1樓：匿名使用者
感覺到自卑，可能是近段時間遭受一些挫折或是沒有成功的感覺，或是放大了自己的缺點。
我的建議是，客觀對待自己，一方面要正視自己的不足之處，不必放大，而是想辦法去改變，去提高。另一方面，找到自己所擅長的，可以是興趣愛好，可以是你力所能及的事，認真完成它，即使失敗也沒關係，你挑戰過了。
自卑不可怕，可怕是我們沒辦法面對自己，所以，既然已經意識到自己越來越自卑，最重要的是不要低落，努力踏實地做好每件事就可以。
2樓：匿名使用者
這位朋友，你必須想方設法改變目前自卑的現狀，否則，會讓你喪失很多的機會。其實，自卑**於失敗，自信**於成功，因此，你現在必須要通過一個一個成功來建立自信、驅趕自卑。我聯絡你，把心思暫時放在工作上，或者業餘愛好上，通過設定一個個小目標，努力完成它們，沒完成一個小目標，你的自信心就會回升一點點，幾個成功之後，你就會信心滿滿，開朗自如，沒有絲毫的自卑了。
不信的話，不忙試一試！
3樓：匿名使用者
自卑是自己對自己自信心的負性評價。其實自卑誰都有，只不過有的人能夠自己意識到，有的人自己意識不到，還有的人不僅自己意識不到而且還以其反面表現出來，所以不必在意。 自己能意識到的自卑，常常伴有情緒的改變。
如果伴有情緒的改變，可能就需要就醫了。下面這些表現是需要就醫的症狀：情緒或精神早晨差，午後好，睡覺前更好；睡眠障礙（入睡或再入睡困難，夢魘）；注意力不能集中；覺得自己做什麼事情都有一定困難...。
4樓：匿名使用者
很多時候自卑
其實就是心理作祟，潛意識裡認為自己不如別人。很多人比較自卑，事情都沒開始做就認為自己不行，一定會失敗，當然結果肯定很難成功。如果不斷的給自己暗示，告訴自己我能行，我不比別人差，我也是很棒的，那麼你就會有愉快的心情，就不會那麼自卑。
、從小目標開始，點滴成功積累
很多時候自信都是由點滴的成功積累，只有一點點的去完成自己的計劃，就會覺得一切並沒那麼難沒那麼可怕。很多時候的自卑、失落都是因為我們的要求太高，而實際帶不到帶來的巨大落差。比如，你現在月薪3000，想著能月入萬元，那麼你應該定一些小的計劃，比如每天多掙一元、兩元的開始，慢慢的積累，最後發現就會達到自己的目標。
當你失去信心的時候，計劃一些小目標自己能完成的，然後努力去完成，點滴的成功會不斷激發你的自信。比如，去**簡單旅遊下，學一道拿手的菜，做一次大掃除等等，把這些小的能完成的一個個去實現，積累起來就會發現自己能力不斷的提升，就不會那麼的自卑。
多找找自己的優點
每個人都有自己的優點，自卑的人往往只看到自己的缺點而看不到自己的優點。總是用自己的缺點跟別人的優點比，於是就產生了自卑。我之前也總是糾結過去的失敗不放，感覺自己創業失敗 了，這麼多年沒有如何存款，接觸的女生都沒下文等等，總是一個躲在房間裡面，感覺自己就是特別的失敗，什麼都不如別人，越想就越自卑，帶來的負面情緒就是每天綁著臉，自然朋友就少。
多找找自己的優點，你會發現其實自己並不是那麼的差。每天都看著自己的優點，就會活得更陽光些。
5樓：匿名使用者
朋友你好！你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。建議您:
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
6樓：匿名使用者
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。
7樓：匿名使用者
想一個問題，我們究竟是為誰而活？很明顯是為我們自己，我們生活在這個世界上，所有的一切痛苦都由自己承受，快樂也是自己的事。那麼別人對我們的看法，或者歧視，對我們會有什麼影響？
沒有什麼影響，同學畢業之後根本都見不到，就算有時能見一面也就是說幾句話而已。所以為自己而活，做自己，而不是活在別人的世界了。別人如何看你，不重要的，對你沒啥影響。
所以你工作開不開心，喜不喜歡自己的工作，婚姻幸不幸福，這些才是最重要的。最自己，走自己的路，選擇自己喜歡的伴侶，做自己喜歡的工作，多好。（望採納）
8樓：匿名使用者
1、經常給自己一些心理暗示
很多時候自卑其實就是心理作祟，潛意識裡認為自己不如別人。很多人比較自卑，事情都沒開始做就認為自己不行，一定會失敗，當然結果肯定很難成功。如果不斷的給自己暗示，告訴自己我能行，我不比別人差，我也是很棒的，那麼你就會有愉快的心情，就不會那麼自卑。
2、從小目標開始，點滴成功積累
很多時候自信都是由點滴的成功積累，只有一點點的去完成自己的計劃，就會覺得一切並沒那麼難沒那麼可怕。很多時候的自卑、失落都是因為我們的要求太高，而實際帶不到帶來的巨大落差。比如，你現在月薪3000，想著能月入萬元，那麼你應該定一些小的計劃，比如每天多掙一元、兩元的開始，慢慢的積累，最後發現就會達到自己的目標。
當你失去信心的時候，計劃一些小目標自己能完成的，然後努力去完成，點滴的成功會不斷激發你的自信。比如，去**簡單旅遊下，學一道拿手的菜，做一次大掃除等等，把這些小的能完成的一個個去實現，積累起來就會發現自己能力不斷的提升，就不會那麼的自卑。
3、多找找自己的優點
每個人都有自己的優點，自卑的人往往只看到自己的缺點而看不到自己的優點。總是用自己的缺點跟別人的優點比，於是就產生了自卑。我之前也總是糾結過去的失敗不放，感覺自己創業失敗 了，這麼多年沒有如何存款，接觸的女生都沒下文等等，總是一個躲在房間裡面，感覺自己就是特別的失敗，什麼都不如別人，越想就越自卑，帶來的負面情緒就是每天綁著臉，自然朋友就少。
多找找自己的優點，你會發現其實自己並不是那麼的差。每天都看著自己的優點，就會活得更陽光些。
4、不要在意別人的看法
很多自卑的人總是很在乎別人的看法，其實很多想法都是他自己猜測的，別人根本就不看你。很多時候都是自己給自己下套。比如，學習某個東西總覺得自己很笨不會，要是剛好有誰說了下，那麼自卑的人就會覺得我就是很笨。
完全可以忽略別人的看法，但是總給自己心理暗示，我不行我不會的，那麼肯定就是學不會的了。
5、 多和人交往
與別人保持距離，只能讓你越來越封閉和自卑。要勇敢地走出去，多跟朋友們交往。不要把自己的心包裹起來，而要經常拿出來晒一晒，那樣，你的心裡就會充滿陽光，自信也就隨之而來了。
多和積極的人一起。情緒會傳染。當你跟積極的人在一起，你也會變得陽光，積極，自然能從他們身上感受到快樂。
人變得開朗了，自信也就增加了。
6、遇到不懂的要保持鎮定
9樓：來至北極的魚
為什麼要自卑呢，這是非常沒有必要的，每個人都有自己不如別人的地方，但是別人也都有別人不如自己的地方，我們要努力去發掘自己的優勢，但同時也要勇於挑戰自己的弱勢，你應該這麼想，在這個世界上如過連自己都看不上自己，那你還指望誰能看的起你呢，所以，自卑是用自己的傷悲懲罰自己，讓自己更加鬱悶，努力正視自己的缺點，一切都會很好的~！
10樓：匿名使用者
先要找到自己
的興趣 或是方式 讓你自己放鬆一下
生活其實很簡單 快樂就是簡簡單單 別去在意那些讓自己不快的事情 你不需要任何的攀比 因為這世界就是這麼不公平 比你好的 比你差的 很多很多 何必去在乎那一點點的不快 做回快快樂樂的自己 別讓生活支配你 介紹你看本書《魚》作者好像是斯蒂芬·倫丁 我想當你真正的看完著本書你就會知道 原來生活是可以這樣過的^o^
11樓：匿名使用者
朋友我不知道你為什麼會自卑，但我可以告訴你的是，人活一輩子不光只能為自己活，也要為家人你愛的人活，事上沒有什麼事什麼坎是過不去的，首先你就要有自信，一旦自身有自信就沒什麼事難到你的，加油吧朋友
12樓：讓芝麻滿天飛
你的自卑來自於你潛在攀比心理。多年的延遲學習，使你看到生活上的差別、收入上的差別、知識上的差別，這些差別的存在，使你越來越自卑，但近期有沒有太好的方法可以改變，加劇了你自卑的程度。
實際完全沒有必要的，人又如何會十全十美啊，有些方面自己不如別人，這是正常的，對於自己也要看到自己的長處，你有別人不如你的地方，一定會有的，因為你有地方比別人強，你就要充分地發揚自己的長處，另外，加強新知識的學習，你會和別人一樣棒。
13樓：徐啊啊呆
不要自卑，自卑不好，自卑會限制所有的創造力想象力和行動力，解決的自卑方式，去愛，去去擁抱愛，去愛一個人。
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