1樓：不知為不知吶
孕期補鈣基本上孕媽媽都知道，孕早期胎兒及孕婦所需的營養素和孕前沒有多大的區別，無需額外補充，大概從孕中期，也就是懷孕4個多月起除了每日都喝牛奶，還要開始補充鈣劑。
自從國家開始實施孕期建檔政策之後，孕期補鈣也更加普遍了，一般在建檔時，醫院就會抽血查微量元素，初步排查一下孕媽媽體內是否缺鈣，有些醫院還會開展骨密度的監測。根據結果指導孕媽媽補充鈣劑。
為什麼孕期補鈣比較重要呢？
1、孕期鈣的需要量增加大概在懷孕4個月開始，胎兒的骨骼和牙齒開始鈣化，那麼胎兒從這時就開始瘋狂的吸收媽媽體內的鈣以供自己儲存，到出生時，寶寶會在體內儲存30g的鈣。
如果孕媽媽每天補充的鈣營養不夠的話，就會動用自身血液中的鈣供寶寶吸收，久而久之就會出現一系列的損害。
2、缺鈣會引起一些疾病補鈣可以降低妊娠期高血壓、子癇前期的發病率。
之前有過孕期血壓高的孕媽媽再次懷孕的時候一定要注意鈣的補充，早早的進行食補，如果食補無法滿足的話，可以新增鈣片。
3、補鈣可以預防疾病孕期營養均衡，鈣含量充足的話，產後寶媽媽就不容易得骨質疏鬆。反之產後易得骨質疏鬆。
加之對牛奶的長期飲用，可以降低寶寶出生後對蛋白的過敏。
在孕中晚期每天對鈣的需要量是1000mg。只靠飲食補充不能滿足，還是需要口服一些鈣劑才能滿足需求量。
一天兩盒牛奶，加上鈣片的口服，應該就可以滿足孕媽媽和寶寶對鈣的需要量了。
鈣的補充是第一步，還有注意多曬曬太陽，利於鈣的吸收。或者補充一些維生素。
在孕早期，也就是前三個月不需要補鈣，孕中晚期除了含鈣的飲食要加量之外，還需要補充鈣劑。
2樓：你真的好嘛
我認為是不需要的，不需要在整個過程中都補充鈣質，太多的話會造成負荷的。因為吸收不了產生各種反應。
3樓：我是潛水蘿
也不一定，可以在胎兒五個月的時候開始進行補鈣，因為這個時候是胎兒骨骼發育的關鍵時期，所以可以補充鈣片。其它時期可以每天都通過飲食和牛奶進行補鈣就可以了。
4樓：教育小陳
是的，在懷孕期間，孩子一直在生長，骨骼的發育是需要藉助媽媽的補充的。這樣孩子的發育才會更好。但是一定不要大量的攝入，這樣是很不好的。
一定要適量。不管是把孩子還是大人，多補鈣都是很好的。
懷孕後期還需要補鈣嗎？補鈣的目的是什麼？
5樓：生活能手小
我們都知道女性懷胎十月是一件非常辛苦的事情，並且在懷孕期間，準媽媽的身體對一些營養物質的需野襪求也會增加。有很多準媽媽在懷孕之後會出現一些妊娠反應，影響他們的食慾和身體健康，但是這種妊娠情況一般在懷孕早期才存在，等到懷孕中期和懷孕晚期妊娠反應基本已經消失。但是準媽媽也不要有所鬆懈，尤其是懷孕晚期。
有的新手準媽媽會有乙個疑問，在懷孕晚期，寶媽需要額外補充哪些營養物質呢？今天就讓來帶大家一起來了解一下，讓我們一起往世陪下看吧。在懷孕晚期是準媽媽將近分娩的時候，在這個階段寶寶的生長發育趨於穩定，並且寶媽的身體已趨近臨盆的狀態，但是寶寶的骨骼生長和一些軟組織的發育完善都需要大量的鈣質來維持。
因此在懷孕晚期，準媽媽如果出現缺鈣的情況的話，就會影響寶寶的身體健康。<>
因此在懷孕晚期，準媽媽應該更加註意補充鈣質，除了要多吃含鈣高的食物之外，比如乳製品，豆製品，魚蝦，蛋類，瘦肉等等，都是很好的鈣質**。還需要在醫生的指導搜脊蠢建議下額外的補充鈣片，這樣才有利於準媽媽和寶寶的身體健康。除此之外，有的寶媽還在懷孕期間會出現貧血的症狀，貧血這個情況在現代社會中很多人都會存在，但是對於孕婦這個特殊的群體來說，在懷孕期間出現貧血的情況是非常不利的，如果寶媽在懷孕晚期出現貧血的症狀，不但會影響寶寶的智力發育，還會導致早產的情況發生。
因此在日常生活中，寶媽一定要多吃富含鐵的食物，或者補充鐵劑，並且千萬不能有喝茶，咖啡，飲酒，熬夜等這些不良的生活習慣。
6樓：網友
懷孕後期也是需要補鈣的，因為要補充充分的鈣質才能保證孕婦的健康，並且鈣有有助於寶寶的骨骼發育。
7樓：清清夢澤
懷孕的後期還是要補鈣的，因為充足的蓋子不僅對孕婦身體健康有好處，對胎兒發育也很有好處。
8樓：生命ost回眸
當然需要補鈣。補鈣的目的是補充體內的鈣元素，讓自己的身體更加健康。
懷孕期間需要補鈣嗎？怎麼補鈣好吸收？
9樓：配鏡劉老師
這個是需要補鈣的，就是多吃點蔬菜還有就是多喝點骨頭湯，這樣就是比較好的。
10樓：韓諾諾
我認為當然需要補鈣，可以吃一些補鈣的補品，這樣更容易吸收。
11樓：嘟嘟生活百科
孕期很多準媽媽會選擇鈣片來進行補鈣。如果櫻爛選擇鈣片補鈣，最好選擇脊亮漏劑量小的鈣片，每天分2~3次服用，吸收效果會更鍵圓好。 可以多曬太陽。
孕期補鈣的誤區很多，應當如何避免？
12樓：恩施出遊記
孕婦缺鈣在整個孕期當中是非常普遍的一種現象，所以很多孕媽媽們都會針對性補鈣，補鈣也得到孕婦們的重視。不過在孕期補鈣的誤區有很多，接下來就由為大家講解一下應當如何避免？
首先鈣的補充應當從孕4個月後開始，這個時候胎兒的骨骼開始發育需要吸收大量的鈣質，在整個胎兒發育的過程中，胎兒體內的鈣儲存中有80%是在孕晚期積累的，在不同階段，孕婦補鈣的量可是不一樣的，建議孕婦多食用奶類和奶製品，豆製品及堅果類等含鈣量高的食物，同時還要結合多曬太陽，科學烹飪等。最後就是並不是補鈣越多越好，鈣過量就會增加孕媽媽腎結石發生的可能性，同時骨頭湯也並不能對孕婦來說補很多的鈣，補鈣是分時間的。
僅單憑孕期飲食補充鈣含量是非常不夠的，同時也要結合鈣片，從原則上說，早晚各吃一片鈣片是最好的，特別是臨睡前吃鈣片，有助預防妊娠期靜脈曲張的發生。補鈣的同時也需要補充維生素d，可以幫助鈣的吸收和利用，如果在補充鈣的時候不補充維生素d的話，鈣的吸收和利用就會受到一定的影響，另外維生素d對母親和孩子的**也有一定的好處。
很多於媽媽對於補鈣有乙個誤區，認為多喝骨頭湯就能補很多的鈣，其實骨頭湯並不是好的補鈣方式，用一公斤的骨頭熬煮湯兩個小時，湯中含有的鈣僅僅為20毫克左右，另外補鈣最佳的時間應該是在睡覺前以及兩餐之間。補鈣一定要適量，過度補的話會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，造成胎盤老化鈣化，最後就是準媽媽們一定不要盲目補鈣，多聽醫生的話，合理補鈣。
13樓：注重生活的牧羊人
在懷孕初期，孕婦不容易缺鈣，因為胎兒還很小，只要均衡飲食就能滿足，適當的補一些維生素就可以了，預期是否服用鈣片要看身體狀況，大多數人每天喝一些牛奶就足夠了。
14樓：是柒先生呀
幾個常見的補鈣誤區，不少孕媽都犯過。
1、吃鈣片＋喝牛奶。
一提到補鈣，大家第一反應就是多喝牛奶和補充鈣片，但這兩種方式並不能結合在一起進行。
如果在吃鈣片時喝牛奶，兩種物質發生反應，形成一種不易吸收的的水溶性元素，不僅不利於鈣質的吸收，還會引發便秘等問題。
孕媽在孕期的便秘會影響胎兒對營養的攝取，阻礙其正常生長發育，因此，喝牛奶與吃鈣片的時間間隔最好控制在2~3小時以上，並且根據自身情況適當增加，才能有效避免這種情況的發生。
2、大量喝骨頭湯。
骨頭中的鈣質其實是很難溶解到湯裡的，反而會釋出大量脂肪嗎，孕媽大肆進補很容易導致脂肪堆積，引發肥胖。
3、一次性補充。
有的孕媽平時不記得按時按量補鈣，等到身體發出缺鈣訊號後，就一次性去補充大量的鈣元素，這種做法也是錯誤的。
孕期補鈣的誤區很多，應當怎麼避免？
15樓：彳亍馬人來右車
引言：孕期補鈣的誤區有很多，很多孕婦認為腿抽筋就是缺鈣就需要補鈣，其實這種是錯誤的，其實日常只要通過飲食進補就可以滿足日常所需，其他時候在攝入過多的鈣對於預防腿抽筋的效果並不明顯，還有些人會認為孕期補鈣過多會導致寶寶頭太硬，其實並不是這樣的，這種說法是錯誤的，寶寶缺鈣會影響寶寶的骨骼發育和智力發育，但是並不會讓寶寶骨骼變硬，多餘的鈣就會被孕婦身體代謝掉的。還有些認為補鈣越多越好對於身體是很有幫助的，其實孕婦如果攝入過多鈣對於身體來說並不好，反而可能會增加腎結石發生的可能性，只要合理的進行補充就可以了。
孕婦在懷孕以及哺乳期，他對於鈣質的需求量其實都是一樣的，主要是根據孕婦本身的飲食來決定孕期期間是否需要補充吃鈣的鈣劑，一般情況下最好選擇是食補，如果孕婦本身的飲食鈣元素是很豐富的，再加上平時會喝牛奶或者酸奶，其實就不需要額外進行補充鈣質已經可以滿足日常所需，但是如果孕婦本身與時代元素是不足的話是需要喝一些鈣劑來補充身體對於鈣元素的需要。
孕婦其實喝骨頭湯並不能來補充鈣質，因為骨頭當中都是脂肪，喝骨頭湯不僅不能夠補鈣，而且還會導致孕婦脂肪攝入過多，可能會導致孕婦出現肥胖。骨頭湯也只是表面看起來非常營養，其實它對於人體來說效果並不好，反而可能會造成營養過剩。
最後孕婦要對補鈣有乙個全面的認識，從多方面來進行補鈣。應該避免走上補鈣誤區，進行科學的補充鈣，同時平時可以多曬太陽，促進維生素d和鈣元素的吸收和消化。
16樓：小阿星
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該多吃一些含鈣量比較高的食物，可以選擇孕婦專用的鈣片，一定要適量的補鈣，千萬不要過量補鈣，否則的話會引發危害。
17樓：無能為力大蒜
我覺得要想避免的話，就不要給孕婦經常吃那些奶粉或者是鈣片，可以讓孕婦多出去曬曬太陽。
18樓：愛心的學姐
在補鈣的時候就應該選擇食物的方式進行補充，應該多去喝一些牛奶或者是吃豆製品，儘量避免藥物補充。
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