我的心情誰做主?我的情緒我做主

2025-02-08 13:55:11 字數 2204 閱讀 3185

1樓:my雨悸

其實我常常心情不好。其實也可以對著鏡子說我很快樂。比起那些街上的可憐人我們應該是最快樂的吧。

也可以出去安靜的地方散佈,和朋友去打羽毛球。或是去一家優雅點的咖啡點品一下咖啡的味道啊。或是就找點事情來忙,別閒著或是去幫別人。

要知道幫助別人也是一件很快樂的事啊。也可以晚上乙個人看夜景,想想有意義的事,快樂的事。不過自己的心態是最重要的喲。

呵呵。希望你開心,健康。

2樓:錢默默

聽**,找朋友聊天啊,或者做一些自己平常最喜歡的事情。讓自己忙碌起來,不去想不高興的事情,如果是和別人的誤會最好趕快解決。希望你心情好起來哦。

3樓:網友

1.上qq主動交好友聊天。

2.在知道幫大家解決問題。

3.和好朋友出去逛街、看電影。

4.在家上網聽歌、看明星八卦、韓劇臺劇。

5.出去運動運動。

6.安排自己一大堆事做,讓自己忙得沒有時間顧及其他事。

7.今天是星期六,看湖南衛視的《快樂大本營》吧!

4樓:網友

凡事看開點,樂觀點,不要太過於極端,多做點自己有興趣的事,多交朋友。

5樓:網友

你的心情你做主,我們只能給你意見,其他還要自己去開導自己~

我也是那麼挺過來的~ 呵呵。

開心點!

我的情緒我做主

6樓:夢之緣文化

能控制情緒的人,就是乙個高智商的人,高智慧的人。

世上的人分三種:頭等人,有本事,沒脾氣,次等人,有本事,有脾氣,末等人,沒本事,有脾氣。

大多數人,都倫為情緒的奴隸,沒有控制住自己的情緒。被情緒困擾,遇事不如意,就生氣發怒,與別人意見不同一,就發生爭執,甚至吵架咐橡。有的長時間被負面情緒影響,導致配簡拍疾病發生,世上70%的疾病來自於情緒。

靜思門前過,莫談他人非,吾一日三省。

遇到事情,要先冷靜,反思自己,找到自身的不足,多看別人的長處。擴充套件自己的容量,所謂:心大了,事小了,大事化培羨小,小事化了。海納百川,有容乃大。

走在人生路上,事事難料,借事修心,借假修真。所有經歷的人和事都是來幫助自己成長的,不管好事壞事,終將成為往事。相信一切都是最好的安排,沒到最好,說明還沒到最後。

讀萬卷書,行萬里路,腹有詩書氣自華。只有不斷學習,才能不斷成長,擴充自己的容量,提高自己的維度,學會從不同的角度看問題,遇事就會從容不迫,安然淡定。

控制自己的情緒,做情緒的主人,自己的人生自己做主,與別人無關。

餘生開心快樂,幸福相伴,和喜歡的人在一起,做自己想做的事。

讀《我的情緒我做主》有感!

7樓:剛陽文化

我的情緒我做主》是「愛自然生命」體系資深高階導師程靖鈞寫的。

可能因為我也上過愛自然生命力體系中的課,所以此書讀起來非常有感觸。千萬別看到書名就自以為是「心靈雞湯」類的書哦!

此書既有理論,又有事實案例,而且非常地接地氣,所以免不了會觸動你的內心深處的聲音。

生而為人,免不了與自己的情緒打交道。情緒是潛意識的語言,是最能表達內在真正想法的。到底是你主導情緒還是情緒主導你呢?

你有覺察過自己的情緒嗎?你有與自己的情緒好好相處嗎?情緒從**來?

怎樣正確地表達情緒?情緒的能量等級你瞭解嗎?

讀完此書,很多生活中情緒都找到了源頭。沒有其他原因,原因裡只有自己。自己的心裡需求沒有得到滿足,所以會覺得委屈、傷心、難過甚至憤怒。

這時候的你是個小孩,你等著他人來滿足你的需求。可是,親愛的自己,你自己長大了,你要學會滿足自己,你已經有能力去改變了。

書中也有非常多的經典佳句,分享給大家:

1、讓人產生情緒的,並非是事件本身,而是我們對這件事的看法、信念。

2、自我犧牲裡沒有滋養,有的是期待、壓力和負擔,若我沒有符合你的期望,我從你那裡拿來的便不再是營養而是毒藥。

3、別在乎乙個人到失去了自我,你只需要活出自己的豐富性。

4、連線父母和祖先是讓內心流量流動的開始,連線彼此之間的愛,是照亮陰霾的光。

5、孩子,我是你的媽媽。我和你爸爸給了你生命,就等於給了你所有的愛、力量和資源。所以我們相信你一定能照顧好自己,照顧好屬於你自己的學習,我們把這份信任傳達給你,我們選擇只站在你身後,給你祝福和愛。

6、我知道,我是為了生命在當下的體驗而來。在每乙個當下時刻,我唯一要做的,就是全然地允許,全然地經歷,全然地享受。

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