1樓：珺珺觀劇
我發現市場裡面的白蘿蔔現在真的是賣得特別好。路過菜市場的時候，發現在菜市場的門口停了一輛售賣白蘿蔔的小卡車，**真的是便宜到不敢相信，五毛錢就能買上一根，一堆大媽真的是圍著車子搶著買，我自然也是沒有忍住，一口氣就買了六根白蘿蔔回家，吃不完可以也不要急，這玩意存著也不容易壞，而且無論是炒制、燉煮、煲湯，味道都是一級棒。
白蘿蔔真的是一款非常棒的食材，生吃熟吃都是可以的，不過因為自身攜帶著一些特殊的辛辣味道，所以很多的女性朋友們都顯得不太愛吃。但是她們不知道的是，其實白蘿蔔恰恰就是她們最應該要多吃的蔬菜！
因為白蘿蔔當中含有著許多的粗纖維與維生素，不僅是可以增強你的食慾，更是可以助力消化，幫助女性抵抗衰老的侵襲。有幫助調理腸胃，促進消化，還可以達到降火， 而且白蘿蔔在民間還有著「平民人參」的稱呼，營養含量那自然也是極高的，吃起來十分的益體，這樣好的食材，真的是錯過可惜。而且白蘿蔔當中也富含很多種維生素與大量的礦物質，可以經常性的吃一些。
下面分享一道簡單的白蘿蔔做法給大家，希望大夥可以喜歡。
蒜香蘿蔔絲】
食材：包蘿蔔1根、大蒜3瓣、香蔥1根、食鹽。
做法：白蘿蔔去皮切成絲，香蔥切花，大蒜拍裂。起鍋熱油後大蒜爆香，然後加入蘿蔔絲一起進行翻炒，炒的過程中白蘿蔔的汁水會洩出來，然後我們加入食鹽調味，翻炒均勻之後撒上蔥花即可出鍋。
做法很尋常，味道也不會很誇張，但是真的是很家常，算是相當不錯的一道菜品了。
2樓：橄欖樹健康科普
是的，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天吃白蘿蔔，效果非常棒。吃蘿蔔可以加快腸胃蠕動，潤腸通便。白蘿蔔裡面含有各種維生素，營養價值高，還可以抗衰老。
3樓：大女主的生活
有這種說話，以為白蘿蔔含有豐富的維生素a和c，這都是抗氧化的有效成分，因此才說具有抗衰老的說話。
4樓：卑思禕
的確有這樣作用，主要是因為白蘿蔔含有豐富維生素有助於抑制黑色素髮生，對於抵抗疾病抗感冒也有很大功效也可以幫助人體**美容養顏作用。
白蘿蔔有美容的功效嗎？
5樓：丙君浩束虎
當然可以，白色的蔬果都具有美白功效！
另外白蘿蔔還有其他的功效：
1、增強機體免疫功能：
白蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
2、幫助消化：
白蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3、幫助營養物質的吸收：
白蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌：
白蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
適用人群。1、一般人都可食用。
2、白蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛洩瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
注意事項。白蘿蔔忌人參、西洋參同食。
胡蘿蔔是抗衰老水果嗎？
6樓：植物網
衰老是每個人都無法抵抗的事情，隨著時間的增長我們的**也會慢慢變得鬆弛下垂。
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素a和胡蘿蔔素。維生素a可使頭髮保持光澤，**細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。
7樓：網友
胡蘿蔔不是水果，是蔬茶！
變啦抗衰：胡蘿蔔有什麼功效呢？
8樓：寶寶
胡蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，對身體的健康有極大的幫助，同時。
可以促進腸道的蠕動和排出廢物，最主要的功效是對眼睛保護的作用，這也是因為其還有豐富的胡蘿蔔素。
9樓：網友
1、保護眼睛 胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞，可**眼睛乾澀，防治夜盲症，從而起到保護眼睛的作用。
2、通便 胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而寬腸通便。
3、增強免疫力 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素進入體內可轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力。
4、抗衰老 胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，人體食用後能把它轉化為抗氧化劑，減少人體內的自由基，可以減慢細胞的老化速度，消除臉上的皺紋，其抗衰老的作用較強，女性經常食用可以美容護膚。
10樓：狂憶楓
眾所周知，胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿蔔中的維生素b2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為「預防癌症的蔬菜」。美國科學家的一項研究表明，常吃胡蘿蔔可以預防肺癌。
胡蘿蔔還含有一種能分解維生素 c的酶———維生素c氧化酶，所以胡蘿蔔和富含維生素c的白蘿蔔一起食用，會使白蘿蔔的營養價值大打折扣。不過，烹製胡蘿蔔和白蘿蔔時加少量醋，就可以保護維生素c不被破壞。
胡蘿蔔和黃瓜具有抗衰老的功效
11樓：養生達人花花
胡蘿蔔和黃瓜都是我們日常生活中經常能吃到的美味蔬菜，當然，這些蔬菜不僅營養價值非常高，並且在生活中經常吃一些胡蘿蔔或者是黃瓜還能夠幫助我們起到非常好的抗衰老的功效，為什麼胡蘿蔔和黃瓜具有抗衰老的功效呢？下面我們就來一起詳細的看看吧。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素a和胡蘿蔔素。維生素a可使頭髮保持光澤，**細膩。
胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的b族維生素和維生素c等招牌營養素也有潤**，抗衰老的作用，另外，胡蘿蔔還有一定的香味，吃起來味道也是非常不錯的，還能夠幫助我們起到非常好的促進消化和增進食慾的功效，所以我們就是可以多吃一些胡蘿蔔的。
黃瓜
黃瓜這種蔬菜是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的，當然，黃瓜這種蔬菜不僅味道非常不錯，並且口感也是非常好的，經常食用一些黃瓜還能夠幫助我們促進**，並且黃瓜還具有很不錯的抗衰來的功效。老黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠後，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。
這時候，黃瓜就派上了用場，它裡面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你溫泉般的感受。
通過上面的這些瞭解，我們可以知道，胡蘿蔔和黃瓜都是有著非常不錯的抗衰老的作用的，並且經常食用這些蔬菜，還能夠幫助我們補充各種營養物質，對於我們人體的健康來說也是非常的有好處的，所以我們建議大家在生活中經常食用一些胡蘿蔔和黃瓜。
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