1樓：長嶺匠付
春季這些水果一定要少吃，特別是小孩子，家長一定要注意。
春天應多吃哪些水果
2樓：莫桃操
乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
3樓：網友
春士多啤梨。它營養價值高，特別適宜春季養生食用，所以被營養學家譽為是「春季第一果」。士多啤梨的營養配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
另外，在士多啤梨的營養成分中還含有大量的鐵、果糖等各種營養元素。因此適當的食用對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼等現象非常的有好處。
禁忌：對於脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃士多啤梨，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗，即可信用。
番石榴。據介紹，番石榴是個「營養庫」，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族、維c、鈣、磷、鐵等多種營養成分。
這種水果它含有的維生素c要其他的比如木瓜、番茄等水果含量都要高，而且它的種子中含有的鐵元素含量比其它的水果也要高，因此，多多食用番石榴對人體是非常有好處的。
梨子。春天人們易咽乾冒火，民間素以「驚蟄吃梨」來「清六腑之熱，滋五臟之陰。」為啥要吃梨？是借「梨」的諧音與小蟲分離。
而且春天的氣候是比較乾燥的，很容易出現口乾舌燥的現象，而梨味甘，具有清熱養陰、潤喉化痰的作用，並且還含有大量的果酸、鐵質、維生素a等微量元素，因此是特別適合在春天食用的。
禁忌：但因梨性質寒涼，不宜一次多吃，否則會傷及脾胃。對於脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。
獼猴桃。雖然獼猴桃是小個頭水果，但是其綠色果肉中營養豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。
獼猴桃除了維他命c是它的強項外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
春夏吃什麼水果好？在飲食方面有哪些需要注意的？
4樓：愛養love寵物
春夏吃桑葚、西瓜、菠蘿、櫻桃等水果比較好，在飲食上要注意營養均衡、葷素搭配、寒熱搭配。
春夏多吃桑葚對身體好，因為桑葚是一種味甜汁多，營養價值高的美味水果，而且在每年五六月份會大量上市，這時購買黑色的桑葚食用能為身體補充豐富營養，它含有豐富的花青素和多糖，還有多種維生素能維持身體健康並能加快身體新陳代謝，還能補益氣血。
一、西瓜
春夏多吃西瓜對身體好，西瓜不但含有豐富的葡萄糖，還含有大量果汁和多種微量元素，人吃西瓜能為身體補充能量，而且能為身體補水，因缺水而出現多種不適，另外吃西瓜以後還能利水消腫，加快身體新陳代謝，防止有害物質在身體內堆積，更能清熱解毒，預防上火。
二、菠蘿
菠蘿是一種高營養的水果，適合人們在春天和夏天的時候使用它能為人體補充豐富的維生素和活性酶，能消除身體內的炎症病能促使身體內多餘水分排出，能預防緩解腎炎，還能健胃消食，補脾止瀉，更能提高人類腸胃消化功能，不過在吃菠蘿的時候要注意，易過敏人群不適合吃菠蘿。
三、櫻桃
櫻桃是一種含鐵量特別高的美味水果，能促進人體內血紅蛋白再生，而且能預防緩解貧歲槐血還能增強體質，適合人們在春天和夏天的時候吃。櫻桃不單能為人體補充，豐富營養還能調中益氣，健脾和胃，更能祛風除溼也能美容養顏，對人類夏天出現了食慾不振，消化不良以及脾溼腹老雀型瀉等症，也有一定調理的作用。
春夏吃上面介紹的這些水果對身體好處，但在飲食上也注意營養均衡，儘量做到葷素搭配粗細搭配，而且要做到寒熱搭配，特別是在吃水果時吃西瓜，等寒性水果以後就侍猜要吃一些桂圓櫻桃等性質溫熱的水果，避免讓身體攝入過多寒性成分危害身體健康。
5樓：講星座的川哥
應該保持室內空氣的流通。不要長時間呆在寒冷潮溼的環境中。注意防寒、保暖，多喝水，可以吃菠蘿，它可以促進胃液分泌，幫助消化，消除炎症和水腫。
菠蘿酶具有利尿和排尿功能。可以吃梨、楊桃、櫻桃和士多啤梨。日常飲食是多樣化的。
菠蘿蜜基本上含有人體所需的所有維派敏生素、16種天然礦物質，並能合理地塵敗枝幫助消化。菠蘿蜜**的秘訣在於其豐富多彩的果汁，可以合理地溶解人體脂肪。菠蘿蜜會引起一些人的**過敏。
這種疾病被稱為「菠蘿蜜病」或「菠蘿蜜中毒」。吃菠蘿時，應清洗外果皮和果皮刺，將瓜肉切成小塊，用稀釋的鹽水或紅豆糖水預浸提取糖苷，在鹽水中浸泡菠蘿後，「菠蘿蜜朊病毒酶」的內部結構會被合理破壞，導致**過敏，從而失去****過敏的能力，並且對某些身體素質沒有毒***。
在許多型別的新鮮水果中，酸性和鹼性的新鮮水果含有更多的維生素c。春天吃橙子可以合理補充水分和維生素c，防止衰老。橙子還具有生涎止渴、疏肝理氣、促進泌乳、助消化、健脾開胃的功能。
它們有很好的營養作用。橙子很好吃，但不必吃太多。吃了橙子後，立即漱口，以防對口腔和牙齒造成傷害。
你不能用橘皮泡茶。因為現在的橘皮通常含有防腐劑，所以不能用自來水清洗。
我們身體器官開始活躍，枯此所以需要大量的營養。需要補充一些蛋白質，比如雞蛋和肉。當我們補充蛋白質時，不能消耗大量高蛋白，應該減少油性食物的攝入，並選擇清淡、溫和的低脂食物。
烹飪時應選用花生油、大豆油和橄欖油等植物油。不得超過25克。少食用油炸食品，避免肥胖、脂肪肝、高脂血症等疾病。
6樓：黎昕科普知識小屋
我彎廳敏認為吃葡萄，柚子，橘子，桃子是比較好的。吃的時候要注意不能夠吃太多要不然會上火，每天伏豎吃乙個蘋果。多吃埋枝一些蔬菜和水果。
春季適合吃的水果有哪些
7樓：番石榴傳奇
春季多吃新鮮的蘋果和梨比較好。梨主要能夠起到清肺潤喉的功效。並且還能夠緩解上火所引起的咽喉疼痛，和口乾舌燥的症狀，咽喉疼痛的患者，大多數是由於上火所引起的，會使患者出現咳嗽和咳痰，而且還會伴隨著痰液粘稠的症狀。
這時可以通過改善飲食來進行調理，也可以適當的吃一些去火的藥物來進行**。在日常生活當中，可以多喝溫水，多吃水果，能夠預防疾病發生。
8樓：青草
1、士多啤梨。士多啤梨是薔薇科薔薇亞科士多啤梨屬的一種水果。它原產於南美，現在被中國以及歐洲等各個地區廣泛種植，士多啤梨當中含有非常豐富的營養，士多啤梨的花是白色的，非常的好看，由於它的營養豐富，並且口感十分香甜，因此很多人都很喜歡吃。
士多啤梨。2、菠蘿。
菠蘿是鳳梨科鳳梨屬的一種水果，它是熱帶水果之一，它又稱為鳳梨。菠蘿口味微酸，具有很好的清熱解毒的效果，並且可以美容養顏，菠蘿可以鮮食，也可以製成罐頭，受到廣泛消費者的喜愛，一般可以將菠蘿泡在鹽水中一段時間，之後再進行食用，這樣可以使去掉酸味，吃起來更加的香甜。
3、櫻桃。櫻桃是薔薇科櫻屬的一種水果，櫻桃在世界上僅有4種品種。櫻桃在我國北方和南方等地均有廣泛的種植，櫻桃當中含有非常豐富的水分，蛋白質，脂肪，膳食纖維，鋅，鈣，鐵維生素等，並且它的色香味俱全，受到很多消費者的喜歡。
櫻桃。4、梨。
梨是薔薇科蘋果亞科李屬的一種水果，梨樹是落葉灌木或者喬木，它的花是白色的，在春天開放，十分的好看，梨的營養價值十分豐富，而且它的汁非常的美味，富含多種維生素和纖維素，梨既可以生吃，也可以煮著吃，通常人們喜歡將梨中間的核去掉之後，在裡面放入冰糖，然後在鍋裡煮一段時間後進行食用，對止咳祛痰具有非常好的療效。
9樓：查特
春季適合吃的水果有：蘋果、梨、橙子、桃子、芒果、葡萄、香蕉、山竹、楊桃等。
10樓：網友
溫性水果，養陽。
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，適當食用一些溫熱性水果，可以達到散寒、溫經、通絡、助陽等作用，像蘋果、葡萄、菠蘿、芒果、櫻桃等都可以作為日常選擇。
11樓：粉紅香水玫瑰
春季吃士多啤梨，芒果，蘋果，香蕉，枇杷。
春季適合吃哪些水果？
12樓：網友
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。
多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮後直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。
柚子柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕！——身上有適當的柚子香味就是乙個不錯的妙招哦！
一項最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
適合的量：乙個人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。
適合時段：柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個小時吃可促進食慾。
吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克，加數瓶蜜糖，燉後食用。
13樓：芒奇思公暮
甜瓜、黑莓、櫻桃、香蕉、越橘、藍莓、葡萄柚和紫葡萄等在春季吃，比較適合身體各類維生素營養的需求。
春天吃什麼水果應季
14樓：han冰zhi戀
芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子丶士多啤梨。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。
芒果含有的營養成分十分的豐富，其中糖類物質高達11%-19%，蛋白質也很多。在100克芒果果肉中就含有胡蘿蔔素2281-6304微克，並且芒果中含有各種人體必需的微量無素等等。
飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。
又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
在春天選擇吃櫻桃是非常好的，櫻桃的營養比較的豐富，含有大量的碳水化合物、蛋白質，其中鈣、磷、鐵和多種維生素的含量也很多。
尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
選櫻桃，要看果柄是否新鮮。新鮮的果柄綠綠的，放置時間長的果柄發黑。然後看果皮是否起皺，起皺說明果實摘下來放的太久，失去水份。
櫻桃雖好，但不宜多食，否則「爽口物多終作疾」，對人的生命健康產生不利影響。《本草衍義補遺》載文說：「櫻桃屬火，性大熱而發溼。
舊有熱病及喘嗽者，得之立病，且有死者也」。由此可見，食用水果一定要講科學，食用得法。
特別是經過雨淋的櫻桃，在裡面會生小蟲，我們人的內眼是很難看見的，但是隻要用水浸泡，過一段時間就會有纖細的小蟲出來，在這個時候食用才是安全，有益身體健康的。
3、士多啤梨。士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克士多啤梨中就含有維生素c60毫克。
士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
不要吃畸形士多啤梨。正常生長的士多啤梨外觀總體上呈心形，而畸形士多啤梨表面顏色正常，個頭也大，但在區域性有畸形凸起，而不呈正心形，咬開後中間有空心。
這種畸形士多啤梨往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。
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