒 焦慮 如果你是這樣 根本不是什麼自己閒得無聊想多了和沒有釋然那件事情 而是你病了 這是強迫症 強迫性思維 趕緊看醫生吃藥吧 不然你會在這劇痛的迴圈裡無法自拔。
有的時候乙個人突然會想起不開心的事情，然後去想這些事情，心情會越來越不好，總有些事情會莫名的想起來
10樓：網友
煩惱天天有，不想自然無。思想什麼，得到什麼。自己的心靈障礙，從某種意義上說，是自己自造的。
有個老婆婆生了兩個兒子，大兒子是靠打魚為生的漁夫，小兒子則是賣雨傘的小販。這兩個兒子可讓老婆婆傷透了腦筋，只要天氣一颳風下雨，就為大兒子不能出海打魚而擔心；太陽一出來，她又擔心小兒子的雨傘賣不出去，無法養活妻兒老小。所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦臉，沒有高興的時候。
有一天，村子來個智者，老婆婆就跑去請教這位智者，尋求快樂的秘訣。智者聽完老婆婆的上述傾述之後說：「問題就出在你的腦袋裡，你為什麼不去這樣想呢？
當太陽出來的時候，大兒子出海打魚一定滿載而歸；天氣下雨小兒子的雨傘一定賣的很好。」
老婆婆聽了這位智者的話，果然改變了自己的想法，每天都眉開眼笑。
思維角度一轉，地獄變成天堂；視覺換個方向，煩惱轉化快樂！ 唯有保持積極向上的心態，凡是從正面思考、換位思維、知足感恩，就能激發自己無限的潛能和生命的活力，獲得人生的真正的快樂和幸福。
11樓：榮耀大兵
其實我也和你差不多，但是我能瞭解自己發現自己，然後去改變自己，比如我有時候就會莫名的悲傷，當這種悲傷來的時候我會聽一些歡快的**，至於那些不開心的事我會在潛意識裡告訴自己不去想他，或者立馬找點事情做就好了，我活這麼大有太多的不愉快，太多的痛與傷，但是我沒有選擇頹廢，我會用勇敢的心如面對一切！
12樓：網友
那是必然的、誰讓你多愁善感呢。想起來了就乾點你喜歡的事去把 會忘的，。
13樓：匿名使用者
這是一種心理現象，潛意識裡會因為第一件事的性質而繼續搜尋第二件。第三件類似的事件。這是乙個連鎖反映。
想要心情好起來。那得斷開這個鏈。你得迅速轉化去回憶一些性質不同或者會對你心情產生不同反映的事件。
14樓：
要去找 一件事情好好放鬆自己，那一刻你會覺得心情舒暢的~
15樓：一點兒先生
應該是感情方面出了問題吧。
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
總是生氣鬱悶怎麼辦？中醫上事先 身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好 學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還...
心情特別鬱悶，我該怎麼辦，最近心情很鬱悶，我應該怎麼辦
每個人都有心情特別鬱悶的時候。但每個人解決鬱悶的方法不盡相同。有人找好友或親人敘說，讓自己的鬱悶釋放 或讓好友親人給你解惑 也有人靜靜地放在心裡，慢慢地思索，尋找導致鬱悶的原因和解開鬱悶的方法 還有人不去想不愉快的事，有意識讓自己去做別的事情，放下不愉快 不論哪種方法，只有時間是最好的良藥，人生所有...
最近心情總是很鬱悶，也說不上到底是為了啥事情而煩惱。可能是就沒有讓我值得開心的事情！這樣的情緒很影
哥們兒沒事，每個月總有那麼幾天嘛 自己對著鏡子看著自己1分鐘 要自戀的那種看自己 然後閉上眼睛讓自己靜靜的想想，問題出在 多找朋友聊天談心 大多數人都是這個狀態啦 沒事 有天氣原因可能。或許你長大了。成長的煩惱。年輕人大部分心浮氣燥。要保持心平氣和就健卜 不妨深呼吸一下聽一首 這樣也許能舒緩一下心情...