1樓：協和的一休
抑鬱症的臨床表現：
1.主要是以苦悶的情感與心境為代表性症狀，還有內生活興趣減退，動力缺乏容，活力喪失為特徵。嚴重者反映在失望、悲觀、產生死亡的思想和自殺觀念。
2.伴發強迫症狀：患者對某些事件明知不會發生，對所做的事也沒有必要反覆，但在內心世界卻無法擺脫這種無意義的思想、衝動和行為。
3.強迫症狀後引發焦慮：主要是煩燥、坐立不安、神經過敏、緊張以及引起驚恐發作。
4.焦慮引發人際關係敏感：在人際交往中往往產生自卑感，在人際交流中的自我意識增強，不是對人發脾氣就是消極的期待。
5.人際關係敏感引發偏執：主要產生投射性思維、猜疑、妄想、被動體驗和誇大。
6.偏執引發恐怖：恐怖的物件包括出門旅行、空曠場地、人群、公共場所或交通工具。
7.恐怖引發敵對：可產生厭煩的感覺，爭論摔物，直到不可控制地脾氣暴發、傷人、殺人、精神**。
我總是心情很鬱悶，有時感覺自己是不是有抑鬱症，很煩躁，主要是對生活的一些不滿！
2樓：匿名使用者
這應該是你最近壓力較大，多放鬆，以樂觀態度面對生活應該會好些。
3樓：x歌唄
改變看法 學會融入生活
4樓：匿名使用者
壓力太多，我也有這種情緒，
5樓：千年蟲教授
看完《聖賢教育改變命運》講座就不會鬱悶了
6樓：廣東三九體檢
應該不是抑鬱，建議開心的生活。
這幾天心情一直很鬱悶，是不是得了什麼憂鬱症
7樓：匿名使用者
所以說要多交朋友囖。去爬山也很好啊還有沙灘都是養心的好地方哦。哈
8樓：匿名使用者
不可能，你不要亂想，我也有過你這種情況，心裡特別煩，看什麼都不順眼，和傻子沒什麼區別，我也懷疑自己是不是抑鬱症或者心理疾病！但是過了一兩個星期自己就好了！你不必擔心，人生總有失意的時候，每個人都有情緒的高峰和低谷，你現在就處於情緒的低谷！
你應該多和別人交流，不要亂想，過一段時間就會好的！實在不行開兩副中藥吃！放心，不會有問題的！
最後，祝你健康！
為什麼我總是心情很差，是不是有抑鬱症啊？
9樓：問渠_心理諮詢
是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利於你繼續完成工作或者正常的思考的情感。消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。
消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因可能有：對「應激源」產生的反應；在工作、學習或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或諷刺；莫名其妙的情緒低落等。
那麼我們在面對消極情緒時應該如何調整呢？問渠心理網為大家介紹了以下四種方法：
認識問題法
先解決認識問題。人一生中不可能每個期望都達到，而每個期望都有可能達不到，這是客觀事實。在我最「不如意」的時候我的好朋友曾用這樣的一句話開導我說：
「人生不如意，十之**。」在那樣的時刻，我覺得這是在安慰我而已。而在我過後冷靜的思考這個問題時，我覺得確實如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。
即使看到某個人總是春風得意，那也只是他的不如意沒有被我們看到而已，不要以為命運對自己不公平。 克服消極情緒
當我們在準備做一件事情的時候，要最高效的去行動，採取最穩妥的辦法；但心裡卻要先想到會遇到哪些困難，如何克服，並在心態上接受失敗的可能性。即使是平淡的生活中不去主動做什麼，也會有與「不如意」不期而遇的時候，我們也要有心理準備。如此，當我們已經為「不得意」做好準備的時候，「不得意」便不會使我們的理智因措手不及而顯得無能為力，不會讓我們的情緒因一時失控而壞了行動。
心理支援法 書信。這個方法是獲得心理支援、抵制消極情緒的方法中，最好的一個。相比通話而言，通訊除了稍顯慢一些這唯一的缺點之外，有很多優勢。
書信的語言是經過思考、過濾、濃縮過的，語言更正確且更有價值，讀的人有效率而且更能被感動；書信的語言可以很容易的儲存，過後再拿出來看能起到加強印象，加深感動的效果。好的書信，好的演講，這些都是經過有深度的思考而得的，所以它們有時成為傳世的佳作，甚至能進教科書；但我們很少聽說某次聊天談心的錄音或文字紀錄被拿來做範文講解吧。書信的這些特點使得他在教育人方面有突出的優勢。
父母是自己最好的朋友，所以與父母的通訊為最佳。現在有一本書叫做《培養男子漢》，就是以威廉·曼斯菲爾德伯爵為培養兒子做個男子漢而寫的99封信為內容的一本勵志家書。在他的教育下，他的兒子一直是同齡人中的佼佼者，夥伴們羨慕的物件。
我們並不需要買這本書來看，因為那畢竟是別人的父親，而且你總不能給他寫信吧？我們只要與我們的父母通訊，從中獲得的力量遠遠超過這本書能給我們的；我們的父母如果有意識的這麼做，對培養孩子智商、教育孩子成才也會起到事半功倍的作用。想想當孩子讀著父母那充滿溫馨快樂和積極樂觀的話語時，孩子將會受到多麼大的感動？
他會不積極的面對生活嗎？ 以上這些是從意識上鍛鍊心志克服消極情緒的方法，相當於提高免疫力的中醫**；下面的方法將用來解決已經出現的問題，相當於針對病毒的西醫**。
心理開導法 當你不得意的時候，泰而處之，正所謂「得也淡然，失也泰然。」首先您還是要開導自己：「不得意嘛！
難免的！不該放在心上」，也就是把您剛剛積累的認識拿出來。然後您想想對「不得意」能做什麼有用的迴應，是為此悲傷、頹廢或憤怒？
還是想想改變不得意現狀的辦法？同時讓自己的狀態好一點，別影響後面的工作、學習和生活，別給別人添麻煩？或者暫時將注意力轉向別處，該與那些朋友聯絡一下了，是否該給母校的老師寫封信了等等。
在您這麼想的時候你就已經和聰明人的想法同步了；您的積極的思考方式，已經註定了您做出正確的決定；正確的決定註定你將越來越成功。 這不難做到，所以保您有效。不過這裡有兩點需要注意。
一是過分盲目的樂觀是不好的，那會是一事無成的，具體原因在此沒必要多分析，總歸是要記得在已經脫離消極情緒的危險時，要分析一些客觀困難，自身弱點。客觀的思考不但讓你避免錯誤，也讓你更好的理解到，不得意是難免的，沒必要消極反應的。二是有些時候人們故意給自己找可以消極的藉口，比如「今天心情不好，不學習，去打球散散心吧」，這其實是禁不住打球的**，這個問題的解決後面會講到。
積極表情法 假如您已經產生了消極情緒，您正在消極中，我們該如何擺脫消極情緒。這時我們不必去打球，只需用一個很簡單的方法：做出積極的表情。
經證明，表情是可以改變人的情緒。通常我們只知道表情是我們內心的反映，而實際上由於類似於條件反射的道理，我們的表情也會引導心理去配合表情。想想當你難過得馬上就要掉眼淚，但是又不想被人看到你掉眼淚的時候你怎麼做？
你會瞪大眼睛，皺緊眉，這樣「又回去了」。這是因為你所做的嚴肅的表情，是心理配合你表情，從而減少了難過。並且這也是有科學依據的，據卡耐基說一位美國心理學家研究的結果證明行動是可以引導思維的。
有了這個方法，當你產生消極情緒的時候，您馬上做出一個積極的表情，以改變消極的情緒。比如你燦爛地舒展一笑，一定會讓你的心窗瞬間開啟，看到窗外盡是美麗的景色，原本不美的也會變美。您甚至不需要發自內心才笑出來，哪怕僅僅是肌肉的機械的做這個運動，你的心情都會變好。
並且您笑得越逼真，越舒展，效果越好，所以您平時練習好吧。再比如當您感到害怕時，做出一個電影裡看到的那種英雄的無畏的表情，你的心情便真的會變得鎮定。這就是表情的作用。
10樓：第一天辟穀
心情差說明現狀一般或不太好，不是抑鬱症，多看些勵志的書籍或影片。聽些輕**少聽傷感的歌，參加社會公益活動。
相信你一定會越來越快樂的。
有時間幫我踩下空間，謝謝
11樓：劉伊生
心情差是正常的，但是總是心情很差， 這個我們就要重視了，有沒有反思過，為什麼心情差，有沒有試**決。這種情是惡性迴圈呢，還是。。。。抑鬱症是有診斷標準的，不能幾次心情差就診斷抑鬱。
另外自己不要給自己這種暗示，要積極樂觀一些。困難是人之常情，如果一生什麼難處都沒有遇到過，也許你會覺得是無味的最大的難。祝心情迅速好起來
12樓：匿名使用者
你不是抑鬱症，只是膽小而已，不敢大膽的表白自己，總怕自己說錯做錯，怕別人笑話自己；而且你是一個完美主義的人，所以怕別人反對你。放下一切顧慮，虛心學習，要敢想、敢說、敢幹，錯了就改，要和大家融合在一起，勇敢些，去做自己想做的事情去吧。把感情發洩出來就好了。
13樓：藍傑小菜鳥
那請問就沒有什麼能使您開心的事情呢 如果有 那隻能說明您在某一時刻會有鬱悶的心情 稍作調節就有好轉 如果沒有能讓您開心的事情的話 那麼 您可能患有抑鬱症 但是也要去諮詢心理醫生 或者去專業的醫院 抑鬱症是一種疾病 要認真對待
14樓：小豬快跑
一般人是不會的憂鬱症的，憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。
15樓：牧殤
抑鬱症的特徵是情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，出現無用感、無希望感、無助感和無價值感。嚴重的會有自殺的想法並會付出行動。建議你去諮詢下心理醫生
心情比較鬱悶 總是不開心，是不是抑鬱症了？？
16樓：但時芳鄔媚
其實你身邊有許多關心你的人，得希望你能開開心心，快樂的成長，平時心情不好時，聽一聽歌，和自己喜歡的人聊聊天，要知道心情好時，你做什麼事得會很情願，不會感到累，平時多到戶外去玩下，
放鬆自己，去親近自然，感受大自然帶給你的快樂，快樂其實很簡單，
只要你善於發現，
17樓：雲正董芳芳
煩總是上火！
燥啊……太感謝大家了，有時感覺我好孤獨…
還想爸爸媽媽！
或許是真的煩了吧。但是有你們這些網上開導我的網友我非常欣慰
還是有人關心我的
%_%%_%
心情總是不好，是不是得了憂鬱症?怎麼辦？
18樓：匿名使用者
單單心情不好不可以證明是憂鬱的...別想太多..
想的越多心情越不好的..
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡
心情特別鬱悶，我該怎麼辦，最近心情很鬱悶，我應該怎麼辦
每個人都有心情特別鬱悶的時候。但每個人解決鬱悶的方法不盡相同。有人找好友或親人敘說，讓自己的鬱悶釋放 或讓好友親人給你解惑 也有人靜靜地放在心裡，慢慢地思索，尋找導致鬱悶的原因和解開鬱悶的方法 還有人不去想不愉快的事，有意識讓自己去做別的事情，放下不愉快 不論哪種方法，只有時間是最好的良藥，人生所有...
最近心情總是很鬱悶，也說不上到底是為了啥事情而煩惱。可能是就沒有讓我值得開心的事情！這樣的情緒很影
哥們兒沒事，每個月總有那麼幾天嘛 自己對著鏡子看著自己1分鐘 要自戀的那種看自己 然後閉上眼睛讓自己靜靜的想想，問題出在 多找朋友聊天談心 大多數人都是這個狀態啦 沒事 有天氣原因可能。或許你長大了。成長的煩惱。年輕人大部分心浮氣燥。要保持心平氣和就健卜 不妨深呼吸一下聽一首 這樣也許能舒緩一下心情...
心情經常鬱悶，很傷感，總覺得自己比不上人家
兄弟，看來你的狀態不佳呀。傷感的事每個人都有，但是不是每個人都會刻意的在意。很感動，你有勇氣說出你的煩惱。就我個人而言，大學四年刻意改變一個人很多的，刻意改變你的性格，你的脾氣，你的朋友圈，你的表達方式。我們在大學，追求的並不僅僅是獎學金什麼的，我知道那是一種體現你個人能力的一種方式，試想誰不想在別...