1樓：老天爺為大
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好，個人覺得還是早上吃的要比晚上吃的要好，因為早上已經空腹10來個小時了，胃正需要補充營養，誰吃個雞蛋是能完全吸收的。
2樓：**者
個人還是比較喜歡吃雞蛋的，至於說是早上吃好還是晚上吃好呢？這個沒有多大區別吧。個人喜歡吃的時候就吃唄，就沒有介意去說去早上產生晚上吃，反正怎麼吃它都是一種營養，能夠吸收營養我掛完了。
就好了。
3樓：匿名使用者
有一種觀點，認為早上吃雞蛋更好。
持這種觀點的人認為，早上吃雞蛋，營養攝入身體，可以確保一天的營養供給。
但是事實上，事情絕對沒有那麼簡單。
人體每天所需營養，可不是一頓飯所能供給的。
每頓飯所攝入的營養，也不是立竿見影就能對人體產生效果的。
否則，換個角度思考，晚上吃雞蛋，豈不是對第二天一整天照樣有好處？
所以，只有在平日裡每餐飯都做到營養豐富、營養均衡，才能真正對身體健康帶來好處。
另外，還有一點需要說明……如果晚上睡覺很早，那麼晚飯的時候確實應該少吃一點……否則對消化不利！
aqui te amo。
4樓：冷豔飄逸
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好？我覺得雞蛋還是應該在早上吃好。營養豐富，早晨吃上雞蛋一天都特別有精神。
5樓：吳詩妍好
其實沒多大區別，但是一般來說是在早上吃的吧，早上吃雞蛋油條，豆漿之類的，晚上吃雞蛋的人很少，
主要是蛋白質比較高吧，可能會影響睡眠。
6樓：沒名的精靈
雞蛋在早上吃好。早餐就應該營養豐盛，保持充沛精力，有利於高效率學習工作。晚上應該少吃甚至不吃，晚上吃雞蛋不利於腸胃吸收消化，給胃部造成負擔。
7樓：匿名使用者
個人認為雞蛋在早上吃好，因為早飯是人體上午補充能量的最好時機，而雞蛋能補充人體必須的蛋白質，更有利於吸收，為上午工作提供充足的能力。
8樓：薔薇朵朵
雞蛋當然是在早上吃藥，好一些了。可以給一天都增加營養，如果在晚上吃雞蛋的話就不容易消化了。不如早上吃雞蛋的時候時間好消化和吸收。。
9樓：匿名使用者
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好早上吃因為晚上吃不容易消化早上吃容易消化
10樓：匿名使用者
雞蛋在早上吃比較好，首先是一日之計在於晨，早上吃蛋白質含量高的雞蛋、牛奶等等，可以讓人保持充足飽滿的精神狀態，吸收比較好；
而晚上吃雞蛋，不容易消化和吸收，容易積食，影響人的睡眠質量。
11樓：苦澀咖啡
我認為雞蛋早上吃比較好，俗話說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，雞蛋含有很高的蛋白質，早上吃營養很全面。所以我認為雞蛋早上吃比較好。
12樓：匿名使用者
雞蛋是我們餐桌上經常會見到的一種食品，大家都知道雞蛋的營養價值是非常高的，而且吃法也是多種多樣的，能夠做出很多的美味，但是雞蛋到底在什麼時候吃比較好呢？這個問題你知道嗎？雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好？
養生專家告訴你最適合吃的時間。
確實，雞蛋的營養價值非常的高，最典型的就是其中的優質蛋白質，不僅非常的豐富，最重要的還極易被人體消化吸收，是個優質的蛋白質，可以說跟機體所需的物質極其相似。
至於人們說雞蛋中的膽固醇含量高，就不吃了。如果你是這種想法，就真的太浪費雞蛋的營養了，它不僅有膽固醇，它還有抑制脂肪形成的卵磷脂。
因此，不吃雞蛋是一種不健康的做法，而且膽固醇也是我們機體組成中不能夠缺少的物質，尤其是好的膽固醇，也就是高密度脂蛋白，它還是激素合成的原料。
在相關的研究上還發現，如果我們體內血液中的膽固醇含量非常低，還對機體的免疫力功能有所影響，所以大家完全不用擔心雞蛋中的膽固醇含量。
在每天魚蝦、肉類、奶類都充足的情況下，每天吃1個雞蛋非但不會對身體健康有不好的影響，反而對身體健康大有益處，但如果前面說的這幾種物質都不充足的話，還可以根據自身情況增加自己每天食用雞蛋的量。
如經常去健身的人群，因為要供給肌肉的營養，就要多食用一些含有優質蛋白質的食物。
那雞蛋是早上吃還是晚上吃好呢？
不管是對於本身患有高血脂、高血壓、痛風等疾病，還是對於健康的人群，都建議大家在早上的食用。早飯雖然是一天中的第一餐，但它同樣對身體健康有好處。
在早上吃一個煮雞蛋，可以為我們一上午的精神加分，並且還可以讓早飯更為豐富，吸收更多的營養物質。如果是在晚上的話，一天下來我們已經進食了不少的食物，如果熱量已經處於超標的狀態了，就最好別吃雞蛋了。
吃得越多發生肥胖的危險也就越大。因此，建議大家在早上早飯的時候吃個雞蛋。當然，如果你早飯忘記吃了，不妨在加餐的時候食用，這個時候吃也是很好的選擇。
既為我們增加了能量，還提供了大量的營養物質，尤其是在夏天人們出汗量大，且體內流失的營養成分比較多，在加餐的時候就不妨吃個雞蛋，效果也很好哦。
雞蛋的營養價值雖然是很高的，但是大家一定要多加主意，吃雞蛋的最佳時間，大家最好在早晨的時候吃一個雞蛋，能夠補充我們身體的能量，如果是在晚上的話，大家最好就不要再吃雞蛋了，容易導致肥胖等一些問題的出現。
13樓：匿名使用者
雞蛋肯定是早上吃要比晚上吃好一點！為什麼呢？原因很簡單！
第一，晚上新陳代謝快，吃的東西容易消化和吸收，並且一天的開始，後續需要消耗大量能量，因此早上吃雞蛋對身體好！
相反的，晚上新陳代謝慢，而且接近睡覺時間，這個時候不易消化，對胃有損害，而且在睡覺時候吸收的能量，會轉化為脂肪堆積！從而變胖！
第二就是雞蛋中還有很多營養物質如蛋白,鈣等等,對機體有益,但其中還含有較高的膽固醇,晚上活動量較少,不利於膽固醇的代謝,容易造成高血脂和肥胖.建議食物的吃法和食用時間都是相對的,並沒有準確的規定,多需要根據個人情況而定,如果自身有膽囊疾病,或高血脂等就不建議吃雞蛋,以防加重病情。
14樓：小豬發財
雞蛋在早餐吃好，一天之中早飯最咬咬牙對身體來說提供營養最多。所以雞蛋在早餐吃對於身體吸收是最好的，晚上吃了會加重胃腸的負擔。會容易使得身體患上疾病。
15樓：匿名使用者
雞蛋在早上吃好還是
在晚上吃好？我覺吃蛋，不管是早上吃還是晚上吃，對身體都有很大的好處！雞蛋最好是白水煮，這樣吃比較有營養，如果要是說早上吃還是晚上吃的話應該還是早上吃，稍微好一點，因為人體經過一夜的睡眠，消耗了很多，身體的能量，早上吃一個雞蛋再衝杯牛奶能補充一夜消耗的人體所需的能量，這樣對身體有很大的好處！
16樓：小豬上樹
不管是對於本身患有高血脂、高血壓、痛風等疾病，還是對於健康的人群，都建議大家在早上的食用。早飯雖然是一天中的第一餐，但它同樣對身體健康有好處。
在早上吃一個煮雞蛋，可以為我們一上午的精神加分，並且還可以讓早飯更為豐富，吸收更多的營養物質。如果是在晚上的話，一天下來我們已經進食了不少的食物，如果熱量已經處於超標的狀態了，就最好別吃雞蛋了。
吃得越多發生肥胖的危險也就越大。因此，建議大家在早上早飯的時候吃個雞蛋。當然，如果你早飯忘記吃了，不妨在加餐的時候食用，這個時候吃也是很好的選擇。
雞蛋的營養價值雖然是很高的，但是大家一定要多加主意，吃雞蛋的最佳時間，大家最好在早晨的時候吃一個雞蛋，能夠補充我們身體的能量，如果是在晚上的話，大家最好就不要再吃雞蛋了，容易導致肥胖等一些問題的出現。
17樓：匿名使用者
雞蛋在早上吃好還是晚上吃好？雞蛋是非常有營養的，應當在早上吃早餐是太會為你這一天來供給營養，晚上吃了我覺得是不太好的，因為晚上是需要休息的時候。
18樓：王淑麗
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好？那一定是在早上吃好啊！因為睡一覺起床後，你的身體需要很多的營養。需要很多的蛋白質，所以說早上吃雞蛋是最好的。對身體也很有好處。
19樓：段蘭胖姐
雞蛋在早上吃還是晚上吃都是可以的，但是相對來說還是早上吃比較好，這樣易於消化吸收，補充身體的需要和能量。
20樓：匿名使用者
雞蛋照，早上吃好還是在晚上吃好？有問題我來回答。雞蛋還是在早上吃好。
早上吃，可以補充自己身上充分的營養。身體有一定的好處。因為一天的人的消耗量比較大。
雞蛋的營養一天全部吸收。雞蛋還是早上吃，好比晚間吃更好。這個問題回答完畢，謝謝。
21樓：匿名使用者
早上吃雞蛋更好一些。
雞蛋是高蛋白的食品，而且它的營養很容易被人體吸收。早上起來後，機體經過一夜的新陳代謝，會感到飢餓，吃個雞蛋可以讓身體迅速補充能量。而晚上吃雞蛋有可能加重胃腸負擔，出現腹脹、便祕的現象，因此建議早上吃雞蛋。
在早上吃雞蛋好還是在晚上吃雞蛋好？
22樓：一起嗨電
在早晨吃雞蛋要
比晚上吃雞蛋要好，因為我們早晨起來正好是一天剛開始的時候。經過一夜的沉睡，你的身體你經常幹什麼慢慢恢復，這時候吃雞蛋有利於你的身體將全部營養吸收，雞蛋當中的營養成分也適合在身體恢復的時候都被人給它吸收了。晚上的時候，由於人體將一天的時候都已經吸收掉，而且說更容易造成營養過剩。
23樓：邊界有你
早上吃雞蛋比晚上吃雞蛋要好
睡了一整夜醒來，身體喚醒需要較多的蛋白質，才能精力充沛一整天，而晚上則選擇清淡易消化的食物作為晚餐更佳，雞蛋也可以吃，但已經不是最好的選擇了。
早上吃雞蛋的好處體現在以下兩個方面
1、補充營養
雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。
雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素a、d、k等，對於人體健康都至關重要。
2、降血脂
雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
24樓：易燃易爆小小酥
最佳的選擇就是在早上。因為經過一晚的休息，我們的身體需要能量的補充，那麼這個時候雞蛋可以幫助我們快速的恢復能量。所以說在早上吃一個雞蛋，可以讓你整天的精神都可以飽滿，而且還不會出現營養不足的現象。
如果晚上吃的話，是很容易出現營養過剩的。如果說你沒有選擇正確的時間去使用雞蛋的話，也會出現肥胖的問題，所以說一定要按照正確的時間以及數量去選擇食用。
好處：雞蛋是營養豐富的食材，在雞蛋的蛋黃中，含有卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，這些成分對腦部神經和身體發育有促進作用，而且卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力，因此，早上吃雞蛋有一定的健腦益智作用。
經過一晚上的睡眠，身體需要補充大量的能量以維持正常的生理代謝，雞蛋中含有大量的優質蛋白，又含有豐富的碳水化合物、微量元素等營養成分，早上適當的吃些雞蛋可以起到為身體補充營養、促進代謝等作用。
25樓：江淮一楠
早上吃雞蛋更好。
早餐吃雞蛋，它能提供豐富的蛋白質，供人體吸收，而且上午人的活動量大，消耗能量也大。而晚上人體活動量小，消化能力也減弱，因此早上吃雞蛋比晚上好。
煮雞蛋是早上吃好還是晚上吃好，煮雞蛋早上吃好還是晚上吃好,配什麼吃
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