1樓：愛小樹苗
可以吃一些肝臟類的食物，還有核桃，山藥，土豆，這些食物都能夠促進胎兒的腦部發育。
2樓：網友
在懷孕5-14周是胚胎髮育的關鍵期，在這個時候孕婦需要多吃新鮮蔬菜以及水果，而且也要保證充足的睡眠，以及愉快的心情。
1.多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋，魚蝦，海鮮類。
2.每天也可以吃2-3個核桃，睡前喝杯純牛奶。
3.在懷孕期間也可以補充dha，這對胎兒大腦發育也是有利的。
3樓：醒著夢遊啊
孕期補充核桃，黑芝麻還有魚肝油都是有助於寶寶大腦發育的。適當補充蛋白質，鈣，都是對寶寶的發育有很大作用的。
4樓：羅雲紛飛
第一可以吃一些堅果，特別是核桃，碧根果之類的，這種特別補腦。第二可以補充一些魚肝油，或者吃一些魚類，這樣也可以讓寶寶大腦得到發育，出生後也聰明。
5樓：劉心安兒
一定要補充葉酸，而且也可以多吃一些深海魚類的食物，還可以多吃一些堅果類的食物，比如說核桃，碧根果，夏威夷果等等。
6樓：日常小迷糊呀呀呀
孕期應該吃一些核桃，花生，松子類的堅果，對寶寶大腦發育有一定的好處。高蛋白的食物，比如奶製品，豆製品，雞蛋，魚肉等，平時多吃一些蔬菜。
7樓：伽利略計劃
1、魚富含w-3脂肪酸。魚肉中富含歐公尺茄-3脂肪酸，能促進大腦發育。2、增加優質蛋白質，低脂牛奶、雞蛋和豆腐。
可以為人體提供優質蛋白質、磷脂、鈣鋅等成分，還不會導致脂肪攝入過多的問題。3、增加不飽和脂肪酸，多吃核桃和堅果。不飽和脂肪酸是大腦和腦神經的重要營養成分。
孕期吃什麼對寶寶大腦發育好
8樓：北網域名稱醫
孕期對寶寶大腦發育好的食物有：1、堅果：懷孕吃堅果對胎兒大腦發育好，比如可以吃核桃、松子、花生、開心果等，也可以喝一些含有核桃的飲品，或者在平時打豆漿時加入一些核桃。
核桃中含有的營養元素很多都對腦部發育有積極作用，但一次的量不宜過多。
2、水果：比如蘋果、香蕉、葡萄等，尤其是蘋果，蘋果是營養、功能都很全面的水果，含有豐富的鋅，可以促進腦部發育。
3、高蛋白食物：可以吃一些高蛋白食物來保證蛋白質的攝入，例如雞蛋、魚類、肉類等。
懷孕後，孕媽媽多吃哪些食物可以促進胎兒大腦發育？
9樓：嘟嘟柚子茶
懷孕後多吃核桃可以促進胎兒的大腦發育，這是由於核桃中含有大量的微量元素以及亞油酸甘油酯成分，這類成分可以幫助胎兒的大腦促進其發育，可以給大腦提供需要的營養幫助起到促進大腦發育的作用。另外在懷孕的時候也可以適當的吃一些南瓜，南瓜的維生素a含量非常的高，而且它還富含其它豐富的維生素，比如說維生素c以及維生素b等，並且南瓜可以幫助緩解記力減退，因此在懷孕的時候適當的吃一些南瓜是可以幫助促進腦部發育的。
在懷孕的過程中也可以適當的吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素以及維生素，日常吃一些胡蘿蔔對身體可以及時的補充微量元素，並且可以幫助促進眼視神經的發育和腦神經的發育，但是胡蘿蔔的口感不是很好，因此在使用的過程中可以和肉類一起熬煮或者是炒肉絲來進行製作，口感就會改善很多，當然有喜歡吃鮮榨果汁的話也可以榨汁胡蘿蔔汁，味道也是非常好的。燕麥也是可以起到促進腦部發育的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，鉀鋅等元素，能夠幫助提供適當的熱量，同時也可以促進大腦的發育，適當的進行食用是可以很好的促進腦部健康的，一般可以選擇早晨來進行食用，可以熬煮稀飯或者是和牛奶一起食用，每天適量的吃一點，是可以很好的補充微量元素。
為了胎兒的發育健康，因此在懷孕後一定要注意調整好心態並且及時的補充營養，千萬不要挑食，另外也要適當的加強鍛鍊，合理的運動也是可以幫助促進腦部的發育的，並且要保證充足的睡眠，這樣對胎兒和孕婦自身都是很有好處的。
10樓：小紅情感解答
現在在我們的日常生活中，其實很多孕媽媽在懷孕的過程中都非常注重自己的飲食，而且她們也非常注重孩子大腦發育的問題，所以有些人就會產生這樣的疑惑，就是懷孕之後，孕媽媽多吃哪些食物可以促進胎兒大腦的發育呢？對這一問題的，在我個人看來。我覺得核桃和蘋果是最好的食物，下面我們具體來了解一下。
1 核桃
相信大家對於核桃都是有一定的瞭解，我們都知道，在我們的日常生活中，我們走進菜市場或者是超市的時候就可以看到各種各類的核桃，核桃的種類也是存在很多的，那麼對於核桃而言，這有利於給寶寶補腦，人們都說每天六個核桃是最合適的，所以對於那些孕婦來說，在懷孕的時候，如果每天能夠吃一些核桃的話，這能夠對寶寶大腦的發育有很大的幫助，同時也能夠給孕婦補充相應的營養。
2 蘋果
在我個人看來，其實我在平時的生活中是非常喜歡吃蘋果的，它不僅含有大量的水分，同時還有很多維生素，所以如果每天堅持吃乙個蘋果，不僅能夠補充身體的維生素，同時還可以起到放鬆身心的效果，如果感覺到壓力比較大的情況下，我們也可以吃蘋果來解壓，還有就是孕媽媽在懷孕的時候，每天吃乙個蘋果。也可以提高寶寶身體的免疫力，同時也有利於胎兒智力的發育。
所以我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對每個人而言，瞭解這方面的問題，對我們都是有一定的好處的。當然，除了這些之外，我們還應該要堅持做必要的鍛鍊，以上就是我總結的一些對這個問題的相關認識，希望這些能夠對大家有用。
11樓：自己滴定
可以多吃一些核桃，獼猴桃，瓜子，南瓜，也可以多吃一些士多啤梨，堅果，牛奶，粗糧，花生，玉公尺，小公尺，這些食物都是可以促進胎兒大腦的發育。
12樓：小豆子子梓
我覺得孕媽媽多吃蘋果，香蕉，橘子，牛肉，雞肉，魚肉，生菜，芹菜和胡蘿蔔，可以促進胎兒的大腦發育。
13樓：沒結婚呢
多吃核桃、紅棗、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛肉、魚肉、蝦仁等食物可以促進胎兒大腦發育。
懷孕後，孕媽媽多吃哪些食物可以促進胎兒大腦發育
14樓：萊思紐卡
懷孕以後孕媽媽可以多吃一銷敬些芝麻、花生、核桃、栗子、瘦肉、雞蛋等這些可以促進胎兒的大腦發育，因為空鬥皮裡面含有豐富的dha，也含有很多的微量元素等。在懷孕以後，懷孕的前三個月要補充一些葉酸，也能預防胎兒神經管的畸形。要注意不要喝濃茶、咖啡，也鬥差不要吸菸、喝酒等。
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