1樓：羨慕寶貝
膳食「少量多樣」。
烹飪注重原味清淡。
愛吃海產品，消費量世界第一。日本是一個島國，四面環海，海產品相當豐富，他們每年每人海產品的消費總量約為70公斤，海產品消費量排名世界第1。日本人尤其愛吃海魚，魚肉含有豐富dha和epa等不飽和脂肪酸。
研究發現，dha佔大腦細胞的10%，與記憶力和學習能力有密切的關係。日本人每天都吃大量的魚，對防治大腦老化有很好的作用。
愛鍛鍊，熱衷於萬步走。
擁有平和的心態：日本老百姓謙和有禮，在日本街頭別說打架了，就是見到有人吵架都是很不可思議的一件事。和睦共處，遇事不躁，耐性和韌性極高，這對延年益壽大有裨益。
當然，日本人長壽的祕訣與很多因素都有關係，絕大多數人生活富裕，有良好的作息習慣，重視健康，國家也有良好的衛生保障和養老政策。
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：遺傳因素佔15%;自然環境和社會環境等環境因素佔17%，醫療因素佔8%;飲食、運動等生活方式及心理佔60%。而這60%方面，日本人的確有很多值得中國人蔘考借鑑和學習。
其實不用羨慕日本人能如此長壽，對於大多數人來說，做到上述這5點並不困難！但是難在每天堅持，如果你能以這樣的生活方式過好每一天。
2樓：匿名使用者
日本人生活習性高，生活要求高，食品***
日本人的人均壽命為什麼比中國人更長？
3樓：做最好的
因為一般的日本人的飲食規律會比中國人要好，所以他們的壽命就會長一些。
4樓：匿名使用者
說明他們比較注重養生吧，其實現在我們的人均壽命也是在逐步提升的，現在日本的壓力也是挺大的。
5樓：30秒不
日本的環境相對來說還是比較不錯的，汙染相對來說少一些，再一個就是他們都是比較注重養生的。
6樓：永伴他樑
我覺得日本的飲食結構，是導致日本人健康長壽的關鍵。日本人的飲食有這麼幾個基本的原則，第一是少量多樣，講究7分飽。
7樓：維娜心
可能是日本的空氣環境好一些，而且他們比較注重養生，很少會吃高脂肪、高熱量的食物。
8樓：愛生氣的貓
因為日本人的意志力比較強，不會暴飲暴食，他們的飲食健康了，身體自然就會好了。
9樓：韓禹雪
日本人比中國人更加的自律，他們的飲食習慣與我們不同。他們吃飯通常不會暴飲暴食，對自己有著嚴格的要求，每週都要去鍛鍊身體。
10樓：匿名使用者
日本人更加註重養生這塊，很少做傷害身體的事。同時他們也更加愛惜自己，會著重管理身材，養成良好的飲食習慣。
11樓：暮光夢緣
首先可能是在飲食還有生活習慣上，日本人比中國人更講究。人的飯菜總是比我們講究的很多，而且他們不會吃的太飽。
為什麼日本人的平均壽命世界最高？
12樓：鍾鍾鍾鍾鐘不完
1、日本人的膳食料理，多樣少量、保食物原味，食物基本都是清蒸、涼拌。
2、愛吃海產品。
3、控制鹽的攝入量，少鹽。
4、愛喝茶。
5、重視體育鍛煉，跑步、高爾夫、棒球、海外旅遊成了他們健體和緩解壓力的主要方式。
日本料理也被稱為「水料理」。在日本飲食中普遍少油、少鹽、少調味品，其飲食原則是儘量使各種飲食材料保持原味。另外，日本料理也很少用煎炸、紅燒等烹調方法，多用清蒸、涼拌或水煮。
日本人吃海產品、豆製品和蔬菜也不用大量的油爆炒和紅燒，基本上是生吃或拌成沙拉。清蒸、涼拌、水煮的烹調方法可最大程度地提供豐富的纖維素、維生素、礦物質和其他活性物質，減少致癌物質的產生，對健康和長壽意義重大。
日本是一個島國，四面環海，海產品相當豐富，他們每年每人海產品的消費總量約為70公斤，海產品消費量排名世界第1。日本人尤其愛吃海魚，魚肉含有豐富dha和epa等不飽和脂肪酸。研究發現，dha佔大腦細胞的10%，與記憶力和學習能力有密切的關係。
日本人每天都吃大量的魚，對防治大腦老化有很好的作用。
控制鹽的攝入量，中國科學院院士、復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波教授指出，這點非常關鍵，目前鹽與高血壓的關係已經非常明確，它會引發心臟肥大和動脈粥樣硬化。日本**早在2023年就開始重視國民減鹽問題，併發起了一系列減鹽運動。而且，在世界衛生組織的督促下，日本人現在非常注意從飲食的方方面面控鹽。
比如，不喝太多味增湯，吃拉麵時別喝湯；炒菜、燉菜時最後再放鹽，這樣能最大限度地減少鹽的攝入量。相比之下，我國居民鹽攝入量嚴重超標，是世界衛生組織推薦量的2.4倍。
我國數量龐大的心腦血管疾病和高血壓患者群體，與高鹽飲食關係密切。
茶本來是中國的文化，但日本卻將他研究，並傳承下來，形成了日本獨有的茶道文化。經常品一杯茶，就是他們的長壽祕訣之一。茶葉中含有豐富的鋅還有鞣酸，可以起到保健、延緩衰老的作用，還能降低患心血管疾病的風險。
節假日，可以看到很多不同年齡的男男**圍著東京皇宮一圈一圈地跑步，而在街上，經常可見等車或購物排隊的人，下意識地揣摩和演習棒球或高爾夫球擊球動作。鍛鍊身體可迴圈身體血液，有益健康，也是長壽原因之一。
13樓：
1 日本的空氣好，基本沒有汙染。
2 日本人經常吃魚。很少吃油。基本上很少吃肥肉。在食物衛生上很注意。沒有像中國的食物攙假，不衛生現象。
3 日本的醫療福利健全。老人看病只付很少的醫療費用。
所以日本多少年以來一直在世界上的平均壽命最高。
為什麼日本人平均壽命那麼高
14樓：匿名使用者
日本是發達國家，社會安定。如果是敘利亞、非洲，壽命比較短。
15樓：沃樂奇少兒英語學校
因為日本人的復
生活習制慣比較健康，bai而且普遍重視養生。
1.良好du的衛生習zhi慣。飯前便dao後洗手、回家之後要洗手，這都是從小養成的習慣。
日本自來水的潔淨標準高，飲用生水不擔心病毒或者細菌感染。愛護牙齒，每次飯後有刷牙的習慣。
2.日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在臨睡前泡澡，有助於晚上睡眠好，有的人還會在早上起床之後洗澡，甚至是留長髮的女性，這樣能在早晨出門時保持精神煥發，日本人喜歡泡溫泉也是出了名的。
3.健走運動，在日本，三個老年人中就有一個人每日健走。有研究顯示，步行健身走能加速血液迴圈，延緩大腦衰老。
4.飲食豐富，日本人長壽的另一個重要原因就是注重飲食均衡。食物種類多，每頓飯雖然吃得不多，但能保障攝入多種營養成分。
5.每日營養均衡，一日三餐有蔬菜，麵包和沙拉、米飯和菜餚一起吃，確保纖維素和維生素的吸收。日本人很注意用鹽量，常用適量的醋、芥末、辣椒和香辛料等調料代替鹽，使菜的味道加濃，而攝鹽量又不至於過高。
16樓：匿名使用者
那你只能日本侵略沒成功
17樓：52不良嗜好
一是醫療水平比較發達，二就是人口基數比較小的原因吧
18樓：匿名使用者
人家的食品好呀
多吃魚魚多吃
19樓：冰者錢
日本的食品安全不像中國，國內的地溝油、轉基因和各種食品新增劑多到你想不到，沒有我們做不到，日本海鮮和山珍吃的多，紅肉**過高吃的少所以更長壽
現在的人平均壽命多少，中國人平均壽命是多少？
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日本人聽中國人說話像在吵架？中國人聽日本人或韓國人說話像在對暗號？是漢語特有的聲調起的作用嗎
生活習慣問題而已，中國人說話就是聲音高了點，他們膽小就以為是在打架，但是不的不說 他們在電車上或者其他公共場所的確很安靜哦。生活習慣和道德標準問題。日本人認為，在公共場合大聲講話，會影響別人，所以是失禮和沒有教養的表現。在電車上也會看到一群歐巴桑在肆無忌憚地喧譁。與聲調 聲音大小有一定關係。日本人或...