1樓：小黑放大啊啊啊
如果晚上還是飲食過多的話，是會導致長胖的。
但是可參考以下方法，能保持完美身材：
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
2樓：彥華生
晚上最好吃一根黃瓜，喝點米粥。要想保持體形，關鍵就是晚上。晚上多吃就一定要胖的呢。
3樓：匿名使用者
會不會胖不是看你吃了多少東西 是要看你吃的東西的全部熱量總和 一般成年女性一天攝取的熱量為4800千焦 也就是1200卡 男性的沒去了解 不過知道是比女性的高那麼一千左右的
還有就是要運動 如果吃多了就多做些運動吧熱量排出來吧 本人也是正在**中 去年減了十幾斤 今年才減四斤 白天可以忍著不吃東西 因為在上班不會去想吃東西 可是一到晚上就特別想吃東西 特別是最近家裡有好多零食 總是忍不住哎 沒辦法 所以一直瘦不下來 希望親要多努力啊 達到理想身材 加油！
4樓：夏至7已至
告訴你，發胖與吃東西的時間沒有什麼關係，而在於量。一般一頓飯不能超過四兩，也就是一天不能超過0.6kg。
5樓：匿名使用者
不會胖的餓，只會更健康。
吃素菜餃子會肥嗎?
6樓：
不會胖。
1，**可以通過調整飲食結構，但不能絕對的不吃什麼，像肉食、米麵主食都是必須攝入的營養。
2，素餡的餃子中所含有的油脂以及熱量是比較低的，是可以適量的食用的。在**期間的飲食建議在滿足機體營養以及能量攝入的基礎上要控制總熱量的攝入，儘量避免食用一些高油脂以及甜膩性的不易於胃腸道消化代謝類的食物，飲食要清淡適量、少量多餐易消化為宜，另外要加強鍛鍊活動，促進機體內脂肪的燃燒以及熱量的消耗，達到**的目的。
7樓：極速高手
喜歡吃肉餡的就做純肉
8樓：匿名使用者
首先，數量是關鍵吧，你吃100個看不肥死你，適量的吃沒關係的，畢竟你又不是躺在床上吃對吧？
9樓：匿名使用者
會,讓你胖的其實不是裡面包了什麼餡,而是那個餃子皮!餃子皮是麵粉做的,麵粉在經過人消化後,大部分會轉化為脂肪被人體儲存起來!
所以要想**,最好少吃麵粉,多加點米飯之類的高蛋白低澱粉食物!
10樓：
不會，一般人吃20個有肉的餃子也不會肥，十個沒肉的根本不可能
11樓：我叫呱呱
你吃的太少了,我一般要吃20個才行,不會肥的,
12樓：匿名使用者
不會吧！
**並不難啊
不吃就行了
13樓：匿名使用者
樓上吃20個也不會肥，好幸福
我吃五個就會肥
14樓：_海水藍藍
會````你看下素包子和肉包子熱量幾乎一樣就知道了
15樓：匿名使用者
這要看你吃多少了 熱量高的東西你吃的少也不會胖 熱量低的東西你往死裡吃肯定也是會胖的
晚上吃12個餃子會發胖嗎?
16樓：匿名使用者
我以前130斤，現在95斤，一直沒**過。期間反覆4斤上下是正常的，比較好控制。
建議你：
每天早上吃得有營養點，7,8成飽，中午吃米飯和蔬菜，7成飽。晚上吃點水果和酸奶吧。飲食要清淡點。
如果有時間的話，在晚上吃過水果酸奶後半個小時以後，可以進行鍛鍊，我以前是去健身房在跑步機上快走，然後做仰臥起坐，然後跳有氧操，然後練一個小時瑜伽。
但是這些都只是輔助工作。如果你的脂肪比較頑固的話，先節食是首要的任務，然後再進行運動，會讓你看起來狀態很好。
我以前節食的食譜：
早上一顆煮雞蛋，一杯牛奶；
中午黃瓜，番茄或者其他的蔬菜水果，切記糖分要少，只能生吃；
晚上只吃麵食，不吃米飯，味道也要清淡，適當打點雞蛋和青菜進去，但只能吃7成飽，吃過之後不要立即睡覺。
一個月，我沒有任何其他運動，但是每天有去按摩，一共瘦了25斤。
之後的十斤是讀大學之後慢慢瘦的。現在5年了，還是一樣。 **過後正常飲食就行。
只要你不是天天出去宵夜泡吧應酬，一般都還好。想吃什麼就吃吧。如果感覺自己稍微有點肉肉了 之後的兩三天 就稍微控制些，比如晚上不吃飯，喝點酸奶，吃點水果，我這麼多年都是這樣的。
有時候饞了 還去自助餐吃個飽 都沒關係。 你太緊張啦~~~加油哈~~呵呵呵
17樓：小
這麼說的話，應該不會，只是會補充你正常的新陳代謝。不要吃得太飽就行了。
18樓：彭格列左右
會。別聽樓上的晚上吃麵，用粗糧代替細糧，多運動
吃餃子會胖嗎
19樓：薄荷健康
餃子的熱量高不高呢？**時可以吃多少？
20樓：昌秀榮歷媼
長期吃夜宵，特別是像餃子之類的麵食是容易長胖的，這也要看每個人的體質，有些人再怎麼吃也不會長，還有就是你作為學生，應該還處於身體成長的階段，餓了就應該多吃點，不用有忌諱
21樓：小飛2014的家
餃子雖然好吃，但也有其不利於健康之處，更是容易長胖的食物之一。一般來說，100克餃子的熱量是100克包子熱量的2倍，每一百克有240大卡。東北人春節必吃餃子，不同肉餡的餃子熱量相差很大。
餃子主要分為餃子皮和餃子餡，為了讓餡料吃起來滑軟多汁，餡料中往往大量新增肥肉、動物油、植物奶油等。餡料所用肉類至多隻有7分瘦，脂肪含量通常會超過40%。即便是低脂肪魚蝦類製成的餡料，也要新增動物油脂改善口感。
這便會帶來大量的飽和脂肪和熱量，不利於身體健康。
【挑選雜糧面的素餃】
要達到餃子的真正營養平衡，首先要從原料入手，降低肥肉和動物油的用量，提高蔬菜用量。肉類餡料儘量多的搭配富含膳食纖維和礦物質的蔬菜，同時不妨再加一些富含可溶性纖維的食品，如香菇、木耳、銀耳以及其他各種蘑菇，還有海帶、裙帶菜等藻類。它們可改善口感，幫助減少膽固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉餡後血脂的上升。
竹筍、乾菜等也有吸附脂肪的作用。各種豆製品和魚類也可以入餡，代替一部分肉類，有利於降低脂肪含量。同時還要注意，食用這些餡類食品時不宜再吃高脂肪菜餚，而應搭配清爽的涼拌蔬菜。
相比之下，蛋類和蔬菜為主料的素餡較為健康，其中的油脂來自於植物油，蔬菜的比例也比較大。由於蛋中含磷較多，這類餡料應當注意配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜，以及蝦皮、海藻等原料，以促進酸鹼平衡。而粉絲之類純澱粉材料營養價值低，不應作為餡料的主要原料。
【選擇水餃或蒸餃】
在食用餃子是，最好選擇吃水餃或者蒸餃，避免食用煎餃這一類高熱量油膩的餃子。
餃子的烹調方法，主要是煮、蒸、烙、煎、炸和烤等。餡料中蔬菜較多、肉類很少的餃子容易「散」，其中水分含量高，煮食則營養素損失大，口感也差一些，可以考慮水煎、蒸等方法；而肉類較多的餃子適合用來煮食、蒸食，儘量少用油煎、炸等烹調法，避免額外增加脂肪。餃子和雜糧粥、炒蔬菜或涼拌菜相搭配，就可以更好地達到營養平衡。
餃子皮不易消化，胃腸道吸收有障礙的人不宜過多食用。
要避免勾芡或加麵糊做成濃湯狀。儘可能採用無油或低油烹調。煮湯採用清湯或煮好冷卻去除上面浮油的高湯。
調味料應採用天然**，如：蒜頭、辣椒、姜、蔥、五香、八角、工研醋、咖哩。水餃應將皮戳破讓湯汁流出後再吃。
湯麵儘量不要加入太多料，尤其是排骨或其它肉類，以蔬菜湯為最佳，且同時可避免吃青菜過水的麻煩。
22樓：蕭德伏美麗
不會的，長胖不是因為具體吃了
什麼東西
的原因。肥胖有兩個原因，第一是遺傳，第二是因為，身體攝取的熱量過高，又沒有辦法消耗掉多餘的熱量，身體把熱量轉化成為脂肪，儲存在身體裡，脂肪越來越多，就造成了肥胖。多吃沒關係，只要多運動，把多餘的熱量消耗掉，就不會發胖了。
有誰知道一些吃了可以懷女寶寶的食物
我知道一個，叫做送福女兒，它是一款營養品，在業內的銷量是比較高的，你可以去了解一下。這種說法是沒有科學根據的，就算是人家傳統習俗有說的酸兒辣女，那也是碰巧的東西，不可能作為科學的事情來一陣陣 飲食調節方法就是孕前適當多吃些酸性食物。再適合的有蛋黃 乳酪 白糖做的西點或柿子 柴魚 火腿 雞肉 鮪魚 豬...
昨天買了一袋袋裝的泡椒鳳爪,開啟吃了一些但是沒吃完，到現在還
按照現在天氣的溫度 應該是沒有問題的 如果屋裡很熱就難免了 不要吃了，現在是春天，空氣中的細菌很多，極容易寄生在食物上，吃了後對身體有害 今天去買袋裝的泡椒鳳爪買的時候還是真空的回家之後就不是了還能吃嗎 中間沒經過多長時間應該可以吃的，可能是什麼東西把袋子戳破漏氣了。有人知道這手是過敏了嗎，前天吃了...
我最近吃了一些中藥後，老是放屁。是怎麼回事，請高人指點迷津。謝謝
如果您吃的是調理腸胃的中藥，出現這種情況很正常，這是腑氣暢通的表現，但如果吃的不是調理腸胃的中藥，那就諮詢一下給您開藥的醫生，出現這種情況是否正常。亡的原因也一樣，最好的辦法是讓專業人士檢測寄看到底是系統問題還是硬體的相容問題，還是軟體的相容性問題！估計可能是最大的儲存器不相容，或硬碟被打破，即，硬...