1樓：山腳樹人
從書中學到很多有價值的觀點，看書其實不只是看書，那些看過的東西會在無形中影響你，特別是主人公各種積極向上的性格，他們會給你帶來影響的。
二：做自己喜歡的事。
三：多運動，跑步或者打打球都可以。
2樓：寵濮幕
當你難受的時候，不要沉浸在自己的世界裡。你要學會轉移注意力，把心思轉到別的事情上，不要那麼消極。比如你失戀了，你可以去旅行，可以去幫別人做些事情，這樣能漸漸地消除你內心的痛苦。
不要指望別人來安慰你。即使你去尋求別人的安慰，也就是那樣。別人安慰你幾句，痛苦和難受還得你自己消化。你要走出心靈的泥沼，還得靠自己的覺醒。
不要把那些痛苦的事情隨便跟人家說。很多時候，別人難以理解，甚至是根本不可能理解的。別人覺得真的安慰不了你，你還要別人為你擔心。
難受的時候，你可以去散散心，隨便跟人聊聊，聽聽別人的意見，可以開闊視野和心胸，不再陷入自己思維的死迴圈裡。
有些事情，要暫且放下。要等一段時間的慢慢沉澱，然後加上機遇巧合的頓悟，對於一切你就會豁然開朗，什麼都明白了。
怎樣才能讓自己心理陽光，充滿愛呢？
3樓：阿聊不見了
讓自己心理陽光、充滿愛需要付出一些努力，以下是一些建議：
1. 積極思考：嘗試用積極的態度看待生活中的事情，避免消極的想法和情緒。例如顫空辯，當你遇到挫折時，不要抱怨或沮喪，而是想辦法解虧襲決問題。
3. 建立良好的人際關係：與他人建立良好的關係可以讓你感到支援和關愛，這對於心理健康非常重要。
總之，讓自己心理陽光、充滿愛需要付出一些努力和時間，但是這些努力會帶來積極的結果，使你的生活更加美好和充實。
4樓：網友
1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建賀蠢議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。
實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。
2接受自己的怨恨，怨恨是因為我們想要父母的愛，禪滑陪他們是我們此生最親的人，想要他們的愛，這沒什麼不對。警惕自己的愧疚讓擾感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者乙個人寫下來，不要憋在心裡。
3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。
怎麼樣才能讓自己心理陽光一些啊？
5樓：化歌
遇到這種情況，我們一定要向專業的人士反映實際的情況，讓他們能夠更好的去溝通，協調處理相關的問題，這樣才可以得到妥善的解決，讓大家的生活都會變得更健康快樂。所以我們要有積極的生活心態，在面對問題和困難的時候，向積極美好的一面去思考和解決，這樣事情才會得到妥善的處理。所以，注重培養積極正面的心態和能量很重要，我們平時一定要注重努力去學習，努力去提公升自己才可以有更多正面積極的心態。
努力輪運，我們就一定會在生活當中有所收穫，機會對每個人都是一樣的，很多時候，誰的機會更多，就看誰更努力一些，無數事實也都已經表明，那些能夠成為優秀人才生活更變得好的人，最初的成功，都笑消離不開專注努力，這份好運氣，也一定是依靠自己努力得來的。努力就意味著你必須勤奮，正所謂勤能補拙，勤奮是我們受用不盡的能力，也是決定生活成功的基礎，一勤天下無難事，不管做任何事情也不管具備怎樣的條件，處於何等的環境，只要能夠做到積極努力而勤奮，就一定會有成功的機會。努力的目標如果過多，能力必然分散，如果現在的狀態是因為自己努力追求的目標太多，那麼就要趕緊反省一下自我，找出對自己而言最重要而且最能邁向目標的事情，然後集中能力，專注努力做好這一件事情，接著臘公升梁再做下一件，如此我們的努力才稱得上高效。
努力要學會選擇生活不會時時厚待我們，會有挫折會經歷失敗，走自己的道路，過自己的生活，人生需要努力，更需要學會選擇，選擇正確的方向，選擇合適的朋友，選擇陽光積極的心態。
怎麼做能讓自己心裡更陽光，開心起來？
6樓：聽風這樣路過
去交朋友，和陽光的人做朋友，一起出去遊玩，一起喝酒唱歌，不開心的時候找人傾訴。
7樓：玄o月
多交往一些比較陽光的朋友，而且把事情想得比較開一些，不要給自己侷限，也不用給自己太大的壓力。對待事情相對樂觀一點，主動一點，給自己信心，你就會開心起來。
8樓：霧拉拉
對於經歷過的那些悲傷和難過，自己要學會淡忘，不要對過去耿耿於懷，要學會憧憬未來，慢慢的成為乙個更好的人。
9樓：花花就是我
那麼就應該要讓自己變得更加的優秀，而且有自己喜歡做的事情。
怎麼樣才能讓心靈充滿陽光，怎麼樣才能讓心靈充滿陽光
最快的方式，就是和大自然親近！放開一切雜念，到自然裡尋求寧靜 讓心靈充滿陽光 讓心靈充滿陽光 作文 800字 我的心常常在黑夜的海上漂浮，要不是得著燈光的指引，它有一天也會永沉海底。題記 青山有綠水相依，明月有眾星相陪，白雲有清風相隨。世間萬物都有自己的伴侶，而與光明不離不棄的卻是陰影。造物主在創造...
怎樣才能走出自卑的心理，怎樣才能讓人從心裡走出自卑心態
你只要做你自己就很讚了！自卑是由於自己的不自信。所以，想要擺脫自卑首先要自信。不要產生自卑心理，我們每一個人都是獨一無二的，都是有自己的優點和缺點的。不要總以為自己什麼都不會，那是你還沒有試過。沒做過的事情不要先下結論，在做任何事情之前要對自己說，我能行，相信自己。做事不要害怕失敗，因為失敗可以幫我...
怎樣才能讓自己充滿自信，怎麼讓自己擁有自信？
自信是一個人成功的前提 你要想成功就必須要做自信的人.我的辦法是很俗的,但是我覺得應該有用.你可以試試 平時多做你自己感覺有把握的事,給自己成功的感覺,促使自己對做下件事的興趣.再有,你可以在做每一件事情前,對著鏡子裡的自己說三句 我能行 希望你能成為一個有自信的人 加油,相信自己 如果在工作方面，...