1樓：允彬彬
首先你應該弄清壓力來自哪**？是工作壓力？還是生活壓力？
如果是工作壓力，你應該多跟你的領導和同事溝通，向他們討教解壓的辦法，或者得到他們的幫助，不要死扛。因為人是群住的高階動物，人與人之間是互相聯絡的。任何人都需要被幫助和幫助，所以你可以試著用我講的方法去解壓。
再者工作是大家的，或單位的，不必給自己大壓力，應放鬆，保持好心情。如果是生活壓力，可以求助父母或者親朋好友幫忙，緩解自己的生活壓力，但必須是基本的衣食住行，不能與別人比生活享受，比高生活高享樂，不要給自己大生活壓力，應該知足常樂，保持好心情。
2樓：匿名使用者
壓力大就好好去放鬆放鬆。
現在社會節奏這麼快每個人都是有壓力的。
但我們要學會如何去釋放壓力。
不要讓壓力壓垮。
這樣才能夠讓壓力變成動力。
有了動力壓力就不是壓力。
是你前進的主要因素之一。
3樓：
如果經常覺得壓力大心情不好，也存在抑鬱的可能，抑鬱是可以**的。加油，一切都會好起來的。
4樓：師心宜
在當今這個社會上，誰的壓力不大呀？只要把自己的心態擺正就好了。有時間的話可以多出去走走。
呼吸一下外面的新鮮空氣，看看外面的景色，慢慢的心情就會變好了。你可以找朋友出去聚聚餐，喝喝酒，談談心。一個人坐在家裡面就會胡思亂想。
想的東西多了人自然而然就很煩了。
最近壓力比較大，心情不好。怎麼辦
5樓：會飛的太陽
生活在這個世界上，每個人都有壓力，最好就是想開些，凡事不必太計較，即使失敗，即使受傷，明天又是美好的一天
6樓：匿名使用者
不是放假了嘛 出去耍耍 跑跑山 其實運動時緩解壓力的好方法 如果有條件可以天天跑半個小時 半晚的時候 對身體對心情都好
7樓：雪落_心
很多壓力都是來自心理.......
我和初戀出軌了，最近我心裡壓力好大，覺得對不起家人，每天都活在自責和癰苦中，我該怎麼走出這個困境
圓了一個心願，當做沒發生過，再也不要聯絡。既然新糾結，那麼就更加的愛自己的家庭就好了。青春無悔！懵懂少的少男少女，都會經歷這樣的，不用自責！日後的路好好保護自己 你會找到真愛的！坦誠相待 或 分手 加倍對你的家人好.以後再也不要犯這種錯誤 我想罵你，可是又懶得打字 你和初戀出軌了？你出軌還是對方出軌...
最近老公工作壓力大很忙，心情很不好，我該怎麼開導他呢？非
男人有時候是脆弱的，尤其是在親近的人面前，妻子給丈夫的除了關愛和 回 之外，答還有一種叫母愛，他不僅你的丈夫，有的時候也是你的小孩，當看到他無助脆弱的時候，如果他不說，你就什麼也別問，像抱委屈的小孩一樣將她的頭抱在你的胸前，輕聲告訴他，無論發什了什麼遇到了什麼，都會過去的，你會永遠伴在他的身旁，他至...
我覺得自己最近心情總是鬱悶，做事很沒精神，是不是得了抑鬱症啊
抑鬱症的臨床表現 1.主要是以苦悶的情感與心境為代表性症狀，還有內生活興趣減退，動力缺乏容，活力喪失為特徵。嚴重者反映在失望 悲觀 產生死亡的思想和自殺觀念。2.伴發強迫症狀 患者對某些事件明知不會發生，對所做的事也沒有必要反覆，但在內心世界卻無法擺脫這種無意義的思想 衝動和行為。3.強迫症狀後引發...