1樓：有機生活倡導者
平時也都會喝滋補湯，對於冬天女性手腳冰涼的，也可以選擇來熬湯喝在這裡呢，銀耳湯燉著來喝，就能夠很好的吸收其中的膠原蛋白。通常銀耳湯在燉的時候，可以先提前到適當泡一些時間，然後再把它吃的稍微碎片一點。在熬煮的時候可以加上枸杞，大棗，這些都能夠促進身體的迴圈，同時幫助補充身體的氣血。
對於女性來講，像美容養顏排毒都是非常可以的。我通常會在水開之後下入銀耳大棗，然後開始小火燉煮。經過燉煮之後，其營養價值更容易被人體吸收。
1、銀耳日常中也可以選擇用來涼拌，也能夠吸收其中的營養成分。
這道菜品平時在餐館裡也可以買得到，涼拌也能夠吸收其中的營養成分。用涼水泡開，去掉硬塊，也可以用水先煮兩分鐘。同時搭配泡發後的木耳，加入自己喜歡的調料。
也可放上洋蔥和香菜，這樣的做法能夠吸收，因而當中的營養物質。對於女性的**也有非常好的滋潤效果。
2、蓮子銀耳粥。
對於脾不好的人可以把銀耳搭配蓮子，因為蓮子有補脾的作用。同時對於，情緒不定，睡眠不好，等這些問題的人也可以，多加一些蓮子，因為蓮子能夠幫助人們靜心安神，也能夠對於有降血壓的作用。蓮子銀耳粥搭配，對於女性養生調理也是非常好的，不只是氣血的保養還能夠不批，都是雙向幫助身體氣血修復的。
同時您而言，含有膳食纖維能夠有助於促進腸道的微生物菌群。
3、銀耳中的膠原蛋白並不完全對於身體有所吸收，但作為養生品，也還是可以使用的。
日常生活中大家都會選擇用來熬煮湯，或者是涼拌都是很不錯的。大家在食用銀耳的時候儘量避免銀耳放置太長的時間，新鮮一點的銀耳味道也會好一些。同時銀耳也能夠幫助身體，抵抗衰老，其實也是抗氧化的作用，對於身體的免疫調節也非常不錯。
2樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
銀耳可以燉湯這樣銀耳中的膠原蛋白更好溶解到湯裡，這樣才能更好的被人體吸收。
3樓：北山一師
第1點就是，吃的時候一定要注意要配合一些蔬菜吃呢，吸收的效果是非常好的，第2點，是吃的時候一定要注意自己，不是在上火的狀態吃那麼吸收會很好，第3點，吃完之後要加強運動，這樣吸收會非常好。
4樓：0007使用者
我覺得可以早上空腹的時候吃，再就是睡覺之前的乙個小時可以吃，那段時間可以達到和運動一樣的**效果，這就是以熬湯的方法，長時間加熱水所獲取的膠原蛋白。
銀耳膠原蛋白含量高嗎？怎麼吃才能補充膠原蛋白？
5樓：花為誰栽
銀耳有膠原蛋白嗎？相信很多人會有此一問。對於銀耳不是很瞭解到人，可能會存在銀耳營養價值方面的理解性偏差。
在 養生 界，銀耳是經常被談論到的乙個名詞，很多遵從中醫 養生 之道的人，對於銀耳這一天然的滋補類食物，有著與生俱來的熟悉感，和專業性上的營養物質理解。用銀耳來熬湯，不僅可以滋補養顏，對腸胃也十分有幫助，因為它富含膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動。
當然，銀耳被眾多女性朋友們喜愛，其實還有乙個非常重要的原因，那便是因為銀耳中富含膠原蛋白。膠原蛋白對**非常有好處，可以改善人體**暗沉，令**滑潤而有彈性。並且銀耳還可以做成各種 美食 ，吃銀耳可以補充人體膠原蛋白。
在生活中，關於銀耳的營養價值體現，百分之七十以上的人群都會把銀耳做成銀耳羹，這樣有利於對膠原蛋白的吸收。事實上，人一旦超過了20歲之後，就需要補充膠原蛋白了。人隨著年齡的增大，人體膠原蛋白會逐漸流失，因此喜歡 養生 的人，都會通過補充膠原蛋白來保養自己。
1、冰糖銀耳羹。冰糖銀耳羹做法非常簡單，比較適合廚房小白，只要家中有冰糖，然後準備一些銀耳就可以做了。把銀耳用水泡一下，然後撕碎放入鍋中，加入水後，直接**煮沸。
等到銀耳煮成黏糊狀的時候，再加入冰糖就可以了。
2、銀耳蓮子羹。銀耳蓮子羹也比較常見，做起來也很容易，但是得有蓮子才行。在一般的 養生 館中，銀耳蓮子羹是一道必備的 養生 美食 ，日常生活中也是隨處可見。
把蓮子清洗乾淨，然後把銀耳用水泡一下，清洗一下，然後把銀耳和蓮子一起放入鍋中，熬煮，一直要將銀耳熬煮成黏糊狀的時候，再放入一些冰糖調味就行了。
好了，以上就是關於銀耳膠原蛋白的解讀。在此之前，相信很多人都不太清楚銀耳中是否含有膠原蛋白，通過我的介紹，相信你對銀耳有了乙個全新的認知。
另外，不知你是有否注意，以上兩種關於銀耳的吃法，都有乙個共同點，那便是在熬銀耳羹的時候，一定要把銀耳熬煮成黏糊狀。銀耳只有將銀耳熬煮成黏糊狀之後，才有利於人體對膠原蛋白的吸收。
銀耳能不能補充膠原蛋白，吃下去能吸收嗎？
6樓：北網域名稱醫
不能。煮熟銀耳的膠狀物不是膠原蛋白，自然界並不存在所謂的植物膠原蛋白這種物質，膠原蛋白是動物結締組織中的一種蛋白成分，並不存在於植物中。長時間燉煮銀耳出現的膠狀物質，其實是蛋白和多糖類物質的混合體。
從人體補充膠原蛋白的角度考慮，可吃一點豬蹄、鳳爪等。
吃銀耳可以補充膠原蛋白嗎？有沒有用？
7樓：無雅詩
補充膠原蛋白方法。
1、適當吃膠原蛋白食物。
首先，要多吃含膠原蛋白多的食物，生活中豬蹄和豬皮的膠原蛋白含量很多，不過這些食物也不能吃的太多，吃的太多也會容易長胖的，適當的多吃吃就可以了。想要補充體內的膠原蛋白，也不能太過盲目，不要什麼東西含膠原蛋白就麻木的吃，這樣也會讓體內膠原蛋白得不到很好的吸收的，反而會給腸胃造成非常大的負擔，也就對腸胃造成傷害了。
2、多吃新鮮水果和蔬菜。
其實新鮮的水果蔬菜裡面還是含有一定的膠原蛋白的，而且新鮮的水果和蔬菜吃了之後對人體的**也有非常大的幫助，不僅可以補充身體所需要的營養物質和水分，還可以讓**變得更好，增加**的彈性。
3、多喝水。
多喝水也可以幫助體內的膠原蛋白吸收和消化，水是生命之源，是可以促進身體新陳代謝的乙個非常重要的物質，多喝水就可以讓身體的膠原蛋白被腸道更好的吸收在身體裡面，也可以讓身體裡面的一些廢物和垃圾更快的排出體外。
4、正確保養**。
在補充膠原蛋白的同時，也要對自己的**有乙個很好的保養，這樣才不會流失膠原蛋白。平時使用一些對**好的護膚品，不過要選擇適合自己的護膚品，護膚品不適合，用起來也不會對**造成非常大的幫助。可以去護膚品店詢問導購員自己到底是什麼樣的**，然後選擇相對應功效的護膚品，這樣也可以減少**的皺紋，讓**變得更加光滑、有彈性。
人在年輕的時候體內的膠原蛋白都會比較多，所以**也會比較好，但是年齡慢慢變大的時候，體內的膠原蛋白就不容易被身體所吸收，**也會慢慢變差。平時只要注意保養就可以減輕這種情況的狀態的。
8樓：匿名使用者
吃銀耳是乙個很好的乙個補充的食物，可以少量的補充膠原蛋白，如果你想補充膠原蛋白的話，建議您可以吃一些豬蹄兒，豬蹄是很好的乙個補充膠原蛋白的食物。
9樓：紅苕藥
有用的。怎麼會沒有用呢！銀耳。本來就是補充膠原蛋白的。所以。
10樓：量舟沙界
應該有一定的作用吧。但是應該全面的的來吃不同的食物來補充。例如吃點豬皮或者魚類都有一定的膠原蛋白。
11樓：宮禧燕銀耳
吃銀耳不能補充膠原蛋白。
首先，從**來講，膠原蛋白是動物結締組織中的主要成分，只有動物性食品中才會含有，而作為真菌類植物的銀耳根本不具備產生膠原蛋白的可能。
其次，膠原蛋白是大分子物質，並不能直接被人體吸收，通過食用某種食材來補充膠原蛋白的效率非常低，幾乎是達不到保健效果的。
有人可能會問了：「如果沒有膠原蛋白，那銀耳湯煮出來怎麼會黏糊糊的呢？」其實這種黏稠的口感來自於銀耳多糖，一種水溶性膳食纖維。
銀耳多糖不僅有助於促進腸道益生菌生長、保護腸道健康，還能提高巨噬細胞吞噬病原體的能力、提公升人體的免疫水平。
另有研究發現，銀耳多糖能將胰島素在動物體內的作用時間從3~4小時延長至8~12小時，有助於穩定血糖。
吃銀耳雖然不能補充膠原蛋白，但是從其它角度來看，銀耳確實可以幫助我們養顏護膚。
脂褐素又叫老年素，它若沉積在體內容易加速器官衰老，加快老年斑、皺紋等的產生。而銀耳多糖可以減少脂褐素在心肌、體表**等部位的沉積。再加上銀耳多糖的持水性很好，有助於補充身體需要的水分，所以常吃銀耳同樣具備一定的養顏護膚的作用。
吃銀耳能補充膠原蛋白嗎？有什麼依據呢？
12樓：小四學會了答題
銀耳裡頭是不含膠原蛋白的，膠原蛋白是一種高分子，往往存在於動物的結締組織中，是結締組織的主要成分，在哺乳動物體內含量非常高，有些的含量達到80%，動物的骨頭、皮裡都含有這種膠原蛋白，在海洋生物中也有很多。銀耳裡是含蛋白的，但是不是膠原蛋白，銀耳裡有蛋白質、脂肪、多種氨基酸，還含有海藻多糖以及甘露糖醇，因此甘露糖醇這樣的物質在肝、腸道中，能夠吸收一些代謝產物，能夠滑腸，因此有滋潤的功能，而且有提高肝的代謝能力，具有保肝的作用，對慢性支氣管炎以及肺炎性的心臟病，都有一定的調整作用，中醫說是滋補的佳品，有滋y的作用，有強壯的作用，跟西醫說的提高解毒、肝保護都是乙個含義。
銀耳是一種食用菌屬於菌類，銀耳內的大部分營養物質是碳水化合物和熱量，除此之外，銀耳內有豐富的胡蘿蔔素和各種維生素，進入到人體之後，通過胃腸道的吸收消化運動，進入人體的血液系統，可以為人體提供充分的蛋白質，在外可以維持人體**表面彈性，同時可提高人體**表面毛髮光澤度，促進傷口癒合生長。在內銀耳可有效提高人體的自身免疫力，提高人體內的免疫細胞含量，例如白細胞中性粒細胞等，可參與到炎症反應中，協同細胞進行自身性抵抗作用，同時可促進各個臟器的基礎代謝率。銀耳雖無膠原蛋白，但可提供豐富蛋白質。
膠原蛋白是植物蛋白，只能在動物的皮和骨組織里。銀耳裡的膠原蛋白實際上是多糖。多糖經過高溫蒸煮會形成黏黏糊糊的溶液，就被當成了膠原蛋白。
它是碳水化合物。但是它對**美容也有一定的輔助作用，在食療上還具有滋陰潤肺的功效，可以**嗓子幹癢引起的咳嗽。對身體虛弱或者大病初癒的人群，可以食用銀耳幫助恢復體力。
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13樓：帳號已登出
完全可以補充膠原蛋白的，銀耳裡面的膠原蛋白含量是非常高的，而且還有著很多維生素c維生素e，吃了之後對身體來說是非常不錯的。
14樓：曉丹學姐
根本就達不到補充膠原蛋白的效果，膠原蛋白在哺乳動物的身體中含量比較高，比如說豬蹄，豬肘子， 吃銀耳可以補充蛋白質，然後也可以補充水溶性的膳食纖維，能夠達到美容養顏效果。
膠原蛋白怎麼補充，怎麼補充面板膠原蛋白
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 不用刻意多吃含膠質食物 牛蹄筋 豬蹄 ...
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1 口服膠原蛋白肽 膠原蛋白美容飲品的分子量小，比較食療更容易被吸收。優勢 每日口服，較為方便，從人體內部補充精純物質。劣勢 吸收程度因人而異。卡歌膠原蛋白 0新增 安全無 500d易吸收2 塗抹類膠原蛋白 每天護膚時，加速 外部膠原蛋白成分的滲透，從外部提升肌膚彈力。優勢 塗抹簡單，只需在護膚步驟...
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