1樓：媽媽網孕育
蘿蔔，菜花，茭白，野菜。
具體如下：1、蘿蔔：蘿蔔維生素c的含量比蘋果高6倍，胡蘿蔔還富含維生素a、糖化酵素等營養物質，可以防治夜盲症、膽結石，十分有利於人體充分吸收。
孕婦常吃蘿蔔可以獲得預防疾病的效果。
2、菜花：菜花能增強肝臟的解毒作用，提高機體的免疫力、預防感冒。孕婦產前經常吃菜花能夠預防產後出血、增加母乳中維生素k的含量。
3、茭白：又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，而且富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鋅及粗纖維素等營養成分，具有清熱利尿、活血通乳等功效。
4、野菜：野菜無汙染，具有營養及食療雙重作用。野菜中富含植物蛋白、維生素及多種礦物質，不僅營養價值頗高，而且味道別具一格。
懷孕生產前能吃什麼
2樓：你粉底沒我的厚
少吃多餐，產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也隨著增加，極易存食，建議可以少吃多餐。
選體積小、營養價值高的食物：在保證營養供給的同時，要注意攝入的營養均衡。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸。
平常的飲食生活要少油少鹽。熱量高的食物如甜食、公尺、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
懷孕8個月吃什麼好 懷孕八個月的孕婦吃什麼好
懷孕8個月吃什麼好 懷孕八個月的孕婦吃什麼好?導讀當女性懷孕已經有八個月的時間後，對各種營養的需求是很高的。因為接近臨產，所以家屬要注意給孕婦補充營養。那麼，懷孕八個月孕婦吃什麼好呢?懷孕8個月吃什麼好 當女性懷孕已經有八個月的時間後，對各種營養的需求是很高的。因為接近臨產，所以家屬要注意給孕婦補充...
分娩前吃什麼，生產前吃什麼
分娩前適合吃一些清淡 容易消化 富含營養的食物，比如雞蛋羹 稀飯 南瓜粥等。分娩之前適當的進食一些東西，可以給孕婦提供生產過程當中所需要的能量。最好什麼都不吃，但不吃就沒有力氣自然分娩，所以還是要吃一點的，不要吃太多。否則在分娩過程中會出現大小便的。臨產前吃什麼。臨產前飲食以富於糖分 蛋白質 維生素...
孕婦吃什麼油好，孕婦炒菜吃什麼油好
營養成分需全面，在飲食方面孕婦不宜太多禁忌，市面食用油都可以吃，建議動物油如豬油宜少吃。首先，是要有營養 易消化，減少孕婦便祕 其次，能去腥，減少孕吐 再次，能促進胎兒發育。適合孕婦吃的油，就是茶油，茶油在很多地方，被稱為 月子油 長壽油 一 茶油可去腥，能有效降低孕吐現象，促進睡眠。二 茶油90 ...