1樓：匿名使用者
你好朋友，我希望你好好生活，不要老熬夜了，哎，，，對身體不好的，，熬夜的害處？傷害一：免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。
而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。 傷害二：腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃「夜宵」可謂熬夜者的一大活力**，但「夜宵」之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。
這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險 研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。
尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期「黑白顛倒」，將會使人增加患心臟病的風險。 傷害四：肥胖 晚上9時後進食一般稱作「夜宵」。
人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神 一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。
很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。
2樓：匿名使用者
喝咖啡，最好不加糖。
求助香港兩天一夜遊攻略，第一天購物，第二天玩，行程路線幫忙設計一下，從羅湖過關的
地鐵至東湧站 再轉吊車 來回 250 上天壇大佛,寶蓮寺,晚上回佐敦地鐵站 a出口,去廟街夜市 黃大仙港鐵站a出口便是黃大仙廟 1小時行完 晚上去女人街 波鞋街 西洋菜街,通菜街 花園街 是小販中心,中午開業,旺角地鐵站e2出口 太子站b2出口 坐地鐵至廸士尼站,一出便是廸士尼樂園,由10 00 a...
你會不會為了看球一夜不睡覺，一天一夜不睡覺會不會死人
我會，因為喜歡。想看到最後，沒看知道結果的感覺很悲哀，看球這是人生一大樂事，喜歡足球的人肯定都曾經一夜沒睡看過球。不喜歡就肯定不會啦 我不會。呵呵 因為我是女孩子。但是 我的男朋友會。很討厭 個人不會，可是應該還是有瘋狂球迷會的。不會，因為我不是球迷，但話說回來，如果為了我喜歡的愛好，一夜也不過如此...
我的車停了一夜，第二天早上電瓶就沒電，怎麼回事
你好，一般是電瓶不良，還有你用電器忘記關了。還有電路油漏電的地方，這需要具體的測量。希望我的回答能幫到你，祝你生活愉快！汽車問題，問汽車大師。4s店專業技師，10分鐘解決。你好，可能是您下車之後有用電器沒有關閉，或者是您電瓶已經不行了，需要更換。希望可以幫到您 祝您用車愉快 汽車問題，問汽車大師。4...