1樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
2樓：逄書易隱良
自卑是由於自己的不自信。所以，想要擺脫自卑首先要自信。不要產生自卑心理，我們每一個人都是獨一無二的，都是有自己的優點和缺點的。
不要總以為自己什麼都不會，那是你還沒有試過。沒做過的事情不要先下結論，在做任何事情之前要對自己說，我能行，相信自己。做事不要害怕失敗，因為失敗可以幫我們總結經驗，那樣下次一定會成功的。
每天清晨洗漱的時候對著鏡子笑，在心底告訴自己我能行！加油！相信自己，你一定能行。
3樓：孤群陽天
怎樣才能走出自卑的心裡？一定要有一個良好的心態，一定要對自己有自信，才會不自卑
4樓：回啟章華
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
5樓：聖翮
怎樣才能走出自卑的心理呢？我覺得只有強大自己。然後讓自己嗯，學不到更多的知識，有更多的話語權，這樣才能嗯，走出自卑的心理。
怎樣才能讓人從心裡走出自卑心態
6樓：匿名使用者
要給自己自信.也許在別人眼裡.你是很棒的.自信才是自卑的病根
怎樣走出自卑的心理
7樓：開心點哦耶
①轉移注意力
我們擁有一件東西或一項特徵時，就會比平常人更多注意到別人是否跟我們一樣具備這種特徵。
比如今天我們穿了一件紅色的衣服，就會非常注意穿紅色衣服的人，併發出怎麼今天那麼多人穿紅色衣服的感慨，而你的同伴卻告訴你**有穿紅色衣服的人啊。
同理，當我們自卑不自信時，看到的都是自卑、不好的東西；當我們自信時，注意到的所有的東西都是自信的，整個人都神采奕奕。
②自我暗示
是指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在，來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經驗的目的。
不斷暗示自己要有信心，有能力辦到，有機會達成，所有的挫折都會為你讓路，好運將伴你同行。
做一些自己擅長和感興趣的事，不斷提升自己的自信心。
同時暗示自己不要將劣勢和他人的優勢做對比，人非聖賢孰能無過，聞道有先後，術業有專攻。
③提升逆商，感恩給我們逆境的眾生
即逆境商數或挫折商。是指人們面對挫折時的反應方式，面對挫折、戰勝困難的能力。
挫折並不可怕，可怕的是摔倒後沒有站起來的勇氣。遇到挫折或被人打擊後，不要自暴自棄，或不斷地怪罪自己，要勇往直前，想方設法戰勝困難，擺脫困境。
一個人內心的強大，往往跟過去經歷過無數的滄桑和困難有很大的關係。我們只有經歷過什麼，才能成為什麼，放下什麼。
我們要感恩每一個人，感謝給我們逆境的眾生，因為是他們磨礪了我們的心智，讓我們變得強大，成為了心目中最好的自己。
8樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
怎樣才能走出自卑？
9樓：小樣大哥呀
當一個人面對一個暫時無法處理的問題時，他傾向於認為自己絕對無法解決這個問題，此時出現的情況就是自卑。也就是說，當我們處在自卑情緒中的時候，會傾向於放大自己的缺點，不斷否定自己的能力。久而久之，我們可能陷入到自卑的惡性迴圈當中。
1.一點小的失敗就能擊垮我們脆弱的神經
自卑會讓我們的情緒變得更消極，哪怕是很小的一次失敗、拒絕，也會讓我們在低落中難以自拔。比如在會議上，領導只是輕微地皺了一下眉頭，我們就會想，是不是自己說得不對，是不是自己能力不行。
其實領導只是在思考問題的時候，習慣性皺眉，但我們卻因為自卑，把失落的情緒轉化為自我懷疑。我們心想：為了不讓領導失望，我就乾脆不發言了吧，多做多錯，不做不錯。
但這又會反過來讓領導覺得我們能力不行，於是我們自我懷疑的心理被驗證了：你看，我說了你能力不行吧，果然是這樣。
2.無法接受他人的誇獎
也許你會覺得奇怪，聽到別人誇自己，不是可以增強自信心，從而緩解自卑情緒嗎？其實事實正好相反。在《情緒急救》一書裡，作者溫奇博士提到，我們更傾向於相信我們相信的東西。
處在自卑情緒中的我們，不相信自己足夠優秀，所以當伴侶誇我們的時候，我們會想：「我明明這麼糟糕，哪有她說的這麼好。」
甚至，我們會因為這些積極的評價而產生壓力，擔心如果沒有辦法做到像他們評價的那樣，就會讓他們失望，最後失去他們的愛。所以，為了保護自己，我們會下意識避免他們的讚美，當別人感受到我們的冷漠，自然就不會再誇我們了。
相比之下，我們會更願意聽到負面的評價，即使它會讓我們感到不舒服，但是他卻驗證了「我什麼都做不好」的想法。
10樓：唐若心學
每個人都有自卑，自卑並不可怕，但是某些時候比自卑可怕的是我們的思維，思維才是最終讓我們無法走出自卑的情結，所以要想告別自卑，首先要學會告別真正自卑的思維：
1、我不行的思維
從某種意義上來說，我不行的思維其實是一種習得性無助的體現。通常**我們生活中多次失敗的事實，從而有了心理陰影。比如多次考試不及格，或者遇到別人的嘲笑，內心再通過不斷加強的自我暗示就非常容易形成「我不行」這種思維。
說我不行，主要是由於沒有找到自我存在價值地方，尤其是與周圍人對比，就更容易陷入到情緒低落中去，這與我們的教育也息息相關，在標準化的教育環境中，以成績論英雄，常常讓那些成績不好學生失去了 自信。我們必須要明白，學習成績只是反應我們自我一小部分。所以要想告別我不行的思維，首先就必須從自己生活中去找到自己曾經擅長的事情，把自己所擅長事情做到比周圍人更好一些，就會擁有自信。
2、我害怕的恐懼思維
的第二大因素。很多人患有社交恐懼症，其實就是內在恐懼。而恐懼其實主要是**我們內在的無知與自我的狹隘。害怕與恐懼思維常常讓我們失去了許多機會，也讓我們停留在現在不敢進步，
杜月笙曾經也是一個很膽小的人，他本來之前只是上海灘的一個很小的混混，既沒有背景也沒有實力。他後來之所以能夠躍遷成為**榮的左膀右臂，其實是他在闖蕩過程中發現一個祕密，有次在遇到一個劫匪面前，他無意中發現，其實所有人都恐懼，但是隻要你表現的比對方勇敢一點點，其實就能震懾對方。杜月笙發現這個祕密後，也是他開始能做老大的原因，因為他洞察了人內心恐懼的根源，而且也懂得駕馭的方法。
而這也是我們常說，狹路相逢勇者勝的道理。
而要告別內在的恐懼，其實就是告訴自己勇敢一點點，任何人都不是天生強大的，我們必須明白，所有人變成強大的過程其實都是從弱小開始的，所以自卑並不可怕，可怕的是你被害怕的情緒困擾糾結，而不敢嘗試。
心理學：自卑
3、都是我的家庭環境原因
告別自卑的第三個思維是重新認識你自己家庭環境。許多人自卑的原因要麼就說自己出身農村。這其實是一種刻板印象思維。
無論如何我們都要知道，每個人都無法接受改變自己的家庭。原生家庭雖然對我們影響重大，但是心理學發現，我們的大腦其實是可以重塑的，我們並不是不可以從童年與家庭環境中走出來。
大腦重塑就是**心理學提及的情緒心智模式，它告訴我們通常事情的發生都是中性的，而事情對我們的影響大小則來自我們的情緒解讀。比如出身農村家庭，很多人就認為自己沒有視野，沒有機會，但也有很多農村裡面出身的人膽大，能吃虧，能幹事，不同的解讀方式帶來截然不同的心境狀態，帶來也是自我生命的改變。
要想自信，所以我們必須告別自卑這三大思維，我不行，我害怕，我的家庭出身不好，這些都不是你決定你生命的關鍵，影響你人生其實是你選擇解讀的方式與你內在的思維才是最重要的。
11樓：覽文趣話
第三，樹立目標，激勵自己。導致自卑心理最重要的一點原因在於缺乏一定的自信心。而在日常生活中自信心的建立與自身的行為有著密切的關係。
可以樹立起一個短期且又容易實現的目標，使自己朝著目標不斷地前進，在實現目標的過程中，也是一個激勵自己的過程。當目標實現後的成就感能夠有效地緩解自身所存在的自卑心理。
12樓：出荃帖旋
自卑，好像是因為你對現狀不滿，或者遇到了失敗的事情，你心裡沒有陽光，所以看到周圍的事物都是陰暗的，外面再溫暖的世界你也感覺不到。
一個內心有陽光的人，即使世界再冷，他也會感到溫暖的。
你現在應該是把自己封閉在自己的小圈子裡了吧?你的胸懷變小了。心有多大，世界就有多大。
我猜想你現在一定很痛苦，竇文濤說過，「痛苦是什麼?痛苦就是想。」再痛苦的事情，你不去想，也就沒事了。
轉移一下注意力，多關心一下週圍的事物，你會發現，今天的陽光是多麼溫暖燦爛，身邊的女同事是多麼的光彩照人，頂頭上司今天對自己說話的語氣是那麼的和藹，掃樓梯的大媽微笑著和自己打招呼，公交車上牙牙學語的小孩對自己笑了一路，多日不關心的仙人掌，悄悄地開花了……
我相信你見過這些場景後，一定會心情好起來，哦，原來世界是如此的美好……
當然，這時候，你要是突然想起「小張上月還欠我5000元錢吶，這都啥時候了還不還?」那我可真是沒轍了，你又要陷入痛苦了!o(∩_∩)o...哈哈
其實，人人都會自卑，都是和別人比較出來的。你以前騎自行車，現在終於開奧拓了，挺高興，可你看周圍的人最差也都開奧迪，完了，你肯定自卑，連死的心都有了。可是你要看看那些外地來城裡打工每天擠公交的人，你心裡就平衡了。
比上不足，比下有餘。人是永遠沒有滿足的時候的。甭說我們普通人，就是明星也不見得快活，你覺著你住個幾百萬的別墅就nb了，人家還有住上億的莊園的吶。
適當的比較一下給自己定個奮鬥目標是可行的，但是不能因此整得自己成天睡不著覺!
擺正心態，是你的你會得到的，不是你的，想也白想，只能給自己痛苦。
說句最通俗的話，百萬富翁，不一定比街頭的乞丐過得開心。
我不知道你是做什麼工作的，但是我想你有機會多到優酷或者成功之類的**上聽一下陳安之的課，你會走出情緒的低估的。
最後，送你一句我最喜歡的陳安之的話:「沒有失敗，只有暫時停止成功."
不管我的回答能否讓你滿意，只是希望你能每天積極，陽光，少一點煩惱，謝謝。
如何才能克服自卑心理？
13樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
14樓：幸福節奏
看一本書《自我創造——行為創造全新的你》
看兩場電影《搏擊俱樂部-誰能幫助你拯救自己》，《通緝令-你內心深處有一頭獅子》
看完這本書你就會找到用行動克服自卑心理的方法，看完這兩部電影，你就知道如何走出心理的誤區，知道自己的潛能。
怎樣才能走出被孤立的心理陰影，怎樣走出心理陰影
每個人都是彼此 孤立 的。所謂的 不被孤立 只不過是希望身邊有人 陪伴 來掩蓋這種 孤立 感而已。多做點自己喜歡的事，不要去想孤立你的那些人。沒必要在意這些事情，因為自己過得開心就足夠了。沒關係，你可以再試著熬下去，半年，你就看半年裡面，有沒有人願意教你，帶你，如果有，你一定要虛心學習。如果沒有，也...
怎樣克服自卑，怎樣才能克服自卑？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 回答親，您好。微笑 1，調整對演出結果的期望值。要是期望值與實際相當的話應該不會太恐懼。表演失敗是有可能的，即使有豐富舞臺經驗...
怎樣才能不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
全面瞭解自己，正確評價自己。你不妨將自己的興趣 嗜好 能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過全面 辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，既不自欺欺人...