1樓：l醉生夢死了
吃的食物對我們的脾氣也會有影響的哦！在平常的飲食上我們要多多吃一些清淡的食物，吃一些對自己的腎好的食物，比如：木耳。
最近脾氣可能不是很好，去做一些讓自己放鬆或者使身心愉悅的事情吧！比如，唱歌，聊天都可以，讓自己高興起來，放鬆起來，把煩惱都拋到腦後吧！
相信你一定是個善良的人吧！人之初，性本善，我們一定要控制住自己的情緒，不要亂發脾氣，因為可能會因為你的一句話就傷害到別人。
多多看一些書籍吧！看書可以使你自己的心胸慢慢寬廣，對一些事情看開，它是沒什麼的。
多多聽一些勵志演講，電影等，從那裡可以我們可以知道一些小故事，小細節，瞭解一些人情事故，學習其中積極的人的生活態度，學習會讓自己的脾氣好起來的。
脾氣是變化無常的，情緒的波動可能是因為某些原因的出現，所以找出這些問題，並且找出它，去解決它。
2樓：喻布凡
所謂慾望越多煩惱越多，有條件每天去一些青山綠水的地方鍛鍊下身體，反省下自我，清心寡慾，多想下別人和自己的長處，不要總活在別人的眼裡，自認為敏感的東西或許不過是別人茶餘飯後的談資罷了，人要學會為自己的快樂而活，世界美不美麗，取決於你觀察的角度。
3樓：阿梓溪
去旅旅遊看看風景，拍一些好看的風景照。嘗試培養一些興趣愛好，做做運動，瑜伽可以修身養性，慢慢心可以平和下去。每天早起出來活動活動，可以養一隻狗狗，每天可以帶它去遛彎。
養貓也不錯。
4樓：靈兮情感挽回
女人受的委屈多了，才會讓自己陷入不好的情緒裡
5樓：鯊魚
是不是對現狀很不如意？自己樣貌父母給的，再不濟也沒那麼差吧，這麼悲觀
6樓：香草寶貝
找好、找對自己的位置，跟大家多溝通、多交流，慢慢的溶入進去，一點點會好起來的！
7樓：君子懷的愛
分散注意力，做一些自己喜歡的事，想想比自己丑的還很自信，自己為什麼不自信。
8樓：
為什麼是這樣呢？？？
9樓：那拉凝潔魏言
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
10樓：巫馬弘揚刑澈
讓自己靜一下，好好的找個地方發洩一下，讓自己把自己的煩惱發洩出來，聽聽**陶冶一下心情，讓自己可以平心靜氣的去面對生活。
11樓：金令梓淡熹
一般跟現在天氣有點小關係，我最近也這樣，好象很多人都是的，有時候想發火的時候小忍一下，想想發火對自己也不好，傷身的，少去計較些小事
覺得自己脾氣越來越不好怎麼辦？
12樓：安木雨
不要過於緊張，因為人時時刻刻都在變化，因為現實壓力，現在焦慮的人越來越多，脾氣不好也更普遍了，建議你每天養成自律的生活習慣，每天堅持閱讀一本好書，同兩三好友一同聚會、多聊聊，會好起來的。
13樓：無國界醫生
人容易從一個極端轉到另一個極端，就像彈簧壓的越低彈的越高，一般來說只要有足夠的時間，慢慢就會自然恢復到正常水平，不過在這個過程中可能會造成一些不想要的影響，所以可以再每次發脾氣之後反思一下原因，是怎麼變得生氣的，生氣了之後又是怎麼做的，在反思的過程中就會慢慢調整。
14樓：玄青
反思自己是因為什麼原因，是工作，身體，家庭還是其他什麼因素影響了你的心情？然後去改變它。最重要一點，你要鍛鍊自己的心理承受能力，可以多做運動，多看一些經典書籍，把心沉澱一下。
15樓：度覓晴
脾氣太好了，是一件好事情，可以避免很多煩惱和紛爭，但是凡事都有個限度，必要的時候還是要捍衛自己的權益的。
16樓：惠雅辰
脾氣好，是優勢，在接人待物上，很有分寸，恰到好處，脾氣差的人，容易讓人討厭，反感，所以還是脾氣好的人，容易合群，保持良好的脾氣，是不錯的。
17樓：猴橙召
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
18樓：zs思
我覺得也是的，我也覺得自己脾氣越來越不好了
19樓：
你提出了這個問題，說明它困擾了你很長時間了，已經影響了你的生活。我給你提出幾點建議：1準備一張小卡片，上面寫上讓自己遇事冷靜的文字或圖畫，不妨語氣嚴厲點，甚至罵自己都行，當與別人發生爭吵時拿出來看一看。
2迅速離開爭吵的地方，最好是涼爽通風的地方，讓自己快速冷靜下來，同時多想想對方平時對自己的好。3如果自己沒辦法離開爭吵的環境，你也要迅速拿出卡片看一看，提醒自己不要激動，並迅速轉移話題。別人看到你真心想避免爭吵，也就不會再說什麼了。
4在可能發生爭吵的環境裡，提前向別人說明自己脾氣不好，有與人爭吵的習慣，讓別人時刻監督和提醒自己，也許這樣就能避免很多沒有必要的爭吵了。希望我的這些建議能夠幫到你。
20樓：
拘留15日、、、就可以了。
脾氣越來越差了怎麼辦？
21樓：靈兮情感挽回
女人受的委屈多了，才會讓自己陷入不好的情緒裡
22樓：新竣小思維
脾氣太差怎麼辦？用一個小故事為你講述壞情緒帶來的危害有多大。
23樓：狂派小宇宙
記住，對別人發脾氣實際上是和自己的過不去，是傷自己的脾呀、肺呀。是懲罰自己的表現。要是嚴重的話，實際是一種病態，需要正確面對，如果感覺很嚴重，應該找心理醫生，幫助你解決。
這樣是正確的選擇，沒有什麼不好意思的。
24樓：
首先說明你內心十分的煩躁，總是感覺好不自在。我覺得你應該先想辦法讓自己冷靜下來，比如說：去旅遊，和知心朋友聊聊等等都有助於情緒放洩
25樓：匿名使用者
多接觸積極陽光正向的事物！提升修為涵養，滋養正念善根！
26樓：匿名使用者
繞著小區跑幾圈，發洩一下就好了。
27樓：春心蕩漾
說明你心裡的想法太多了 好好調整吧
感覺自己的脾氣越來越差了！怎麼辦？
28樓：泥中弘易雲
好好調整好心態，發脾氣之前要冷靜，多考慮對方的感受，再說發脾氣對身體有傷害的，但是脾氣不是一天就能改掉的，不要著急慢慢改，希望你不會有太大的脾氣了！
29樓：猴橙召
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
30樓：手機使用者
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以用香薰...........................
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