1樓：a山巔之最
標準腿圍測量方法：
年齡20-30 身高乘以0.293
30-40 身高乘以0.301
40-50 身高乘以0.309
所得的結果就是你的標準腿圍
測量大腿圍的正確方法：
1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。
2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿併攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。
正常的身材曲線應該是兩倍的中大腿圍等於臀圍，很多女性會大於5-10公分。改善下半身曲線不見成效，主要因為沒有運動習慣，加上**觀念不正確，包括節食、塗抹**霜、藥物控制、穿束腹束襪，甚至採用抹辣椒瘦腿、**保鮮膜等偏方來瘦下半身，不正確的方式容易造成反效果，嚴重時甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代謝率下降、抵抗力減弱、月經不規律、易掉髮、**變差，以及器官功能失調等不良影響。**觀念不正確以及沒有固定的運動習慣等因素，是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤積，肥胖的主因。
醫師建議運動是雕塑曲線的不二法門，想要改善下半身的曲線，每天一定要有最少運動30分鐘的習慣，如快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行車運動，都能有助拉動大腿和臀部肌肉緊實，再搭配正確飲食習慣，就能有效改善下半身曲線。如果持續運動的話，腹部脂肪將會下降66%、腰部脂肪將會下降56%、臀部脂肪會下降51%。
另外根據研究發現，女性大腿過粗，不僅影響美觀，可能還會影響健康。醫師指出正常腿圍應該是45-50公分之間，如果超過52公分，大腿內的脂肪就有可能過多，如果腿圍乘以2後，比臀圍還多出10公分以上，也表示脂肪比例過高，代表腿太粗了，將提高心血管疾病的發生機率，大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建議有這樣問題的女性，要趕快運動消脂，也呼籲女性應該將大腿圍納入身材第四圍，多加留意。
2樓：塔利班
這樣看有點不協調，可能是衣服原因，從照要一張看看？？
3樓：匿名使用者
並沒有啊非常標準的**
4樓：
讓他，滾出來，我不弄死他
5樓：我是s小言誠
額額額，不是本人吧？
為什麼好多人都說我腿粗啊？我腿真的很粗嗎？ 10
6樓：祥瑞豐的酒
最佳答案:不粗，別人怎麼說是別人的事，或許因為說你腿粗的人，腿比你的細罷了，真粗的都有和你腰差不多粗的。
7樓：逝去的掌聲
粗是相對的，要看整體的比例
8樓：百度使用者
別人說歸說你自己一笑了之就行了
為什麼有人說我腿粗，有人說我腿細？？
9樓：老師我英語不好
大腿粗，小腿細，相較於大部分男生來說，小腿上應該看上去有點肌肉。
10樓：super夜無道
我說你細！你採不採納
11樓：冰朔月
人不同，思想不同，意見不同，想法不同，角度不同
一個人總說你腿粗是真的嫌棄你腿粗嗎
12樓：元元
是的 不粗他幹嘛老說 建議你找到他的某個缺點 提一句他就不再諷刺你了。。。要是關係特別好的也可能是逗貧嘴才開玩笑說的
13樓：蓉蓉偉
我老公每天都說我很胖，但他還是挺疼我，特喜歡給我買好吃的
14樓：匿名使用者
沒看到**感覺不出來，自我感覺怎麼樣？
為什麼有些人看著不胖，但是腿很粗？
15樓：許育東73神牛
看著不胖，腿特別粗。
這個有兩種原因:第一，長期久坐不動，但一般上肢運動比較多，久而久之造成下肢脂肪堆積，看上去腿粗。
第二，曾經經常運動的人，尤其是踢球和練習深蹲的，一般腿都會特別粗。這是肌肉腿。
其實腿粗是好事，尤其是看上去不胖的人。因為下身占人體的一半以上，下身是核心。腿粗代表核心力量強，有勁。胖子除外。
16樓：匿名使用者
您好。為什麼有些人看著不胖，但是腿很粗，這其實跟他們的飲食有關，有的人吃的多，有的人吃多少，但是他們沒有長身體，而且他們不經常運動，所以腿就變得很粗，還有一種人就是他們腿的肌肉發達，你可能把他們的肌肉乾成了腿粗，還有就是他們的身體不一樣，他們有些人吃飯，只是長腿並沒有長身體，所以會腿粗，而我們千萬不能這樣做，因為腿粗很搞笑，看起來很短，像小短腿一樣，所以我們要經常鍛鍊，而且要注意自己的飲食習慣，沒有好的飲食習慣就沒有好的身體，我們要每天吃一定的飯量不能吃太多，也不能吃太少，只要相信我們有好的飲食習慣，我們就能有一個好的身體，我們的身體就能和我們的腿一樣，一定不會像那些身體不胖，但是腿卻很粗的人一樣。謝謝！
17樓：丨千里快哉風丨
人看著不胖是有原因的，因為他吃飯肯定吃的少，它的新陳代謝也比較少，所以他看起來還不胖。
但是破腿和身體的比例通常是不成協調的。有的人是看起來不胖，但是他的腿非常粗，這通常都是女人。
一個愛好運動人像喜歡打籃球跑步的人，他的腿是不會出的，因為他是天天運動的，是身體裡的脂肪都以燃燒光了，只剩下一些肌肉的。
18樓：匿名使用者
有有很多人就是這樣看著不胖，但是腿很粗這個人的先天遺傳因素，遺傳有關，也許父母就是這種體型他有的上有的人看得上此次別的瘦，但是下面可下是特別的胖。所以說我覺得最這也是正常的，就是每個人的體型不一樣。很
19樓：健康快樂一
我來回答，為什麼有些人
看著不胖，但是腿非常粗，這是怎麼回事兒呢？我的回答是，有些人他們是會穿著會打扮，
他們的緊身服，他們的緊身裝，顯得上身一點都不胖，但是他們如果穿了超短裙兒，他們就會露出腿，腿是粗的，所以說，他們如果是會穿著，下身穿個長裙，上身不胖，下身的腿粗也能掩蓋住。
20樓：匿名使用者
首先要做的是：身體肥胖是正常的，健康的。根據美國運動委員會（ace）的統計，體重正常的男性平均體脂含量為百分之十八至二十四，而女性則為百分之二十五至百分之三十一。
身體脂肪往往分佈均勻，但你可能有一些「問題領域」。這通常是由於你的基因。
腿部脂肪可以由不同型別的脂肪細胞組成：
皮下脂肪：大腿最常見，位於**正下方
肌內脂肪：脂肪分散在肌肉本身，很像在肉中看到的大理石花紋
大部分的腿部脂肪是皮下的，長期健康問題較少。
請閱讀以下三種方法來減少腿部脂肪和調整雙腿。
1.做有氧運動
燃燒全身脂肪的第一步是有氧運動。在美國運動醫學會建議，每週30分鐘的鍛鍊至少五天。無論您是步行，游泳還是騎自行車，選擇一種您可以以適中的強度完成的鍛鍊來讓您的心率加快並使卡路里燃燒最大化是非常重要的。
騎自行車是腿部最好的有氧運動之一。低強度對初學者特別有用，而且不會使膝蓋過度疲勞。騎自行車還增加肌肉耐力的：
小牛腿筋
臀肌（臀肌）
股四頭肌
如果你不想參加自行車課程，你可以考慮在家裡投資自己的腳踏車。更好的是，跳上一輛自行車，到戶外去呼吸新鮮空氣。
2.加強肌肉
單獨失去脂肪會使你腿部鬆弛，所以你需要投入一些時間來定義你的肌肉。重量和划船機器是腿部加強鍛鍊的有效工具，但您可以在沒有任何特殊裝置的情況下同樣有效地在腿部肌肉上工作。
最全面的腿部鍛鍊之一，因為他們調理四邊形和腿部肌肉，同時**大腿內側和臀部。按照以下步驟進行完美衝刺：
站直。如果需要，請將雙手放在臀部以獲得額外的平衡。
將右腿向前推，左腿向後，在膝蓋處彎曲右腿，形成90度角。
為了防止受傷，確保你的右膝不會超過你的腳踝。
把你的體重壓到你的腳後跟。
按回到您的起始位置。
完成您所需的重複次數（代表），然後切換雙腿。
其他在家強化練習包括：
小牛提高
腿舉深蹲
3.降低卡路里
鍛鍊是鍛鍊腿部肌肉最有效的方法，但是你也需要從內向外與脂肪細胞搏鬥。
減少卡路里攝入量是第一步，因為你的身體自然會利用多餘的脂肪作為下一個能量**。把你吃的卡路里想象成一個預算 - 嘗試在一週中的大部分時間內保持在預算之內或之下。
沒有神奇的飲食來擺脫腿部脂肪，但看你吃什麼可以幫助。
21樓：樹影搖曳丨
每個人的身材都不一樣，有的人很修長。
但是有的人腿卻很粗，這通常應該說的是女人。
女人腿粗都是從小開始的稍微不注意的話，腿會變得很粗。你想身材影響外觀，影響美觀。
提出不要緊，參加一**育運動，跑步跑步是最燃燒脂肪的，每天跑個半個小時你自然就瘦了，那些不想跑步光靠吃來**的，我覺得是不可信的。
22樓：六六六大順六
這種看著不胖，但腿很粗的人其實數量不少，這主要就是身體不勻稱造成的。人體體型大體有多種，比如上身寬胖，但下身的腿較細，這就是通常所說的漏斗型體型，這種體型看起來胖，實則不然。與之相反的就是梨型體型，就是上身較細較瘦，而下身的腿很胖，這種人就是你所說的看起來不胖，但腿很粗的原因。
如果是冬天，這種體型看起來很瘦，但夏天漏腿後，才顯得稍胖點。
人的幾種體型
23樓：炫瘋奇
為什麼有些人看著不胖，但是腿很粗，應該與不當的運動有關，還有就是長時間的坐著不動，還有就是自身體質造成的腿粗，所以有些人看著不胖，腿卻很粗的原因了
24樓：走向未來
每個人的體型都不一樣。脂肪或者是肌肉分配的啊，都不相同，有的非常勻稱。有的人腿粗是腿部肌肉發達。但也有的腿上長贅肉的。人不可能長得完全一樣。
25樓：匿名使用者
這要看這人的身材，有人本來就不高，天生的下身短胖，所以腿很粗，也有是缺乏鍛鍊，幾乎沒有下肢運動，連走路都走不動，這種人也是下肢很粗，各人不同，也有人情況不同。
26樓：匿名使用者
一個人整體看著不胖
但是腿看著很粗
一般是遺傳因素所決定的
如果父親或者母親有一方腿比較粗
那麼孩子就有腿粗的機率存在
一個人可能遺傳了父親的上半身身材，遺傳了母親的下半身身材這都不一定的
一個人的身體部位有些像父親，有些像母親，總而言之，是父母親的綜合體當然後天多運動的話，腿粗的情況還是能稍微有所改善的
27樓：白雲劉
有些人看著不胖，但是腿很粗，這說明你這個人很懶惰，很少運動。他的腿部得不到更好的鍛鍊和血液迴圈，那麼時間長了他的腿就會變得很足粗，還是趕緊運動起來吧，那樣你就會變得非常美觀。
28樓：匿名使用者
腿粗的人有的可能是自身梨形身材，加上不注意運動，就會更加囤積脂肪，越來越明顯。有的腿粗就是和他工作或是生活習慣養成的。比如說經常久坐不動，導致腿粗血液不夠流暢，出現水腫或是脂肪囤積之類的。
其實想要好身材，注重飲食搭配合理的運動是最好的。
29樓：匿名使用者
因為這些人的身材比例不是很好，並不是很會穿衣服，要想讓別人看著不胖的話，要學會穿著打扮，裙子穿多長的衣服穿少了衣服什麼顏色的裙子什麼顏色都非常有講究，利用光線的原理把自己顯得最瘦，還有就是身高和體重的比例，有的人雖然瘦但是不高就會顯得又矮又胖。要想不胖的話天生是一個方面，看著不胖的話，就需要後天的努力，腿粗的話可以通過多走步鍛煉出來，根據你不同的情況來採取不同的方法，在你的基礎之上讓你看起來不胖腿細。
為什麼有些人天生腿粗,為什麼有人天生腿粗,有的天生腿細
先天基因決定你的骨copy骼粗細,及肌肉分部。後天飲食和運動決定了脂肪,肌肉分部。這個要看平時的習慣了,有的人吃的多,不鍛鍊,就粗,鍛鍊了,不過不是專門瘦腿的,也粗,只有飲食合理,鍛鍊跟上,就可以符合自己的體型建議 你還是小,可以選擇一兩門運動,或是舞蹈或者瑜伽,都可以保持好身材。不管是天生的腿粗,...
腿粗有什麼偏方快速瘦腿，腿粗怎麼瘦腿效果最好 8個方法讓你快速瘦腿
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為什麼手細腿粗，我的胳膊細,腿粗是怎麼回事
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