1樓：_太極無心
造成沒有精神、容易發火的「負性情緒」原因很多，比如機體內分泌失調、過度勞累、休息睡眠不佳等等可以影響心情；另外生活中的瑣事也可以影響心情……
解鈴還須繫鈴人，其實發脾氣除了自己痛快一陣外，解決不了什麼問題。。。既然自己也不想這樣，還不如自己靜下心來反省一下：這幾天有煩心事嗎？
憑自己的力量可以解決嗎？我都對誰發火了？應該嗎？
他們對我怎麼樣呢？就算是我生自己的氣，是否也不應該把這種「負性情緒」過多的傳遞給別人？影響別人的心情？
是否需要道歉……
建議的解決方法：
1\每次發脾氣之後都主動的反省自己一番（不是表演給別人看的，而是自己對自己真心的反省）；
2\遇到快要發火的時候深呼吸~~~
3\靠悟性、自覺性。
4\讓自己隨和一些，想開一些。。。
能夠控制自己的脾氣並不是每個人都能做到，但也只有做到這一點，才意味著自己戰勝了自己！找找原因吧，不要著急，相信慢慢會好起來的！
2樓：獲客小知識
每天晚上面對牆壁靜坐一小時 思考你的人生。
的心煩意亂，莫名的發火，看什麼都不順
3樓：網友
你需要好好疏導一下，否則很容易影響到健康和生活。
1．首先應弄清心煩意亂的原因。
煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。
2．其次再根據實際情況對症下藥。
在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。
喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物來**，通過舒肝理氣**心煩意亂，達到心情舒暢的目的。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。
緩解壓力的方法：
回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
4.開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
5.你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6.勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7.要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
近幾年脾氣莫名的暴躁，一點不順心就會發脾氣，是不是有精神病啊，
4樓：手機使用者
問題分析：
經常會為一點小事而生氣，這說明他本身對情緒的控制能力比較差，多數願意將情緒專的控制交給別人身屬上，以他人的行為來控制自己，他滿足了你，你就高興，他不滿足你，你就生氣。從心理學上來解讀的話，動不動就發脾氣的人多有完美的傾向，比較缺乏安全感，所以會經常用發脾氣來引起自己最親密人的關注，發脾氣只是一種方式與表面現象，背後的深層目的是引起男友與父母對你的關注與重視，不要讓別人忽略他的存在，這是他在向別人尋求一種價值感。是不是病要具體情況分析，不排除因為心理壓力太大而產生的情緒過於波動，建議您進行心理諮詢與輔導來調整。
意見建議：你這種情況可能是心腎不交引起的，你可以吃（六味地黃丸）吃5天看看，不要吃上火，油炸，辛辣。咖啡等食物。建議你自己要學會調節，自己要想著去如何的調節。
可以多喝水，多吃水果。多洗澡。意休息，避免精神緊張，不要吃辛辣食物，藥物方面可以給與谷維素配合解鬱安神顆粒進行**。
最近老是夢到鬼，為什麼最近總夢見鬼，而且還特別真實？
所有鬼魂的夢不能用現代的思維去理解 一方面 夢見鬼 大多是自己宿世的冤親債主前來索償 並會對自己一生的運勢 命運產生影響 以迷信處理 置之不理不妥 另一方面 夢見去世的親人 大多是去世親人落在惡道受苦 有求於自己 希望宿世骨肉幫助超度 以求解脫 本人如果不信佛 怕是不信 難以理解的 建議你 看 地藏...
為什麼最近老是夢到前男友，而且在夢裡怎麼叫他他都不理我，感覺
已經分手了，不應該再受他的影響，不管過去多麼的美好，都已經成為過去。說明你心裡對他還念念不忘 日有所思 夜有所夢 老是夢到前男友,可是在夢裡他一直不理我 你還喜歡著他，而且你應該是感情被動方！時間會沖淡這個的，如果你珍惜現在的感情，千萬別和前男友聯絡，也別和前男友約會！切記！切記！切記！在自己面前，...
為什麼最近不管遇到什麼事都急躁的很，而且經常發火，事後又感到莫明其妙，我是不是上火啦
近郊遊玩一下 爬的山什麼的 最近總是控制不住自己的情緒,容易發火,是不是病啊?控制不住自己的情緒不一定就是心理疾病，但肯定是有心理問題。控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 ...