1樓：小魏淺聊歷史
準媽媽應該儘量多從食物中獲得鐵元素，前面提到的肉類是首選，能提供給身體血紅素鐵，是最容易吸收的鐵元素。能提供給身體血紅素鐵，是最容易吸收的鐵元素。一些蔬菜如菠菜、芹菜、油菜，以及一些水果如櫻桃、紅棗等含有的鐵元素為非血紅素鐵，不容易吸收。
此外還可以通過規律服用含有鐵元素的微量元素製劑，如多維元素片來預防妊娠期缺鐵性貧血。牛奶和奶製品以及穀物、高精麵粉、豆類、茶、咖啡、可可等都能抑制鐵的吸收，所以不適合與富含鐵的食物或鐵製劑同時吃。
<>因為懷孕後媽媽體內的血液量會增加，需要更多的鐵，同時寶寶發育所需的鐵元素也需要從媽媽身上獲取。如果孕前就缺鐵，孕期的症狀就會加重，寶寶還可能因為宮內氧氣不足，影響大腦發育。
如果只是輕度貧血的話，多吃些富含鐵的食物，像動物肝臟、瘦肉之類的，確實是可以補充鐵元素。但食物中的鐵吸收率沒有想象的高，不要抱有太大的期望。
從一開始就要開始注意，我是從懷孕發現開始就開始喝德國鐵元，沒有貧血症狀的那就一天喝一杯，到後期五個月我就嚴格按照一天兩頓來喝，因為後期身體需求更高。我從懷孕期間來沒有被查出貧血過。小盆友非常健康。
鐵是人體必需的重要元素，也是人體合成紅細胞的必備原料。如果人體缺鐵，就會造成缺鐵性貧血，出現氣短乏力、頭暈等症狀。
多吃一些此類的食物。瘦肉、蛋黃、紅糖、乾果等食物中含鐵量也較為豐富，魚類、菠菜、芥菜、扁豆、豌豆、蠶豆、瓜子一類的食物中含鐵量也較為客觀，都可以在懷孕期間適當多吃。
2樓：傻傻的我
經常頭暈眼花，注意力分散，嚴重者還有可能神志模糊甚至暈厥，經常感覺到心動加快，心悸也是貧血比較突出的症狀之一。感覺到呼吸困難或者氣急。
3樓：網友
懷孕的時候經常感到疲憊、想睡覺、乏力，別以為這是孕婦懷孕該有的情況，這也是孕婦貧血最早的的症狀。經常頭暈眼花，注意力分散，嚴重者還有可能神志模糊甚至暈厥，就說明孕婦需要補鐵了。
有什麼症狀是提示孕媽需要補鐵，你知道嗎？
4樓：乙隻狂飆的小蝸牛
<>普通人在體內缺少鐵元素的情況下，會出現氣短乏力、頭暈等症狀；懷有寶寶的準媽媽如果缺鐵，更需要及時補充鐵元素。因為對於孕媽而言，缺鐵的危害性遠遠大於普通人，在孕期保證充足劑量的鐵，是相當重要的。但如何判斷孕媽缺鐵了呢？
貧血多出現在妊娠的中、晚期，並且輕度貧血的患者，也沒有非常明顯的症狀。生活中常見的貧血症狀為面部、口唇顏色蒼白等；重度患者會出現乏力、心悸、氣短、腹瀉、口腔炎、手足麻木、水腫等情況。
多吃富鐵食物多食用一些富含鐵質的食物。動物的肝臟、雞血、鴨血、肉類和魚類中所含的鐵能夠與人體內的血紅蛋白直接結合，因此生物利用度比較高，是鐵的最佳**。
多吃有助於鐵吸收的食物水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
如果食補不足以滿足孕媽的需求，可在醫生建議下，選擇合理的藥物補充鐵質。當然，補鐵並不意味著劑量越大效果越好。劑量雖然增加，但人體吸收能力是一定的，所以鐵的補充應適度，特殊情況下可經靜脈補充鐵劑。
一般對於輕度貧血可通過改善飲食結構嗎，多吃一些含鐵的食物來補充，孕媽可以多吃紅肉（豬肉，羊肉，牛肉）、海帶、紫菜、木耳、動物血等含鐵豐富的食物，多吃蔬菜水果等含維生素c食物可促進鐵的吸收，按時複查血紅蛋白值即可；中度以上貧血需要面診遵醫囑藥物補充，以口服鐵劑為主，孕媽需要在醫生指導下大劑量（100-200mg/d）補充鐵劑。
5樓：柒晚灣
不知道。我覺得這個得去醫院諮詢醫生，醫生才是專業的。如果我們自己盲目判斷很容易出事的。孕媽一定得有醫囑才能服藥，不然不能盲目用藥。
6樓：露露是小仙女哇
在懷孕期間如果缺鐵容易導致缺鐵性貧血。孕期缺鐵可能會出現身體乏力、沒有精神、面色蒼白、食慾減退或者是頭暈、耳鳴等症狀，嚴重時還可能導致孕婦出現缺鐵性貧血，會影響到孕婦的健康和胎兒發育。這時候建議多吃黑木耳、瘦肉、蛋黃、動物內臟等食物都能夠補鐵。
7樓：甜豆說娛樂
面色蒼白、暗黃；身上沒有力氣，虛弱；飲食變差，不想吃東西；頭暈耳鳴目眩；經常掉頭髮，而且脫落很多。
8樓：林林愛追劇
臉色不夠紅潤，比較蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加快，注意力不集中，怕冷，可以多食用豬肝，豬血，紅棗，香菇，菠菜，也可以吃一些常用鐵劑，均衡補鐵增強營養。
9樓：邂逅浪漫
會有疲乏無力，臉色蒼白，特別是嘴唇和甲床比較蒼白以及活動沒有耐受力，會有胸悶氣喘，嗜睡，做事情沒有興趣這些症狀。
孕婦如果補鐵過量，有哪些後果？
10樓：小熙聊美食
有的孕媽媽感覺，補鐵太多也不是啥子錯事兒，只需不缺鋅就可以了！但實際上，補鐵太多的情況下，也是一種傷害。當孕媽媽們補鐵過多的情況下，很有可能會導致胃腸道的不適感，也有有可能會造成嚴重便秘。
此外，孕媽媽們還有可能會覺得噁心想吐或是拉肚子。因此，當孕媽媽們在補鐵的環節中發生這種不舒服的情況下，一定要還記得先去看醫生，為了更好地防止這種不適感反映加劇，能夠先適度降低補鐵量。一般狀況下，孕媽媽們根據食品開展補鐵並不會發生哪些比較嚴重的反映，因此孕媽媽們也不必過於擔憂。
在懷孕期間留意飲食搭配，對嬰兒日後的身心健康有重要的危害。因此準媽媽們在懷孕期間不但要確保各類營養成分的平衡，還需要了解一些食物禁忌。
「六吃」對孕婦有益的食品類，多吃全麥麵包產品：全麥餅乾，燕麥片粥，全麥吐司等，多吃豆乳製品：孕婦每天應當攝入大概1000mg的鈣。
對吃蘋果：水果品種許多，含有維他命c，葉酸片及其很多的化學纖維，能夠協助孕婦維持精力，避免因少水引起的疲倦，多吃豬瘦肉：豬瘦肉含有鐵，便於被身體消化吸收。
多吃蔬菜水果：色調深的蔬菜水果通常帶有更豐富的維他命。多吃堅果：
花生仁，葵瓜子這類的乾果，帶有有利於心血管建康的不飽和脂肪酸。
前期孕檢：診斷懷孕期間，準媽媽在孕12周時就需用到大醫院開展第一次孕期檢查，並建立孕婦聯絡健康保健指南。產前檢查能清除一些關鍵的出現異常，最開始在孕8周時就可以做。
不必私自食補：懷孕早期，害喜病症在一定水平上面危害準媽媽的食慾。
在膳食層面，一般不建議大補，關鍵以自已的愛好為主導，懷孕期間不能吃性熱食品類，如羊肉，牛肉，等。在懷孕期間食補，應遵循「宜涼忌熱」的標準，即便 是新鮮水果，也應吃味道平涼的東西，如番茄，梨子，水蜜桃等。
11樓：qiu曉陽
孕婦如果補鐵過量會出現腹瀉和便秘交替的現象，而且還容易出現鐵中毒，體內堆積了大量的鐵元素，容易導致身體臟器的損傷。在懷孕期間孕婦一般都要提倡補鐵，但是補鐵要根據缺鐵量進行，不能補鐵過量，補鐵過量就會出現便秘，甚至腹瀉交替的臨床表現。一些孕婦因為有缺鐵的表現，會在孕期進食各種各樣含鐵的食物以及藥物，如果補鐵過多，對孕婦來講會有一定的損傷，容易導致鐵中毒。
建議孕婦懷孕期間要適當的補充鐵劑，儘量不要用藥物，要採用食補的方法進行。如果貧血非常嚴重，缺鐵非常的厲害，要進行藥物的補充，光靠食物不足以補充鐵的需求。
12樓：周**強強
會降低孕婦的抵抗力，也會降低孕婦的免疫力，並且對胎兒的發育也是有一定影響的，如果情況非常嚴重的話，還會讓孕婦得一些非常嚴重的疾病，甚至也會影響到胎兒的大腦發育，而且也會影響到孕婦的身體健康，所以我覺得是有很多後果的。
13樓：微風的暖星
可能會讓孕婦行動不便，讓孕婦肚子疼，讓孕婦身體不舒服，讓孕婦體積過大，生孩子不好生。
孕婦如果補鐵過量有哪些影響？
14樓：行樂先生
會影響孕婦的身體健康，會影響胎兒的生長發育的，會引起便秘，會引起腸胃不適或出現腹瀉的情況會導致流產的，這種情況也是比較嚴重的。
15樓：行樂樂樂行
首先就是會出現營養不良的情況，而且會導致血濃蛋白變高，之後也會出現糖尿病，而且也會產生很多的妊娠反應，而且也會誘發心臟病，而且也會導致腸胃不適。
16樓：史蒂芬斯
會讓身體特別的難受，而且也會讓孩子長得特別大，在生產的時候不利於孩子出生，而且也會造成一些不好的影響，同時也會讓孩子的營養不平衡。
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