1樓：魚魚時尚鑑賞
當你還在為給寶寶做什麼早餐的時候，我已經用十五分鐘搞定啦。有人說啦，十五分鐘能做什麼？肯定很簡單啦！
no，這你就錯了，今天我們用到了富含蛋白質和dha的三文魚，加上同樣富含dha的雞蛋，擁有超強的補腦效果！再加上維生素很多的菠菜不僅增加了色彩和風味，還能促進三文魚和雞蛋中鐵，鋅的吸收，再加上補鈣的效果棒棒乳酪，營養簡直不要太豐富，而這些只需要十五分鐘就搞定了，是不是很驚訝？
那麼我們開始吧，食材準備：三文魚40克、雞蛋2個、乳酪碎40克、檸檬半個，洋蔥30克，菠菜20克用時15分鐘，適合13個月以上對食材不過敏的寶寶食用。
首先我們把三文魚切丁，用檸檬片醃製10至15分鐘去腥(加工三文魚的時候一定要檢查下有沒有殘餘小刺，第一次給寶寶吃的時候可以少量，看看寶寶是否過敏哦！用檸檬片醃製可以很好的去除海腥味。
菠菜焯水撈出，切碎備用(焯水可以去除草酸和農藥殘留，記得一定要焯水哦。
雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。
平底鍋刷一層油，洋蔥放入鍋中炒出香味，平鋪在鍋底，調成小火，一定要小火哦，免得下面糊底上面不熟，放入菠菜末，接著放入三文魚，用漏勺淋入或者直接倒入雞蛋液，晃動平底鍋使蛋液均勻鋪滿。
放入乳酪，蓋蓋燜8分鐘，直至乳酪融化，雞蛋熟透即可出鍋。
開始享用美美的早餐吧。
15分鐘早餐，全家吃得開心。天氣再熱，早餐也是要吃的，早上起來可以先喝一杯溫開水，而不是冷水哦，要喝溫的，稍微有點溫度即可，雖然是夏天，早上也不可過於貪涼，大口喝冰水或是冷水，要小口的喝，個人習慣還是喝一些溫水，這樣胃舒服了，體內細胞活躍起來，需要進行補充營養，就會覺得餓，會讓你想吃早餐了。早餐也就匆忙地備上，只花了大約15分鐘，全家吃得也開心。
2樓：士多啤梨墨墨
15min的話，我會做乙個蛋酒、乙份拌麵、乙個荷包蛋和雞蛋餅，先燒熱水，在燒熱水的時候煎荷包蛋和雞蛋餅，水燒好後將開水把敲散的雞蛋衝好，加一點公尺酒，然後用燒開了的水把麵條煮好，加事先做好的拌料。
3樓：南笙
我會煎乙個雞蛋和幾片腸，把它們夾到麵包裡做成三明治，然後再熱一下牛奶，乙份簡單的早餐就做好了。
4樓：菲菲談法律
如果我早上只有15分鐘製作早餐，我會煮麵條吧，好簡單的；水開加入丸子麵條，再煮開後加入肉沫、鹽、胡椒粉、香菜調味即可。
5樓：網友
煎蛋、麵包和牛奶。煎蛋的時間裡，衝調牛奶，洗兩片生菜葉或者切幾片黃瓜，煎蛋盛出來之後和生菜或者黃瓜一起加在麵包片裡。蛋白質、碳水化合物和蔬菜都有了，營養又簡單。
如果你有10分鐘做早飯，準備做什麼？
6樓：度小史
快速簡單又營養好吃的早餐有很多種，比如烙個雞蛋餅，或者熬個牛奶燕麥雞蛋粥，或蔥油麵。
做法簡單省時，一點都不困難，大家動手製作一兩次就可以熟練掌握。
下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助！
雞蛋餅】蔥切蔥花，香菜切碎。面盆中放入麵粉，倒入一些清水，麵粉與清水的比例大概是一比二左右，再放入一點食鹽，將其攪和成沒有麵疙瘩的麵糊備用。
平底鍋中刷上一層油，將其燒熱後倒入調好的麵糊，用鍋鏟慢慢的將麵糊攤平，用小火將麵糊煎至定型，將其煎至有些凝固定型後，打跡畢入一顆雞蛋，將雞蛋攤散後，撒上蔥花和黑芝麻，然後將其翻面，刷上甜麵醬或者蒜蓉辣醬，放入一些自己喜歡的食材，將其餅烙熟後將其捲起出鍋即可。
蔥油麵】蔥切段，準備一些自己喜歡的青菜，摘好洗淨備用。
取一碗，碗中倒入氏州胡醬油和生抽，放入一些白砂糖，將其攪拌均勻備用。
鍋中倒油，放入蔥段，將蔥段炒至微微有些發焦後關火，不要急著將蔥油倒出，用鍋的餘溫再熬一兩分鐘後倒入碗中。
鍋中倒水，將水燒開後放入自己喜歡吃的青菜，將青菜煮熟後撈出擺入碗中，鍋中的水換掉燒開後放入麵條，將麵條煮熟後撈出，用冷水衝一下，然後瀝乾水分放入碗中，倒上蔥油和我們事先調好的醬汁，攪拌均殲攔勻後撒上一些熟白芝麻即可。
牛奶燕麥雞蛋粥】
碗中打入兩顆雞蛋，將其打散備用。
鍋中倒入牛奶，將牛奶燒沸後倒入雞蛋液，將雞蛋液煮至定型後，放入燕麥片和冰糖，煮五六分鐘即可出鍋。
簡單省事又好喝的牛奶燕麥雞蛋粥就做好了，大家可以嘗試製作一下。
7樓：造夢0行者
假如我有10分鐘襪仔做早飯，我會做三明治宴缺，手抓餅，或者是簡單的蔬菜餅，蛋奶餅都是可以的。搭配牛奶或者是酸奶告祥汪就可以。
8樓：丫丫
如果只有十旁含分鐘的時間做早飯那我可能會蒸雞蛋還有水煮玉公尺或者是弊啟讓做乙個三明治，只要煎個火腿腸還有雞蛋就完成了租局。
9樓：天才人物我無敵
蛋炒隱穗源飯族純絕對是灶態最好的選擇，首先我們起鍋燒油，放入雞蛋液，炒香炒熟，然後把公尺飯放入其中，加入蔥花，加入食用鹽，大火翻炒5分鐘左右即可。
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號 農曆的龍年 臘月早上的4點15分
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