1樓：今天擺渡了沒有
高血壓：用向日葵盤*半兩，玉公尺鬚*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過鹹食物。
患有高血壓的患者，吃哪些食物能起到降壓的效果？
2樓：清心且順暢丶拉布拉多
引言：一旦患上高血壓，那折磨是長期的。無論是打針、吃藥，都不能完全的**高血壓，需要通過長期的藥物**來緩解病痛。
而且飲食上一定要科學合理，一旦飲食不當也會造成高血壓反**作，危害身體健康。所以今天想分享的話題就是，患有高血壓的患者吃哪些食物能起到降壓的效果？
一、高血壓患者的飲食注意事項有哪些？
要選擇低鹽低脂的食物，但低鹽並不是說每天只能吃粗茶淡飯，要葷素搭配，保證每天攝入身體的鹽分不輪歷超過5克。像一些紅燒肉、忌廉，雖然口感上十分美味，但是對於高血壓臘御搜患者來說，這類食物是危害健康的。吃完後會讓人體內的膽固醇含量持續公升高，並且會影響到血管的健康，容易導致動脈硬化，所以對於這類食物一定要敬而遠之。
二、高血壓的患者，吃哪些食物能夠起到降壓的效果？
可以多吃黑木耳，黑木耳是降血壓很好的食補食品，並且無論以哪種烹飪方式做，降血壓的功效都不會被改變。而且最好的食用方式就是將黑木耳用清水浸泡後，用蒸屜蒸1~2小時後，用冰糖拌著吃。就會發現這種吃法能讓血壓迅速下降，並且血壓的指數也不會頻繁起起伏拆襲伏。
可以多吃西瓜，因為西瓜中的成分能夠有效的降低體內的血脂，軟化血管，對於**一些心血管內的疾病是非常好的。西瓜中還有大量的葡萄糖，果糖，蛋白，氨基酸，番茄素，維生素等營養物質，但是卻不含脂肪跟膽固醇，對於人體健康來說是十分有益的。還可以多吃西紅柿，西紅柿也具有降壓的作用，並且維生素含量十分豐富，容易被人體消化吸收。
能夠預防心血管類的疾病，高血壓患者經常吃西紅柿，是能夠降血壓，利尿，消腫的。
3樓：花裡胡哨
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子和柚子可以起到降壓的效果，因為這些水果的營養價值是很高的。
4樓：沒結婚呢
可以多吃一些西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、蘑菇、韭菜等食物，可以起到降壓的目的。
5樓：小豆子子梓
我覺得牛肉，羊肉，雞肉，魚肉和洋蔥可以起到降壓的效果，因為這些食物的營養價值是很高的。
高血壓患者吃什麼更好 飲食降壓更健康？
6樓：匿名使用者
高血壓患者吃什麼更好，飲食降壓更健康？
高血壓的患者主要是吃一些高鉀低鈉的蔬菜，如海帶，豆芽，冬瓜，紫菜，芹菜，木耳等。除此之外患者平時只有養成良好的生活習慣，注意飲食，要低鹽，低脂，血壓過高的，要及時服用一些降壓的藥物來進行快速的**。
高血壓吃什麼食物好。
1、西紅柿。
西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化、利尿，而且還能改善食慾。而且西紅柿中含有的黃酮類物質能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機鹽，所以是**低鈉的食物，有能夠有效的防治高血壓。
2、香蕉。香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求，而且還能穩定血壓，同時還可以保護人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。
3、獼猴桃。
獼猴桃果實和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時也能抑制致癌物質的產生，獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助**的作用。
4、木瓜。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜。為一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。
皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓 。
6、黑蒜。最為常用飲食**，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
7、洋蔥。高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養，而且有較高的藥用價值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。
洋蔥含有的前列腺素 a1 能直接作用於血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，並且，對兒茶酚胺等公升壓物質有拮抗作用，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
7樓：邯鄲新東方烹飪學校
一、有益於降血壓的食物。
1、葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
2、根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
3、花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
4、水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
5、動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
6、菌類：黑木耳、白木耳、香菇。
二、有益於降血壓的水果。
1、橘含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。
2、蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
3、西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
4、鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
5、檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
高血壓患者，除了吃上面提到的食物和水果外，還可以飲用降壓茶，如荷葉茶、蓮心茶、玉公尺鬚茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、決明子茶等。
另外還需改變生活方式，包括戒菸、減重、減少過多的酒精攝入、適當運動、減少鹽的攝入量、多吃水果、蔬菜和緩解壓力等。
8樓：涼初
血壓高可以吃獼猴桃、玉公尺鬚、橙子、芹菜、苦瓜等食物，獼猴桃可以降低膽固醇，從而降血壓，玉公尺鬚可以利尿，可以用玉公尺鬚煮水喝。
9樓：知竹常樂
高血壓患者一般吃一些具有降壓效果的食物會更好，比如洋蔥芹菜等，因為高血壓患者還應該清淡飲食，不要吃大肉大魚大肉的。適當的吃一些粗糧。另外保持心情愉快，但是情緒不要波動大。
10樓：雍赩
高血壓患者吃什麼更好？飲食降壓更健康，我覺得高血壓的人要少吃高油高鹽 高糖的東西，在飲食上注意比吃藥強的多。平時要多吃一些，在飲食上注意比吃藥強的多，平時要多吃一些蔬菜，芹菜就是很好的降壓蔬菜。
11樓：招鴻寶
食物可以多吃芹菜、菠菜，一些蔬果類都是比較適宜的。
高血壓的病人，飲食上也是特別需要注意，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食。
12樓：星碎痕淚雨
粗糧含有大量的膳食纖維、礦物質等營養物質，長期食用粗糧利於排出血液垃圾。因含有膳食纖維的關係，也利於預防患者出現便秘問題。
畢竟患者出現便秘問題時，會因便秘關係對腹部增加壓力，易導致血壓飆公升。粗糧可包括玉公尺、高粱公尺、玉公尺麵等幾種，患者可根據自己口味新增其他食材。
13樓：網友
高血壓可以吃冬瓜，煮冬瓜皮水喝，可以有效降壓。另外吃芹菜，也可以降血壓。
14樓：索渺
高血壓患者應該少吃一些高脂肪高蛋白的食物，多吃一些蔬菜，這樣可能有效的控制熱量的攝入，迫使血壓降低。
15樓：鄂朵
高血壓患者要減少脂肪的攝入，控制在總熱量的25%以下，減少鈉鹽的攝入，每日食鹽量不超過6克，補充鈣和鉀鹽豐富的蔬菜和水果，多飲牛奶，限制飲酒。
16樓：傾國傾城的胖子
高血壓患者在飲食上要以清淡、低鹽、低脂、低鈉、低膽固醇的飲食為主，每日鈉鹽的輸入量不要超過5g，因為攝入過多的鈉鹽會導致鈉水瀦留，血壓公升高。
17樓：暨音禕
高血壓患者最好多吃芹菜，因為芹菜是降血壓最好的。
18樓：度凡白
高血壓患者吃什麼更好？飲食降壓更健康，少吃肉，多吃蔬菜，會健康的。
19樓：全振宇
我用十分熱情，九分開心，八分，七分甜蜜，六分稱心，五分如意，四分幸福，三分快樂，二分真摯，一分煮了乙隻火雞送給你，祝你感恩節快樂！
患有高血壓的人，平時吃哪些食物可以降壓？
20樓：琪圈圓
序言：高血壓患者如果想要控制血壓的話，就一定要及時的調整飲食，可以多吃一些獼猴桃，橙子，芹菜，苦瓜等食物。因為這些食物能夠很好的控制血壓，也能夠降低膽固醇，對於高血壓患者是非常合適的選擇。
因為獼猴桃中的營養物質非常的豐富，能夠起到降血壓的效果，橙子當中的維生素和膳食纖維含量也是非常豐富的，可以提高身體的免疫力，橙子當中的鉀元素也能夠起到降血壓的效果。芹菜當中含有豐富的黃酮類物質，對於降血壓，降血糖，降血脂都有著很大的幫助。
如果想要控制血壓的話，在平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物當中的營養物質非常豐富，能夠補充人體所需要的營養，而且也能夠被人體很好的消化和吸收，不會給腸胃造成負擔，對於降血壓也有著很大的幫助，在日常生活中也要多吃一些粗糧，比如說燕麥，蕎麥等食物。
粗糧當中的營養價值也是非常高的，而且含有粗纖維可以促進腸胃蠕動，能夠幫助人體更好的吸收營養，而且也能夠預防出現便秘的症狀，其實在飲食方面一定要注意少油少鹽，不要攝入過多的脂肪，也不要去吃動物的內臟和肥肉，這些食物不利於血壓的控制，而且也會給身體造成負擔。
在服用降壓藥物的同時，也要調整好自己的飲食，養成良好的飲食習慣，才有利於身體的健康。平時可以選擇多吃一些木耳，西紅柿，香菇等食物，這些食物都可以降血壓。在通過飲食降血壓的過程中，也不能夠停服降壓藥物，一定要在醫生的指導下服藥，這樣才有利於血壓的控制。
21樓：小豆子子梓
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿可以降壓。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有降血壓的功效，所以我們一定要注意這方面的問題。
22樓：巨集盛巨集盛
可以降壓的食物有，蘋果，西紅柿，胡蘿蔔，菠菜，紫甘藍，葫蘆，生菜，黃瓜。
23樓：happy薛醜醜
平時可以吃冬瓜，芹菜，木耳，胡蘿蔔，洋蔥，綠豆，紅豆，芥麥。
高血壓病人吃什麼好 10種食物能降壓
24樓：蜜安的日常
1洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a的蔬菜。前列腺素a既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，又具對抗人體內兒茶酚胺等公升壓物質的作用，從而使血壓降低。
同時，前列腺素a是一種天然的血液稀釋劑，能增加尿量、促使鈉排洩，可降低血液黏稠度和慶世滾冠狀動脈譽餘阻力及增加血流量，對防治高血壓及血栓形成有利。洋蔥中豐富的槲皮素和含硫化合物，具有一定的抗血管硬化和調節血脂的功效。
2蘋果含有豐富的鉀，既能擴張血管，又可調節引發高血壓的鈉離子攝取量，可起到預防高血壓的作用；蘋果中的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化；蘋果還含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病的概率。
國外有營養師甚至建議：高血壓患者每天吃3個蘋果，以幫助排出飲食中攝取過量的鈉離子，從而防治高血壓病。
3海帶中含有的海帶多糖，既能有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度，又具有抗凝血的功能，可防止血管內血栓的形成。同時，海帶中還富含食物纖維素，可以與人體內的膽酸結合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。
近年來，醫學專家還發現：缺鈣是發生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓無疑大有裨益。因此，有專家建議每週堅持吃1～2次海帶，對高血壓、脂肪肝及高返扒血脂，均有一定的預防和輔助**作用。
4有研究表明，每天補充超過370mg的鎂，可降低收縮壓3～4 mmhg和舒張壓2～3 mmhg；隨著鎂補充劑的劑量增加，降壓效果會更明顯。鎂還可以防止身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層，達到預防動脈粥樣硬化和降壓之目的。
可見，含鎂的食物對降血壓有很大的幫助。而紫菜含鎂元素非常豐富，每100 g中就含460 mg鎂，是所有食物之冠。所以，高血壓患者不妨每天吃點紫菜，對輔助降壓有一定作用。
高血壓病人不宜吃些什麼，高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果？
高血壓飲食禁忌最主要是限制鹽攝入，我國絕大多數高血壓患者是鹽敏感性高血壓，高鹽飲食會導致血壓增高，且不易控制。低鹽飲食指每天攝入鈉鹽少於6g。高血壓患者飲食應減少膳食中的脂肪，補充適量優質蛋白質，多吃水果蔬菜，注意補充鉀和鈣，限制飲酒。高血壓的飲食禁忌如下 1 建議少食醃製品，其目的在於控制鈉鹽攝入...
高血壓要吃什麼食物才會有利於身體健康
可以喝牛奶，吃蔬菜，糖量少的水果，洋蔥比較好，少吃肉類，要清淡，做菜少放鹽。吃什麼食物有助於高血壓？吃以下食物有助於 高血壓黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1 2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓 血管硬化等。荸薺 取荸薺 海蜇頭 洗去鹽分 各30 60克，煮湯，每日分2 3次服用...
高血壓病人應該注意哪些，高血壓需要注意什麼？
我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和關注不夠。所以高血壓患者要充分了解血壓變化的複雜性，掌握正確降壓理念和用藥規範，合理降壓。今天，小編就和大家一起去看看高血壓患者需要注意些什麼？降壓 的最終目的是減少高血壓患者心 腦血管病的發生率和死亡率。降壓 ...