1樓：看盡世間文化
在很早之前就有對進餐時間的相關研究，當時的研究結果也已經表明進餐時間長的人往往會更加的健康，而那些只花了十分鐘就吃完一頓飯的人患口腔和腸道疾病的概率會更大一些，所以如果有這個機會的話，還是要注意控制自己的進餐之間，儘量長一些對身體會更好一些。其實很多的人都知道進餐過快沒有什麼好處，但是無奈自己的時間沒有辦法由自己做主。
進餐時間短對人體的危害其實是很大的，吃飯過快食物就不能夠再口腔內被充分咀嚼，這些沒有經過充分咀嚼的食物到了腸道之後就需需要更長時間才能夠被消化，這無疑加重了腸道的負擔，這個時候腸道的功能就有可能發生紊亂，不利於腸道健康。如果腸胃不好遇到這種情況就會出現積食、消化不良的問題，就有可能會造成腸胃疼痛，長此以往甚至會發展成很嚴重的胃病。
如果在患有糖尿病的人吃飯過快就會不經意間增加自己的病情，而正常人長此以往也容易患上高血糖這樣的慢性疾病。除此之外進餐時間太短就意味著要吃「燙飯」，長期吃「燙飯」的人患口腔癌的概率會比平常人增加許多，所以吃燙飯是百害而無一利的事情。
吃飯其實是一件很享受的事情，每一口儘量都在充分咀嚼之後再嚥下去，除了保證自己的腸道安全之外，充分咀嚼還可以增加飽腹感，這樣攝入的食物相對來說就會減少，對於想要**的人來說吃「慢餐」是很有必要的。除了進餐時間之外，吃飯的種類也要「考慮周全」，儘量保證每天都攝入一定量的肉、蛋、菜和水果，只有這樣才能夠健健康康的生活。
2樓：夢中的蘭花草
這是因為食物從被吃下去的第一口，到感覺飽腹的訊號，傳達給大腦的時間是20分鐘，因此，每頓飯的進餐時間就應該在15 分鐘以上。
3樓：錢困困困
吃太快了不容易消化，而且容易吃多，因為就算胃飽了，但是傳遞到大腦需要時間。
一天中合理的進餐時間是什麼時候
4樓：匿名使用者
早餐：脫脂奶+3勺燕麥，不夠就加魔芋粉。
中午晚上：青菜開水燙，沾醬油或甜麵醬，往死裡吃都沒問題。可以吃牛肉、羊肉、兔肉，但最多乙個兔腿那麼吃。不行了就吃個雞蛋。魚可以多吃些也是肉啊~
中午公尺飯減半，拌魔芋粉或葛根粉。
下午茶：甜食：健怡可樂 點心：
阿爾發那種降血脂的餅乾，最多一週吃一包晚上7點後嚴禁吃東西 晚上儘量別吃肉了，吃蘋果、柚子、奇異果等解饞吧臉可以跑步，但每天要堅持40min 聽**可以助堅持瘦腿最快是跳繩，左右交替那種，一天半小時 .
5樓：散盡溫暖只為你
1.早餐：7點至8點。
一般我們有乙個誤區，起床洗漱收拾好不管時間到了幾點，按部就班吃早餐。
營養專家：進行適量的晨練(比如跑步或練瑜伽)後，早7點至早8點是最佳的吃早餐時間。
2.加餐：10點。
到這個時間大腦工作已經消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，這個時候你需要補充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。
3.午餐：13點。
這個時間是人體所剩能量的最低點，所以你一定要及時進食，可以選擇高熱量食物。
4.加餐：14點至15點。
此時人體中葡萄糖的量降低到午餐後的最低點。因此你可以吃些堅果、爆公尺花、乾鮮水果等。
5.晚餐：17點至19點。
這時你要吃一頓正式的晚餐，讓身體在接下來數小時的睡覺時間裡獲得充分的能量，另外這個時間段吃飯也可讓食物在睡前充分消化。
6.加餐：19點至21點。
6樓：廣涵瑤
均衡生活我們首先要均衡飲食， 其實我們每天進三餐的飲食方法並不是最健康的，最近科學家研究表明，其實人們應該一天吃五頓，看時間進食更有利於我們的身體健康。
早餐不應該一起床就吃，最佳時間在早上七點至八點，這時候身體補充能量最容易吸收。
上午十點左右已經消耗一點了，應該吃個水果什麼補充一下接下來進餐在一點以後比較好，這時經過一上午的工作要好好補充澱粉，碳水化合物。
下午五點到六點進第四餐吃點簡單的食物。
最後，晚上睡覺一小時前再補充一杯牛奶或一小片水果，能幫助你睡眠。
7樓：魔月
早餐7點 中餐 12點 ~13點 晚餐 17點~19點。
8樓：守果吉凡之
經過醫學專家實驗證明，人體新陳代謝最旺盛的時間，也就是最佳的用餐時間，從普通人家到機關學校，一般說總是將一日三餐的用膳時間作如下安排：早餐6：00—7：
00，午餐11：30—12：30，晚餐17：
30一18：30。
9樓：網友
一天中合理的進餐時間大致如下：
1，早上起床後，從七點至九點之間，是最好的早餐時間，因為經過一夜的休養生息，身體內所需的營養都消耗的差不多了。
2，中午12點至下午2點之間，是最好的中餐時間。經過一白天上午的各種消耗，該補充營養了。
3，傍晚時刻，從下午五點到晚上七點之間，這個時候，對於白天一下午的各類消耗和損失，需要補充能量和營養了。
用餐時間，你認為有標準嗎？
10樓：禪說財經
用餐時間，我認為沒有標準。
1.每個人的性格不同，對待用餐的態度也不一樣，沒有必要標準化；
2.工作性質不一樣，用餐的時間標準根本沒有辦法統一；
3.用餐是很重要的放鬆時刻，不應該有規則。
隨著社會的不斷發展，為了提高生產效率，很多東西我們都有標準化的程式，這對工作來說本來是好事情，但有人想把用餐時間也標準化，我認為完全沒有這個必要。
每個人的性格不同，對待用餐的方式也不同，用餐對於大多數人來說是放鬆的時刻，如果用餐都標準化，我認為人生也沒有多少意義，只要在不影響工作的前提下，我認為沒有必要對用餐時間做規定，更沒有必要有乙個標準。
一、每個人性格不同對待用餐的態度也不一樣
人與人之間最大的不同就是性格，每個人的性格不一樣，對待用餐的態度也不一樣，用餐本來就是個性化的事情，只要在沒有影響到工作的前提下，我認為用餐都沒有必要標準化，因為用餐本來就宴和慶存在差異，標準化了感覺失去了很多樂趣。
二、工作性質不一樣用餐的時間標準沒有辦法統一
每個人的工作不一樣，工作的時間也不一樣，如果用餐時間需要標準化，那麼會出現很多的問題，這種問題也會產生很多的矛盾，根本沒有辦法統一用餐時間，晌握本來用餐也是我認為比較私密的事情，如果有嚴格用餐時間標準，這讓人感覺很壓抑，只要不影響工作，我認為完全沒有必要。
三、用餐是很重要的放鬆時刻不應該有規則
用餐對我來說，可能是每天最放鬆的時刻，如果用餐還要標準化，還要時間規定，還要時間限制，還必須在什麼時間吃飯完成，這是我不能夠接棚殲受的事情，用餐是很重要的放鬆時刻，不應該有規則，更不應該有標準，畢竟用餐不是在上班。
11樓：情感小柒柒
我認為有標準，一頓飯的時間要儘量的保持在半個小時之類，不可以太快，也不高碰能吃的太慢，太快和太慢的話對胃判滑都不是很好。掘念臘。
12樓：藝璇學姐講百態
我覺得用餐時間沒有什麼固定標準，畢竟每個人的生活習慣和工作時間都不一樣，無法做到統一。
13樓：陳遠紅紅紅
當然是有標準的，一日三餐必須要按時去吃，如果沒有在標準內進行用餐，就會影響到自己的身體健康。
每頓飯用餐時間應為多久，才對身體最為有利？
14樓：金寶
20分鐘，就是乙個進食的關鍵時間點。科研表明，從吃下第一口食物開始，到大腦接收到「吃飽了」的訊號，整個過程需要20分鐘。
15樓：張博
科學研究證明，增加每口食物的咀嚼次數，從15次增至40次，就能減少的能量攝入。
16樓：唱歌兒
人在極度飢餓時吃東西比較快，大腦還是要20分鐘才能發出指令，而腦子蒙圈這段時間內，你一頓暴食已經不知吃了多少。
17樓：小狗看你
每頓飯用餐時間應為15分鐘左右。
18樓：夔穀子
不要太長，20分鐘左右就可以了。
19樓：試用格格
這個東西沒有固定的時間。
20樓：難搞易
沒有什麼科學吧，吃飽就好。
21樓：幽晝子
時間長了對身體不好，雖然看不出來。
22樓：囡歌子
從吃下第一口食物開始，到大腦接收到「吃飽了」的訊號，整個過程需要20分鐘。
一天中合理的進餐時間是什麼時候
23樓：潭菊須倩
一天中合理的進餐時間大致如下：
1，早上起床後，從七點至九點之間，是最好的早餐時間，因為經過一夜的休養生息，身體內所鬧信需的營養都消耗的差不多了。
2，中午12點至下午2點之間，是最好的中餐時間。經過一白天上午的各種消耗，該補充營養了。
3，傍晚時刻，從下褲彎凳午五點到晚上七點之間，這個時候，對於白天一下午的各類消耗和損失，胡旅需要補充能量和營養了。
吃午飯要用15分鐘對還是錯
24樓：匿名使用者
a方法：買菜雀蘆餘25 淘公尺2 可以洗頃滾菜10 炒菜15=52分鐘。
煮飯20 ]
b方法：淘公尺2 買菜25 洗菜10 炒菜15=52分鐘。
煮譁和飯20 】
兩種方法綜合結論是最遲在11:38分鐘去買菜。
25樓：匿名使用者
**是慢慢來的 配合各種運動。乙個月體重就下來了。
每頓飯都吃肉會有什麼桅嗎，每頓飯都吃肉 會有什麼危害嗎
隨著人們生活水平的提高，人們越來越注重飲食健康。的確，科學的飲食與人們的健康息息相關。當前高血壓 高血脂 動脈硬化等疾病的增多，使一些人們對肉類食物是敬而遠之，這裡頭也有一些愛美的女士為了能有一個苗條的身材，更是委屈了自己的口福，謝絕肉類食物的正常攝入。有一些不實的宣傳更是對這種做法起到了推波助瀾的...
每頓飯後都要上廁所，正常嗎
看你個人身體狀態了，身體正常且沒有不適那倒不太要緊，如果是便祕或是拉肚子，那就不正常，建議去醫院檢查一下 剛開始可能是腸胃不好，後面會演變成一種習慣，就上我洗澡一樣，每次必須撒尿。建議憋幾天就好了 不正常，胃功能有問題 不正常的，建議去醫院檢查一下，查明原因對症 嚴重的混合痔或者是直腸脫垂。這種情況...
我每頓最少吃5顆蒜,沒事吧，我每頓飯都要吃這麼一顆生大蒜，就是切成片，灑點鹽，就吃了。請問高人，長期這樣生吃會不會吃出什麼問題
算好比是人蔘 對身體很好 是不是太多了，所有東西都是過猶不及。徐大騷一頓飯能吃很多大蒜，這麼吃大蒜沒問題嗎？在我個人看來，大蒜，為百合科蔥屬植物的地下鱗莖。大蒜整棵植株具有強烈辛辣的蒜臭味，蒜頭 蒜葉 青蒜或蒜苗 和花薹 蒜薹 均可作蔬菜食用，不僅可作調味料，而且可入藥，是著名的食藥兩用植物大蒜鱗莖...