1樓：my雨悸
其實我常常心情不好。其實也可以對著鏡子說我很快樂。比起那些街上的可憐人我們應該是最快樂的吧。
也可以出去安靜的地方散佈，和朋友去打羽毛球。或是去一家優雅點的咖啡點品一下咖啡的味道啊。或是就找點事情來忙，別閒著或是去幫別人。
要知道幫助別人也是一件很快樂的事啊。也可以晚上乙個人看夜景，想想有意義的事，快樂的事。不過自己的心態是最重要的喲。
呵呵。希望你開心，健康。
2樓：錢默默
聽**，找朋友聊天啊，或者做一些自己平常最喜歡的事情。讓自己忙碌起來，不去想不高興的事情，如果是和別人的誤會最好趕快解決。希望你心情好起來哦。
3樓：網友
1.上qq主動交好友聊天。
2.在知道幫大家解決問題。
3.和好朋友出去逛街、看電影。
4.在家上網聽歌、看明星八卦、韓劇臺劇。
5.出去運動運動。
6.安排自己一大堆事做，讓自己忙得沒有時間顧及其他事。
7.今天是星期六，看湖南衛視的《快樂大本營》吧！
4樓：網友
凡事看開點，樂觀點，不要太過於極端，多做點自己有興趣的事，多交朋友。
5樓：網友
你的心情你做主，我們只能給你意見，其他還要自己去開導自己~
我也是那麼挺過來的~ 呵呵。
開心點！
我的情緒我做主
6樓：夢之緣文化
能控制情緒的人，就是乙個高智商的人，高智慧的人。
世上的人分三種：頭等人，有本事，沒脾氣，次等人，有本事，有脾氣，末等人，沒本事，有脾氣。
大多數人，都倫為情緒的奴隸，沒有控制住自己的情緒。被情緒困擾，遇事不如意，就生氣發怒，與別人意見不同一，就發生爭執，甚至吵架咐橡。有的長時間被負面情緒影響，導致配簡拍疾病發生，世上70%的疾病來自於情緒。
靜思門前過，莫談他人非，吾一日三省。
遇到事情，要先冷靜，反思自己，找到自身的不足，多看別人的長處。擴充套件自己的容量，所謂：心大了，事小了，大事化培羨小，小事化了。海納百川，有容乃大。
走在人生路上，事事難料，借事修心，借假修真。所有經歷的人和事都是來幫助自己成長的，不管好事壞事，終將成為往事。相信一切都是最好的安排，沒到最好，說明還沒到最後。
讀萬卷書，行萬里路，腹有詩書氣自華。只有不斷學習，才能不斷成長，擴充自己的容量，提高自己的維度，學會從不同的角度看問題，遇事就會從容不迫，安然淡定。
控制自己的情緒，做情緒的主人，自己的人生自己做主，與別人無關。
餘生開心快樂，幸福相伴，和喜歡的人在一起，做自己想做的事。
讀《我的情緒我做主》有感！
7樓：剛陽文化
我的情緒我做主》是「愛自然生命」體系資深高階導師程靖鈞寫的。
可能因為我也上過愛自然生命力體系中的課，所以此書讀起來非常有感觸。千萬別看到書名就自以為是「心靈雞湯」類的書哦！
此書既有理論，又有事實案例，而且非常地接地氣，所以免不了會觸動你的內心深處的聲音。
生而為人，免不了與自己的情緒打交道。情緒是潛意識的語言，是最能表達內在真正想法的。到底是你主導情緒還是情緒主導你呢？
你有覺察過自己的情緒嗎？你有與自己的情緒好好相處嗎？情緒從**來？
怎樣正確地表達情緒？情緒的能量等級你瞭解嗎？
讀完此書，很多生活中情緒都找到了源頭。沒有其他原因，原因裡只有自己。自己的心裡需求沒有得到滿足，所以會覺得委屈、傷心、難過甚至憤怒。
這時候的你是個小孩，你等著他人來滿足你的需求。可是，親愛的自己，你自己長大了，你要學會滿足自己，你已經有能力去改變了。
書中也有非常多的經典佳句，分享給大家：
1、讓人產生情緒的，並非是事件本身，而是我們對這件事的看法、信念。
2、自我犧牲裡沒有滋養，有的是期待、壓力和負擔，若我沒有符合你的期望，我從你那裡拿來的便不再是營養而是毒藥。
3、別在乎乙個人到失去了自我，你只需要活出自己的豐富性。
4、連線父母和祖先是讓內心流量流動的開始，連線彼此之間的愛，是照亮陰霾的光。
5、孩子，我是你的媽媽。我和你爸爸給了你生命，就等於給了你所有的愛、力量和資源。所以我們相信你一定能照顧好自己，照顧好屬於你自己的學習，我們把這份信任傳達給你，我們選擇只站在你身後，給你祝福和愛。
6、我知道，我是為了生命在當下的體驗而來。在每乙個當下時刻，我唯一要做的，就是全然地允許，全然地經歷，全然地享受。
我的未來誰做主，我的未來誰做主內容簡介？
懸崖勒馬，我相信那只是你現在對自己心中還不成熟的愛情的一種迷茫和錯覺！先拋開自己心中那所謂的愛情吧，你現在必須冷靜清醒一下自己的頭腦。什麼才是真正的愛情，你又想要什麼樣的愛情？別人又是怎麼樣的一個人？動機何在？給不給得起？輕易就把自己推銷出去，你遲早會失去真正的愛情。當然，你日後成熟清醒找回你自己時...
我的青春誰做主
回頭看看我已種了十一年 習慣樹 上都長出了那些好果實哪？我想最大的一顆果實應該 不挑食身體棒 聽媽媽說，我自小吃飯十分爽快，不用大人們前前後後的催食，所以你瞧，我有著一米五五的個頭，結實著哪！第二顆果實應該是 愛運動不懶惰 我還在幼兒園時爸爸就帶我報名參加了游泳訓練，我特喜歡在水裡翻騰，就連現在一聽...
我的青春我做主辯論，辯論賽 我的青春誰做主，正方 我的青春父母做主 ，反方 我的青春我做主 。
天啊，你是反方啊！站在反方的立場 1，家長和老師的生活經驗多，考慮事情全面，這是二三十年的差距，尊重和聽取家長和老師的建議和意見可以使自己少走冤枉路。2，為人父母，是不會害自己的孩子的，如果父母堅持反對的事情，自己一定要三思而後行。3，作主，不能是絕對的聽任何一方。只讓任何一方完全做主，是不合理，也...