1樓：被氺淹死哋魚
首先 高透氣、高防水性的創可貼 要準備充足，再次 要準備一些 跌打損傷、舒筋活絡的藥物，本人推薦「活絡油」和「雲南白藥噴霧劑」，撞傷，拉傷，扭傷，在場上時拿噴霧劑噴在疼痛處，能有效緩解痛苦，在比賽或者訓練結束後，身上肌肉都很疲勞，特別是小腿和投籃那隻手的肩關節部位，就用「活絡油」搓一搓，搓到發熱，第二天胳膊腿就又活蹦亂跳的了，
另外一些小東西，藥用棉籤，碘酒或者酒精，有紅傷的時候消毒用，應急型的東西也最好備上，繃帶，假如，骨折、脫臼之類的可以先頂下型，送往醫院
另外推薦你看下一些基本的護理常識
希望可以幫到你=.=
2樓：浦東標準化處
1、創可貼
2、雲南白藥氣霧劑
3、活血止痛膏
一般就這三樣就夠用了，當然有正紅花油之類的東西也行。
3樓：匿名使用者
各自都有其存在的意義！一年四季
4樓：白山鄭偉傑
雲南白藥噴霧劑，條件允許的話最好是準備一些冰塊，用來冰敷效果很好的
5樓：匿名使用者
根據賽事和賽後活動的流程應依次準備：封閉、腎上腺素、麻黃鹼、毓婷等。。。。。。。
6樓：匿名使用者
雲南白藥噴霧劑對扭傷很管用！
7樓：匿名使用者
女生基本不會受什麼大傷 帶些創可貼和雲南白藥就行
8樓：匿名使用者
冰袋，冰桶，雲南白藥噴劑，紅花油，其他的正常用的繃帶之類的也帶著吧。最重要的是帶點棒子磚頭之類的，打起來沒傢伙抄就不好了！
9樓：回憶假的虛偽
受的傷主要有腳扭傷，還有被球打到臉，以及被人手及胳膊肘打到臉，還有摔倒蹭破**的。。。
打籃球如何把狀態調整到最佳，打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態？
先做準備活動把筋骨活動開 壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推 之後做些投籃 上籃練習。如果消除緊張感？像你這樣比賽經驗少的球員，建議幾點 1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心 2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以...
籃球比賽前，要做哪些準備呢
個人 投籃練習 運球練習 跑藍熱身 準備運動 找手感 熟悉圓吵球 熟悉場地 團隊 要有一個教練指揮 有幫助的同學或老師什麼的都行，反正就是要懂多的 觀察一下對方的球員的練習情況，這樣你會發現很資訊 該用什麼戰術 是盯人還是友腔逗聯防 誰防守誰 你觀察了對方球員的練習 誰主攻，突破，得分，助攻 鼓勵士...
籃球比賽時就不敢運球了，為什麼我打籃球時候都不敢去運球
平時練球時注意護球，丟掉不實用的運球方式，學會更簡潔有效的處理球。敢於對抗，過半場的時候抬頭觀察形勢，有人緊逼可以用身體掩護強側手向一側運，也可以傳球。賽前充分熱身 孩紙 我初中的時候跟自己班的人打球 30分鐘最低5分之四的分都是我的 可一到跟外班打就完了 很簡單 你在打球的時候 要穩定心情冷靜 嘗...