1樓:康美(深圳)電子商務****
可以,兩者並沒有相剋的作用,需要注意服用的時間間隔:鈣片一般晚上服用吸收效果更好。薑茶早上服用效果更好,晚上不要吃薑,不利於身體健康。
請問保健和養生有什麼區別?
2樓:夏空
一、解析不同
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。
養生是養護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
二、療養方式不同
保健:可分為婦女保健、兒童保健、老年保健、勞動保健等。
養生:通論類
主要從養生的大旨、理論、指導思想等立論,全面分述各種養生方法,泛而不專,有助於人們瞭解養生理論,並指導一般的養生。
食養類主要從飲食物性味、補洩滑腎的效用與人體狀態、天時氣候、地理方域等的關係論述養生之道,也包括節食、辟穀等內容。
煉丹類主要是各種煉製丹藥法的有關記述,古人曾希望通過對各種礦石藥物的複雜燒煉過程製造出令人長生不死、霞舉飛昇的靈丹,雖說設想荒誕,近於虛幻,但卻也得到了一些有療效的治病丹藥,開人類藥物化學研究之先河。
3樓:熱心網友
保健:是養生的關鍵,是保持健康為目的;而養生是為健康,為保健康而養生,二者區別是:保健可能用藥保,也可用食物保;而養生可以用食物,也可以用鍛鍊。二者相輔相成,相得益彰。
4樓:變啦
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
5樓:ygj地方的
養身就是保養身體、調理身體,偏重在具體的身
體機能上,而且不會太具備長遠性。比如說「孕婦剛生產完,要注重養身」;「某運動員受傷後做了手術,要請假養身」等等。
養生是保護生命、延年益壽。我國中醫及佛學十分重視預防保健,稱為養生,通過精神調養、食療藥膳、養生**等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老,延長生命的目的。
養生都包含什麼呢?
6樓:完美de沉澱
養生,動詞也,亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養,即調養、保養、補養之意;生,即生命、生存、生長之意。
現代意義的"養生"指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
保養,是指遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在**得以休養生息,恢復應有機能,這是養生的第一層面;
涵養,是指開闊視野、通達心胸、**博見,通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的目的;
滋養,是指通過適時適地適人,遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。
實質上,養生就是保養五臟,使生命得以綿長的意思。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學,它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
7樓:遙控東方龍
養生就包括使自己的身體各個器官都健康的成長。
8樓:匿名使用者
養生我覺得包括食療和運動,只要做到這兩樣,就達到養生的效果。
9樓:小笑聊情感
天人合一的養生觀,主張養牛與自然界和諧統一。簡要地說,這一養生觀念包含二個方面的內容,以下分別作一分析。
10樓:話少又軟萌
就是保養五臟,使生命能夠綿長之意。
11樓:明天更美好
養生就是調養生息,調整自己的作息時間。改善自己的身體狀況。幫助自己更健康長久的生活。
12樓:匿名使用者
吃,飲食上的選擇選一下健康食品,穿,衣服選擇舒服的鞋子也是,住,選擇自己喜歡的,合理運動,調解自己的脾氣,不急不躁,安靜自如。
13樓:匿名使用者
飲食對人的重要性 寓醫療保健於生活中,運用食物養生保健,具有食物的營養和藥物的功效之雙重作用
14樓:匿名使用者
養就是調養保養的意思,生就是生命的意思,養生就是通過調養保養生命,從而達到延年益壽的效果,養生首先就是要有良好的作息生活習慣,不能有不良愛好,以而打亂生活規律,再就是注意飲食習慣,多素少葷,少吃多餐,最後就是鍛鍊身體,持之以恆堅持下去,就能達到很好的養生之道。
15樓:1撇1捺1人生
由於養生活動涉及到研究人的生命現象。其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面。這就必然
涉及到各種文化現象。因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中。如醫藥文化,石文化,茶文化,宗教文化,民俗文化和武學文化等。
中華民族養生之道基本概括了幾千年來醫藥,飲食,宗教,民俗,武術等文化方面的養生理論。七內容不外以下四點:順其自然,形神兼養,動靜結合,綜合和審因施養。
養生指數內容是在養生理論指導下一代逐漸建立起來的,並不斷髮展與完善。內容包括以下七方面:神養、行為養、氣養、形養、食養、藥養、術養。
總之,養生的特點是強調個體行為,說採用的方法因人之不同,採用不同的養生方法。
16樓:無語點錯了等
養生,又有攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生,就是生命、生存、生長的意思;所謂養,即保養、調養、補養的意思。總之,養生就是根據生命的發展規律,達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。
因為身體是我們生活的根本,健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件,而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
17樓:匿名使用者
「養生首先要清靜養神,中醫認為雜念多,動而不靜,會損害的臟腑,輕則生病,重者減壽。清靜養生的首要方法就是減少雜念,降低名利和物質的慾望,要心志平和。七情六慾過度會直接損傷臟腑,怒傷肝、恐傷腎。
藥補不如食補,食補不如神補,所謂神補就是心志...」
18樓:鴿子小盆友
睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00-早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
19樓:匿名使用者
1.養氣
所謂養氣,包含兩個方面。一是指調養健全人體各臟腑之功能。二是注重精神的保養調節。
後者尤其重要。《素同.上古天真論》中說:「恬涑虛無,真氣從之,精神內守,病安從來」。
但在實際生活中真正能做到志傭寡慾、情緒安定、不妄想貪求而形神兼養者,是很不容易的。這就必須長時間的性格修養,使正氣和調順達,這樣病邪就無從所人。正所謂:
「正氣存內,邪不可幹'。孟子曾說過:「吾善養吾浩然之氣。
'只要順從自然,內無雜念紛擾,安靜樂觀,怡然自得,這樣形體就不易寰老,精神也不易耗散了。以上是指精神上的養氣之道。在形體上,又要注重保養人體的正氣。
即保證五臟之氣健旺,特別是保養脾胃之氣及腎氣。因為腎為人體先天之本,其精氣主持人體生長髮育及盛衰,腎中精氣旺盛,不使安洩,這樣才使人體健康強壯,才能益壽延年。再者,脾胃是後天之本,是維持先天之精氣充足的根本**。
所以要飲食規律,切勿暴飲暴食;定時定量,以保持脾胃功能健全。
2.調飲食
飲食不分精、細、粗、劣,都有其一定的「營養精微'。《內經》中所言「美其食',並不是指食物的精美,而是講無論食物的精粗,食之皆為甘美,所以不偏食、不妄補、不過量是飲食調節的重要一環。此外,飲食的調節要適應季節氣候的變化,以求與自然界相適應。
如夏季氣候炎熱而溼重,飲食上就要少食辛辣油膩厚味之品,宜甘寒清淡,如西瓜、黃瓜、鮮藕、青菜等。可用綠豆湯加冰糖代茶飲,既能清熱解毒,又可利溼。
3.運動
人體的氣血執行,飲食的消化,都是運動。運動,可增強人體的新陳代謝,改善氣血的執行,提高人體抗病能力,延緩人體的衰老,即常言所說的,「生命在於運動'。
20樓:西西的姐哦
人們常將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則;「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
對於「養生」和「養身」,有什麼區別嗎?
21樓:匿名使用者
「養生」和「養身」含義不同,兩者是有區別的。
而「養生」是指人根據生命的過程規律對身心進行養護,它更像一種作息,不是一天 一個月就可以完成的,它需要長此以往的堅持,「養生」是一門大學問,它涉及醫學,**學,美學,心理學,營養學,運動學等等學科。
「養生」是一個狀態,是一個全方位的保養,讓自己處在一個極適合自己生存發展的狀態,不驕不躁,不緊不慢,這是一種極被人推崇與嚮往的境界。
現代青年人最常說的就是,保溫杯裡泡枸杞,這是「養生」中的一種方式,「養生」是在方方面面的,「養生」要養自己的心態,保持心態良好,不悲不喜,這是「養生」,按時作息,早睡早起,這也是「養生」,飲食清淡,一日三餐都正常,這也是「養生」,學習自己的興趣愛好,看書作畫,這還是「養生」,「養生」是一門學問,是一個很寬泛的詞。
「養生」裡是包含「養身」的,「養身」是「養生」的一個部分,「養身」對應「養生」中的調養身體,但他們最後統一指向的都是對自己好的方面。
22樓:冷萬禮
養生一般是多注意讓你自己的整個生活都不一樣,但是養身是隻指你自己的身子,調節自己的身子不一樣,養生是你生病不生病都可以做的。
23樓:小太陽11小太陽
養生是一種習慣,養身是一種心態,其實歸根結底對身體來說沒有區別
24樓:匿名使用者
養身是調養自己的身體吧,養生應該是有好的習慣讓自己更好吧。
25樓:金牛大無悔
養生是自己的一種生活習慣,養身是調理自己的身體,
26樓:ygj地方的
養身就是保養身體、調理身體,偏重在具體的身體機能上,而且不會太具備長遠性。比如說「孕婦剛生產完,要注重養身」;「某運動員受傷後做了手術,要請假養身」等等。
養生是保護生命、延年益壽。我國中醫及佛學十分重視預防保健,稱為養生,通過精神調養、食療藥膳、養生**等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老,延長生命的目的。
27樓:木晗雨涼
「養生」更注重生活吧,就喝喝小茶,享受鄉間生活等等。而「養身」就更注重身體了,比如泡枸杞啊,泡腳啊等等。
28樓:by倉桑
養身的是保養身體,調養身體。而養生的是調養,是飲食上的一些調養。食療藥膳、養生**等等整體綜合措施。
29樓:私聊我
在一定程度上說,他們是有區別的,第一個養生他是比較廣意的一種,而養身只是養生中的一種。
30樓:康彥合
養生是說的對於自己整個生活的的調理,主要包括心理的調理,而養身主要是對於身體的調理。
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為人們提供經絡養生、經道養生健康保養、香薰spa、美容美體、馭經之術、按摩養生,中醫預防養生,減壓放鬆等服務專案。
第一代:食補**,主要的代表形式有食療、進補等方式。
第二代:人工理療,主要的代表形式有推拿、足療等。人工理療的風行,得益於人們對藥品毒***的恐懼。
藥品對**亞健康效果並不明顯,而且有毒***,所以多數人都選擇中醫推拿等人工理療方式。
第三代:自然**,主要代表形式有辟穀養生、藥油經絡**、燻蒸**、疏通經絡等。而自然馭經之術養生這種保健方式主要講究天人合一,即在大自然中尋求天然有效的保健方法。
擴充套件資料
由於現代人由於營養不足引起的亞健康情況已經非常少見,所以第一代保健方式只能做為一種輔助性的形式存在。
第二代的人工理療方式因為需要人工操作,而每一位操作者的手法、力度各不相同,所以在保健效果上也差異較大,已經難以滿足現代人的健康需要。
第三代生態保健,則是避開了前面兩者之間的不足,它不僅有明顯的保健與**效果,而且沒有任何的***,成為人人追捧的保健新貴,尤其是21世紀以來大紅大紫的中醫經絡養生,以其令人驚歎的神奇效果,引發了養生保健方式的革命,使原來波瀾不驚的保健行業發生了翻天覆地的變革。
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