1樓：晴天便好
三色藜麥、大公尺 適量。
花生、鷹嘴豆 適量。
青菜、胡蘿蔔、發溼的幹香菇、薑片、玉公尺粒 少量。
亞麻籽油、鹽、醬油 適量。
三色藜麥粥的做法步驟。
步驟 11、藜麥 鷹嘴豆 花生 （隔夜泡水） 加入大公尺 少量玉公尺/花生/亞麻籽油（油是增加公尺香味）一起煮 2、滾開了 調小火熬煮放薑片 香菇繼續煮十八分鐘 ，然後放玉公尺粒胡蘿蔔粒（太早放煮爛 營養流失） 3、粥差不多好了 就放亞麻籽油 、青菜碎 、鹽 、醬油調味 即可。
2樓：生活家靜子
親親，用料黑公尺 40克紅公尺 40克白糙公尺 80克精白公尺 80克。
1、糙公尺飯還是要加點白公尺，兼顧牙口不好的人。 我是這樣設計比例的： 兩份精白公尺 兩份白糙公尺 乙份紅公尺 乙份黑公尺 吸水率依次遞減～ 分別裝在小碗裡面，淘洗一下，按1：
1加水浸泡兩小時。
2、然後放入蒸鍋，蒸到水被公尺粒吸收。 水開後五分鐘，精白公尺就吸水了，可以把白公尺飯先取出（精白公尺應該放上面方便取出）。 白糙公尺十分鐘能吸完水，取出。
紅公尺大概十二三分鐘，黑公尺大概十五分鐘。
3、這時公尺飯只是半熟，大公尺的平均吸水率是1：，剛才泡公尺時候只加了1：1的水，所以還需要補水。 取出的公尺粒趁熱加點涼水拌勻，加水的量是公尺量的30%
4、每種公尺都要加涼水拌勻。
5、然後各種顏色的公尺拌在一起。
6、拌勻盛入碗中靜置一會。
7、接著第二次蒸：放到高壓鍋裡隔水蒸8分鐘。
8、出鍋看看，都熟了的，各種公尺顏色也比較分明。 帶胚芽，有營養。
分成小份，用保鮮袋或保鮮盒凍在冰箱冷凍室。 每次取出幾份，加點水拌勻，用高壓鍋蒸八分鐘，下次就方便吃了，親親[微笑]
三色糯公尺怎樣熬成粥
3樓：
1.把食材準備齊全，放在電燉盅的內膽裡面2.把食材淘洗兩遍，加滿水(因為我的電燉盅是公升的，所以加滿水就可以了)蓋上內蓋，放入電燉盅內3.
蓋上內蓋，放入電燉盅內蓋上外蓋並在電燉盅外圍加上足夠的水，4.蓋上外蓋並公升耐在電燉盅外圍加上足夠的水，開啟開關，開到小火，就可以不用管了，第二天早上就可以美美的享用了！點漏衫擊檢視大圖5.
開啟開關，開到小吵搜春火，就可以不用管了，第二天早上就可以美美的享用了！香甜軟糯的糯公尺三色粥就出鍋了！6.
香甜軟糯的糯公尺三色粥就出鍋了！
三色公尺怎麼煮才好吃
4樓：鄭州打老虎
【三色糙公尺飯】所需材料：糙公尺、紅公尺、黑公尺、水、
做法步驟：1.準備好所需材料，糙公尺，紅公尺和黑公尺的比例1：1：1就可以了，首先挑去公尺中的雜質。
2.然後把三種公尺放到一起，投洗乾淨，再放到容器內，加入清水，水要沒過公尺，泡4-5小時，想做好糙公尺飯，這一步不能少，煮之前先要浸泡幾個小時，因為糙公尺口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，糙公尺飯難熟口感硬，泡過之後再煮，這個小妙招，就能解決糙公尺飯難熟口感硬的問題。
3.到時間後，泡公尺的水不要扔，把泡好的公尺和水一起倒進電飯煲的內膽裡，加入水，水量比平時做飯用的水稍多一些，公尺和水的比例1：就可以，因為做炒公尺飯的程式要比做普通公尺飯時間要稍長一些，用的是臻公尺脫糖養生蒸汽電飯煲x6，帶有濾糖甑，有脫糖功能，先把大公尺煮到半熟，這樣大公尺中部分支鏈澱粉會溶解到水中，自動把公尺湯瀝掉，再繼續把半熟的大公尺蒸熟，經過煮、瀝、蒸三步蒸出低糖柴火飯，蒸出來的公尺飯香而不甜。
4.把內膽放到電飯煲內，蓋上電飯煲鍋蓋，按功能鍵，選擇雜糧飯功能，時間需要43分鐘。
5.到時間後，一鍋營養豐富的三色糙公尺飯就做好了，開啟鍋蓋，稻香味道噴香撲鼻，可以看到公尺飯顆粒十分飽滿，吃著綿軟不硬，連牙口不好的老人都能吃。
小貼士：公尺淘洗好後，要放到清水裡浸泡4-5小時，做好糙公尺飯，這一步不能少，煮之前先要浸泡幾個小時，因為糙公尺口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，糙公尺飯難熟口感硬，泡過之後再煮，這個小妙招，就能解決糙公尺飯難熟口感硬的問題。
三色公尺熬粥的做法
5樓：柳笛輕揚
三色健康粗糧粥的做法步驟。
請點選輸入**描述。
準備食材：**玉公尺頭、巴馬。
墨公尺、紅粳公尺。
請點選輸入**描述。
將三色公尺用清水淘洗乾淨。
請點選輸入**描述。
鍋內加足量的水，把三色公尺放入鍋中，大火燒開後，改小火熬煮。
請點選輸入**描述。
至公尺粒成熟、粘稠即可。
小竅門。1、墨公尺是一種黑糯公尺。
不需要提前浸泡，防止營養流失。
2、熬粥的水建議一次放足量，這樣熬出來的粥會很粘稠。
3、大火燒開後，改為小火慢煮。
三色糙公尺飯蒸多久能熟，三色糙公尺要泡多久才能煮飯？
三色糙公尺飯，蒸半個小時就能熟的就非常的好，非常的好吃了。三色糙公尺要泡多久才能煮飯？三色糙公尺要泡5 6小時才能煮飯。三色糙公尺有多種煮製方法，最正確最簡單的煮製方法就是把三色糙公尺用清水淘洗乾淨以後放在清水中浸泡，浸泡時間在5 6小時。等到三色糙公尺吸水變軟後，再把三色糙公尺放到粥鍋中，加適量清水用大火煮開，...
昭和三色錦鯉的介紹，昭和三色錦鯉的鑑賞
命名 昭和三色錦鯉同紅白錦鯉 大正三色，合稱為 御三家 是錦鯉的代表品種。其中黑底上有紅白紋，且胸鰭基部有黑斑的三色稱為昭和三色。昭和三色錦鯉，華麗而矯健，具有很高的觀賞價值，是錦鯉中的精華。發展歷史 昭和三色，誕生於昭和二年即一九二七年，由星野吉氏將黃寫與紅白培育而出。早期的昭和三色紅斑呈橙色，後...
A貨三色翡翠，值多少，三色翡翠A貨 看看大概多少錢
這個三彩俏雕 腰蟬 纏 萬貫 玉墜，如果確定是a貨也不好估價，首先沒有透光 鑑定證書則不知道種地，再者常光下水頭差 太乾 價位比較不理想。三色翡翠a貨 看看大概多少錢 你好，我是翡翠哥。這隻鐲子光澤度不對勁，呈現的是樹脂光澤，翡翠a貨應該是玻璃光澤才對，但是肉眼不能百分百斷定是假的，建議你找個珠寶鑑...