1樓：匿名使用者
1、口服膠原蛋白肽
膠原蛋白美容飲品的分子量小，比較食療更容易被吸收。
優勢：每日口服，較為方便，從人體內部補充精純物質。
劣勢：吸收程度因人而異。
卡歌膠原蛋白 0新增 安全無*** 500d易吸收2、塗抹類膠原蛋白
每天護膚時，加速**外部膠原蛋白成分的滲透，從外部提升肌膚彈力。
優勢：塗抹簡單，只需在護膚步驟中加入產品，從**表面補充膠原成分。
劣勢：只能在**表皮進行營養補充。
3、食物類膠原蛋白
優勢：經濟實惠，安全可靠！
劣勢：分子量大，見效慢，容易發胖。
2樓：
目前，這種方法補充膠原蛋白被稱為是效果比較好的一種，但是，我們在選擇產品的時候一定要選擇那種純天然沒有新增的產品，只有這樣才能夠保證可以更好的修復肌膚，同時還能夠避免***困擾。所以，有補充膠原蛋白需求的朋友可以嘗試購買美國卡歌膠原蛋白這樣的產品來滿足需求。
膠原蛋白怎麼補充？
3樓：匿名使用者
1、豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速**老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩**衰老。
2、魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
3、豬蹄
作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
4、銀耳
對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖！
5、花膠
其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳！
4樓：匿名使用者
如何補充膠原蛋白，4個小方法教你，怎樣補充膠原蛋白
補充足夠膠原蛋白的方法是什麼？
5樓：魔力show中山
膠原蛋白的抗衰老的作用 人體**表面細胞中的營養成分膠原蛋白是必不可少的，因為細胞骨架就是膠原蛋白組成的，例如年齡大了，身體機能下降，細胞產生膠原蛋白的能力降低，所以需要補充，可以通過食物來補充膠原蛋白，以下幾種食物富含膠原蛋白，能夠幫助**保持彈性，延緩衰老。例如豬蹄，燕窩，還有魔力show巨水光膠原蛋白醇露，都是可以補充膠原蛋白
有什麼方法可以補充膠原蛋白
6樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
7樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
8樓：旁竹淡凰
常見膠原蛋白補充方式有如下幾種：
1、口服食物
比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用於填充深的皺紋，**損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到**內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等***。
3、口服小分子
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無新增的小分子膠原蛋白肽（分子量小於1000道爾頓），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。
補充膠原蛋白的最好方法是什麼？
9樓：假面
通過飲食補充、皮下注射、外用保養以及口服保健品等，這些方法都是可以起到效果的。但是，就目前來看，通過口服保健品來補充膠原蛋白是最好的方法。
因為通過食療來補充的話，效果太慢，而且也不能保證效果，食療很適合作為輔助補充的手段。而在臉上注射針劑的話，效果很明顯，但可能會帶來危險，使用外用保養品效果也不錯，但也只是表面功夫。
10樓：
想要補充膠原蛋白的話，還是有不少方法的，比如通過飲食補充、注射、外用保養以及口服膠原蛋白等，這些方法都是可以起到效果的。
其中口服膠原蛋白的效果最好，卡歌膠原蛋白100%純粉，易吸收，不僅能不能改善肌膚，還能補充膠原蛋白
11樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
補充膠原蛋白的方式有哪些？
12樓：匿名使用者
補充膠原蛋白的方式有很多啊，除了正常的食補，比如豬蹄啊，羊肉啊，牛奶啊。也可以嘗試下膠原蛋白的相關產品，見效比較快。我用過日本愛希特多膠原蛋白果凍，挺好吃的哈哈，比較適合年輕mm**調理：
對預防工作輻射導致的膠原蛋白流失、**鬆弛、眼袋等都有不錯的效果。
13樓：優創物語
補充膠原蛋白，可以採用食療的方法，也可以採用其他的外用方法，補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性，減少皺紋和**鬆弛。以下介紹幾種方法，補充膠原蛋白:
一、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白。
二、豬蹄燉大棗，將兩者按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調料入味即可。
三、銀耳，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，可以健脾開胃，滋陰潤肺，對女性的身體多有益處。
四、豆類蛋白，豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白，並且豆類中的黃體酮可以調節激素，改善體內迴圈。
平時可以採用一些含有膠原蛋白的**或者精華液,滋養霜,可以滋潤乾燥**,使**提高修護機能。
14樓：匿名使用者
膠原蛋白的流失主要跟個人的體質氣血，生活作息，飲食習慣，精神壓力有一定的關係。首先要調整好自己的飲食結構和生活作息，不要熬夜，適當的運動，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。可以多吃一些含膠原蛋白的食物，比如說雞爪，雞翅，豬蹄，豬皮，牛筋，體質陰虛的人，可以選擇銀耳，燕窩，不容易上火。
補充膠原蛋白 常見的方式有哪幾種？？
15樓：潛秋芹雪畫
補充膠原蛋白有以下3種途徑：
1.最普通的方法是通過食物獲取。
2.人工提取
3.膠原蛋白產品
我建議口服膠原蛋白產品，對身體沒有***，仙婭詩挺好的、、
16樓：姒秀愛庹香
補充膠原蛋白最簡單最直接的方法就是用一些膠原蛋白產品，比如我正在喝的潤達康梅膠原蛋白很容易被人體吸收，它可以改善因年齡、輻射、意外傷、環境汙染、內分泌紊亂、生活不規律等問題引起的**
衰老，膚色暗黃，黑眼圈，皺紋等有奇特的功效
膠原蛋白怎麼補充
17樓：莊廷謙姚燕
不用刻意多吃含膠質食物
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。但要注意，這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。其實，膠原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成。
所以，人們不需要刻意吃這一類食物，補充膠原蛋白。
譏龔罐夾忒蝗閨偉酣連
有些廉價護膚品中號稱含有膠原蛋白，說搽了可以「補充」**流失的那部分膠原蛋白，其實，膠原蛋白是大分子蛋白質，一般情況下，連**表層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層、「補充」流失的那部分膠原蛋白了。此類產品在生產過程中，有特殊的生產工藝要求。能達到真正補充膠原蛋白作用的化妝品，不是非實力雄厚和具有高科技水平的生產廠家所能作到的
18樓：
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食
19樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
20樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
補充膠原蛋白的方法
21樓：
常見膠原蛋白補充方式有如下幾種： 1、口服食物 比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
易發胖 2、直接皮下注射 主要用於填充深的皺紋，**損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到**內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等***。 3、口服奈米膠原蛋白 這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但，需要注意的是醉好是純天然無新增的。
奈米膠原蛋白肽，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。新。8肌0飲
22樓：
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食
23樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
24樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
膠原蛋白怎麼補充，怎麼補充面板膠原蛋白
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 不用刻意多吃含膠質食物 牛蹄筋 豬蹄 ...
女人怎麼補充膠原蛋白，女性怎麼補充膠原蛋白呢？
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白...
膠原蛋白流失如何補充，女人如何補充膠原蛋白？
首先要做好防晒工作，膠原蛋白流失90 以上都是因為紫外線，膠原蛋白被黑色素吞噬後，不能及時排走，還會帶來色斑 膚色不均或暗沉等問題。所以防晒也非常重要。其次就是要有優質的睡眠，熬夜等不良作息習慣會加速體內膠原蛋白的流失，長此以往還會導致黑眼圈 眼袋等問題。所以，保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，...