1樓：肛腸專家陽主任
你好，要**頑固bai性便祕，du
首先要注意
zhi生活中的調理：1、早上空dao腹飲水，調理腸胃版,以改善權便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。
這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。2、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
3、晚上空腹，然後做仰臥起坐1~2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。4、平時工作或生活每隔1~2個小時站起來活動一下身體。5、除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。
但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1~3根即可，否則反而引起或加重便祕。6、胡蘿蔔中含有豐富的b族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。希望對你有幫助，祝你早日**！
2樓：寧夏肛腸醫院
您好：下面給你bai一些預du防便祕的方法，希望對您有幫zhi助。
1.多吃含膳食纖維dao
豐富的食物，如菌內類：蘑菇、木容耳、銀耳等；海藻類：海帶、紫菜等；粗糧類及薯類等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定一個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.適當運動。
6.不要亂用瀉藥。
祝您早日恢復健康。
3樓：匿名使用者
說明便便的bai直徑已經遠du
超過**直徑而且硬度已經不允zhi許出來，有個最有dao效的專應急方法就是用手指，多戴 幾副一
屬次性手套，便便一般分為三段：硬、軟、稀。用最有力的那根手指插入**，手套上面抹上肥皂或者注開塞露使得**潤滑不傷內壁。
如果便便還沒有下來，就在**處輕微抅動振動促使大腸加快蠕動，下來後在裡面扣碎便出來，有內痔用力方向向上。接下來是第二段軟的，只需要從中心一直往裡就會瓦解，最後發現全是稀的任務結束。善後工作：
把一次性手套內翻，用盆盛清水洗洗屁屁。洗手香皂泡沫在手上多停留一段時間。長期便祕的只能這個方法，這樣不損傷心腦血管和**，而且時間短，就是有點髒。
有便祕拉不出大便肚子脹痛怎麼辦，大便拉不出來，但是覺得肚子漲，怎麼辦？
1 堅持參加鍛鍊 對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4 而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21 因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步 走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。2 培養良好的排便習慣 進行健...
肚子脹胃脹拉不出大便，肚子脹胃脹拉不出大便
您好 很高興為您解答 引起腹脹的 大致可分為以下6種 1.胃腸道疾病 1 胃部疾病 常見於慢性胃炎,胃潰瘍,胃下垂,胃擴張及幽門梗阻等.2 腸道疾病 常見於腸結核,痢疾,腸梗阻及習慣性便祕等.3 其它 胃腸神經官能症.2.肝,膽與胰腺疾病 如急,慢性肝炎,肝硬變,慢性膽囊炎,膽石症及胰腺炎等.3.腹...
老是拉不出大便是為什麼，我大便總是拉不出來 什麼原因 怎麼辦
hi，這是體內肝火上升的原因，大便乾結容易導致肛裂 痔瘡，所以要特別注意了！1，每天飲食要注意了，每餐不要吃得太飽，主菜要吃蔬菜，多喝水，2，在多喝水的情況下，適當吃些香蕉！香蕉可以潤腸，幫助排便。3，還有就是要戒菸酒喲！辛辣也不要或少吃！4，比較愛出油的 您可以經常喝些 溪黃草 茶水，有助於清肝明...