1樓:成都兔寶
1、游泳需要經過體格檢查。
2、慎重選擇游泳場所。
3、下水前要做準備運動。
4、飽食或者飢餓時,劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。
5、水下情況不明時,不要跳水。
6、發現有人溺水,不要貿然下水營救,應大聲呼喚成年人來相助。
2樓:51老劉
游泳安全的關鍵在於自防自救,遊安全與浮安有關。
浮安游泳15年致力於游泳安全,20多種游泳安全產品讓您和家人遠離溺水事件,願您游泳浮安。
3樓:匿名使用者
我個人認為,中國教育,游泳應該從小學生起就開成必修課,這樣就可以減少很多溺水事故
4樓:雲丶小陌
不要去深水的地方,要衡量自己的水性,就這樣。
5樓:匿名使用者
1.下水一定要做運動。
6樓:玄影
(一)、游泳小常識:(五點)
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人蔘加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準備:
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操:(體育課老師經常採用的)使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然後下水。
水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後,再逐漸加速。
(三)、游泳過程中應注意的問題:(四點)
1、應該相互關照、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳,應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離夥伴。如果感到身體不適,要告訴同伴並上岸休息,在岸上**同伴游泳,留心他們的安全。
4、中小學生不遊潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
(四)、游泳中的緊急情況及自救。(三點)
1、抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮,水溫過低或游泳時間過長,都可能引起抽筋,發生抽筋時最重要的是保持鎮靜,不驚慌。
2、一般處理辦法。(1)如果發現有抽筋現象,應馬上停止游泳,立即上岸休息,並對抽筋部位進行按摩。(2)如果在深水中發生抽筋,且自己無力處理,而周圍又無同伴時,應向岸邊呼救,千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法,主要是牽引抽筋的骨肉,使收縮的肌肉伸展和鬆馳。具體的解脫方法如下:(6個方面)
(1)手指抽筋時,將手握成拳頭,然後用力張開,這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止。
(2)一個手掌抽筋時,另一手掌猛力壓抽筋的手掌,並做振顫動作。
(3)上臂抽筋時,握拳,並儘量曲肘,然後用力伸直,反覆幾次。
(4)小腿或腳趾抽筋時,先吸一口氣,仰臥在水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾,並用力向身體方向拉,另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解。如一次不行,可心連續做幾次。
(5)大腿抽筋時,吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,並彎曲膝關節,然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,並加振顫動作,最後用力向前伸直。
(6)胃部抽筋時,先吸一口氣,仰浮水上。迅速彎曲兩大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動作不要太用力,要自然。
再次強調:不管發生什麼樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:「我抽筋了,快來人呀!」
(五)、溺水的急救
1、發現溺水者如何將其救上岸。
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
方法二:若沒有救護器材,可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己(為什麼?)然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
特別強調:未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保**也規定:「未成年不能參加搶險等危險性活動。
」這也是我們學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。
2、如何開展岸上急救(四步)
(1)當溺水者被救上岸後,應立即將其口腔開啟,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉,要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節,並用力向前推進。同時,兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關。
(2)控水。救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內水排出。
(3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進行人工呼吸,通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓,進行心臟復甦。
(4)注意,在急救的同時,其他要迅速打急救**。或攔車送醫院。
(六)、面對洪水時如何避免溺水
1、發洪水時應注意往高處逃;
2、盡力躲避大浪;
3、儘量抓住浮托物;
4、揮動鮮豔衣物呼救;
游泳的安全知識有哪些?
7樓:
1,必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
2,參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋,感冒等。
3,被汙染的(水質不好)河流,水庫,有急流處,兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨,颳風,天氣突變等情況下,也不宜游泳。
4,在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈,心臟,血壓,呼吸,新陳代謝,人體**,肌肉都有影響。
5,下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿,蹲下起立等四肢運動。
6,不要跳水,避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。
7,游泳時,需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。
8,忌遊時過久;停留過久,體溫熱散大於熱發,**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。
9,忌空腹游泳,游泳是一項重體力運動專案,四肢肌肉活動的幅度大,會消耗人體的大量能量,熱量。如果我們在空腹時去游泳,會造成身體血糖過低,特別是糖尿病患者,發生低血糖昏迷的危險性更大,特別容易在水中出現肌肉顫抖,頭暈眼花,虛脫,昏迷甚至可能直接溺水而亡。
8樓:女王style歸來
1、未成年人必須在家長(監護人)的帶領下游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
2、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
3、被汙染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
4、在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。
5、下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
6、不要跳水,避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。
7、游泳時,需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。
8、游泳後,要用乾淨水把全身再衝洗一遍,以免傳染疾病。
9、游泳後,可以通過補充運動飲料、放鬆訓練、除錯呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。
9樓:高清gv**中
游泳安全知識如下:
不適合游泳的人群:
1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結核、中耳炎、**病、嚴重沙眼、急性眼結膜炎等各種傳染病者,因為不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人;
2、喝酒、飽食、飢餓、睡眠不足、激烈運動、繁重勞動者,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等;
3、處於月經期的女生。
不適合游泳的場所如下:
1、水質不好(被汙染)的河流、水庫;
2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。
不合適游泳的天氣:雷雨天
10樓:特特拉姆咯哦
游泳的安全衛生常識:
1、一定要確立自己的安全,俗話說「人命關天」「水火無情」"欺山莫欺水「。游泳是和水打交道的,一定要注意安全第一。必須慎之又慎。(每年夏季基本都會出現溺水事件)
2、要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較乾淨點,池水經常消毒,換水,排汙。並且還標明瞭水的深度,還有救生員和救生措施,相對安全一點,一般受人們喜愛。
3、在游泳之前一定要根據自己的身體狀況,自我身體檢查,防止游泳中出現意外,也避免了疾病的傳染,有皮外爛傷的,不宜游泳。婦女月經期也要採取衛生措施。
4、喝酒之後,吃飽之後,飢餓時,過度勞累時,都不適合游泳。酒後容易發生溺水事故。疲勞時容易抽筋,水中抽筋是非常可怕的。
5、其他運動之前也做準備運動,當然游泳也不例外。準備活動,加快血液的迴圈,對防止抽筋,拉傷,都有好處。可以做廣播體操,跑步,模仿游泳動作,拉長肌肉韌帶的練習。
活動後稍休息,然手淋浴,冷水刺激。提前適應。
6、游泳時量力而行,不可啟動裝逼模式。危險動作也不要做,我們不是跳水運動員,也別長時間憋氣潛水。
游泳的安全衛生常識有哪些游泳的安全知識有哪些?
1 一定要確立自己的安全,俗話說 人命關天 水火無情 欺山莫欺水 游泳是和水打交道的,一定要注意安全第一。必須慎之又慎。每年夏季基本都會出現溺水事件 2 要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較乾淨點,池水經常消毒,換水,排汙。並且還標明瞭水的深度,還有救生員和救生措施,相對安全一點,一般受人們喜...
游泳有哪些常識,游泳安全常識有什麼?
1 下水前要做好準備活動。2 遠離河道,嚴禁去水庫游泳。3 身心情況欠佳時,如疲倦 飽食 飢餓 生病 情緒不好時不宜游泳。4 身體患病不游泳,強體力勞動或劇烈運動後,不立即游泳。5 水況不明的江河湖泊不游泳,惡劣天氣不外出游泳。6 設有 禁止游泳或水深危險 等警告標語的水域,嚴禁游泳 戲水。7 游泳...
游泳安全的,游泳安全的資料
游泳安全注意事項 1 游泳需要經過體格檢查。患有心臟病 高血壓 肺結核 中耳炎 病 嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。2 要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中有暗流 漩渦 淤泥 亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船隻較多 受到汙染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳...