1樓：匿名使用者
眾所周知，普通年輕人的頭髮烏黑髮亮，只有老年人才會有白髮。然而，現在有很多人在年輕時就有很多白髮。事實上，大部分是由年輕人的壓力和腎精不足引起的。
頭長得好不好實際上取決於氣血的支援，也就是說，如果一個人的氣血好，他的頭髮自然會黑而直，但如果氣血不好，情況正好相反。青少年白頭的原因相當複雜。遺傳、生理因素、營養不良、內分泌疾病等。
會影響色素細胞的產生和色素顆粒的能力，從而導致頭髮過早變白。如果頭髮在短時間內變白，這與過度的精神疲勞有關，如過度的焦慮和悲傷。平時只要注意用以下幾點就能使白髮變黑。
首先，早上起床後，用手指梳梳頭。你的手指刺激你的頭皮，對改善和**青少年白髮非常有幫助。該方法也相對簡單。
張開並放鬆十個手指，用手指腹部施加一點力，從前向後梳理頭髮。注意力量的大小。當它完成時，皮上有輕微發熱的感覺。
用這種方法梳三次，然後用十個手指的腹部均勻地搓整根頭髮，先從前到後，再從左到右，這樣手指就可以儘可能地搓整根頭髮。不要使用太多的力量，以免損傷頭皮。
其次，平時多吃黑芝麻等食物。如果飲食中缺少銅、鐵、葉酸以及b族維生素時，頭髮也會失去營養，就會導致白髮的出現。所以常吃銅含量、鐵含量較豐富的食物，比如動物的肝臟、雞肉、海蔘、菠菜、黃豆、瓜子等，對預防和減少白髮也是很有好處的。
此外，平時注意工作和休息的結合，保持充足的睡眠，儘量使自己的心情愉快，注意均衡的飲食，保持各種元素更好的參與。因為當身體處於平衡狀態時，頭髮自然會健康。
2樓：雙子
年輕人不要熬夜，壓力不要太大。不要為了節食使自己缺乏營養。
3樓：抉擇誰吧
如果總是這樣的話，我覺得有很多小方法了，比如說，多吃點芝麻。
4樓：小圓圈
首先就是多吃黑芝麻，俗話說，吃什麼補什麼，黑芝麻有補益肝腎、滋潤五臟的作用，還有美容、烏髮的功效，所以每天吃飯時，多喝一點黑芝麻的粥，就有可能使白髮變黑髮。
人長白髮是一種正常的生理現象，一般只有上了年紀，才會出現長白髮的情況，但是現在很多年輕人都有長白髮的情況，白髮產生的主要的原因是毛囊黑色素減少，造成這種情況的原因有很多，比如基因、環境、營養狀況不佳等都會引起長白髮，而最簡單的解決方法就是直接在理髮店染成黑髮。
但是染髮劑裡面有很多對人體有害的物質，頻繁染髮會對頭髮和身體造成傷害，並不是長久之計，還是要找到問題的根源，並解決問題。
年輕人預防長白髮的方法：
現在的社會生活壓力很大，年輕人要學會心理調節，不要讓自己長期處於壓力大，疲勞過度的狀態，平時既要工作，也要娛樂，學會勞逸結合，保持心情舒暢，避免精神危機，情緒和精神狀態對身體的影響是非常大的。
然後就是平時多鍛鍊身體，增強身體素質，平時也要講究飲食習慣，多吃一些含有蛋白質和微量元素的食物，也要多吃水果，如果已經開始長白頭髮了，要在醫生的指導下，食用黑芝麻、枸杞等食物，來防止和延緩白髮的生長和發展。
5樓：明眸皓齒瑞成
其實真的很困難，現在年輕人變白髮，大多數都是因為壓力過大。
6樓：冰淇淋
保證充足的睡眠時間、吃一些黑色素食物
7樓：你總是不懂我的
保持飲食清淡，多補充維生素b族或者吃黑芝麻和黑豆。
8樓：個非凡哥
根本沒有任何辦法的，只能說用其他的染髮膏，簡單的處理一下。
9樓：扣
可以吃些馬齒莧+蜂蜜，就能夠**白頭髮了。
年輕人的白髮還能變黑嗎
10樓：來自星_星的你
當皮質層中的黑色素粒子不足或退化時，將形成白髮，其原因很多，如思慮過度、年齡增長、遺傳、內分泌不平衡等因素，可分為老年白髮或壯年白髮。 少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使**毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。
此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白髮。少白頭也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。因為致**素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長髮育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。
少白頭還可能與遺傳因素有關。事實證明白髮是可逆的，去除了障礙因素，頭髮仍可以變黑。 現代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。
專家表示，「少白頭」的致病機理暫時還不很清楚，市面上的藥、生髮水都無法徹底**「少白頭」，只能通過一些綜合性因素共同作用改善病情。 市**病性病防治醫院院長王學民教授指出，從臨床看，絕大多數「少白頭」病人都有遺傳背景，一些病人長到一定年齡就會出現白髮，先天性就是白髮的也不乏其人。 不過，專家至今還未發現致病的基因位點。
只能推測是在有家族病史的情況下，由於精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現出來。基於現代人心理壓力大、生活節奏快的現狀，「少白頭」出現得多也就不難理解。 對於一些聲稱可以使白髮變黑的藥物，王教授指出，頭髮黑是毛囊中黑色素作用的結果，這些藥物基本上有營養毛囊的作用，因此對黑色素也能起一定的營養效果。
但是，這些藥物最多隻能降低黑髮變白的速率，不能**少白頭，也不能使原有白髮變黑。 儘管如此，病人還是可以通過自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要進行正確的諮詢，避免因為白髮而導致心情過度焦慮。
其次，病人要適當放鬆精神壓力，這可能是促使少白頭加重的外因。第三，要有均衡的營養，因為毛囊的活力需要區域性營養，而系統性的全身營養有助於頭髮獲得區域性營養，相形之下，身體虛弱的人頭髮更易變白。 少白頭的飲食防治 現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。 近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
11樓：花百年黑髮膏
能的，多吃一些黑芝麻類的產品
12樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
13樓：深大玉妹
年輕的白髮，是非常容易變黑的，而且不用染。您可以搜一下詩碧曼美髮精華液，全國有1000多家專櫃。效果特別好。
我身邊很多少年白朋友，都治好了，而且不貴。越早用，效果越好。祝您早日擺脫白髮。
如果對您有幫助，請選為最佳答案。
14樓：匿名使用者
自從我生過一個寶寶以後，頭髮是每天的掉，每次洗頭和梳頭的時候都掉了一大把，因為我的頭髮很長，所以就想剪掉，一個朋友告訴我了《重現ㄧ青絲》一文，講到了很多護髮的知識，我也照著用了後我的頭髮確實掉的很少了，現在幾乎不掉了，很高興。就撿一些重點的講述給大家，常常坐在電腦前也會引起脫髮，所以平時可以減少坐在電腦前的時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害。
以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重脫髮。多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。
15樓：江雨2014到
鑑於你這個問題。白髮是可以變成黑的。改變你的自身的內分泌的結構。
也就是說你的內分泌。 數逐漸減少。是一些黑顏色的物品，是頭髮慢慢的變黑。
內分泌體的調節作用。希望能幫到你。
16樓：匿名使用者
我之前也長了白頭髮，可能是和自己經常熬夜，壓力大有些關係吧！那段時間感覺挺自卑的，心情也變差了好多，朋友看在眼裡，多方幫我打聽辦法，終於讓他從親戚那裡打聽到了《黃梭茂發路》一文，讓我照著做，沒多久，白髮髮根就變黑了，再到4個多月的時候，白髮就跟我說拜拜了，那個興奮啊！簡單給你說說我知道的：
現將文中講的簡述些出來：平時可以多運動下，慢跑也不錯的，運動可以放鬆心情，讓自己心情好起來；平時要多吃富含鐵鈣維生素c等食物，比如綠色蔬菜，水果都不錯的；愛燙染頭髮的，要注意減少染髮燙髮次數，洗頭後儘量少用吹風機；平時也要做到規律的作息，晚上11點前休息，少熬夜，少抽菸喝酒。
17樓：依娜拉服飾
首先，我們先來了解一下長白頭髮的情況都是哪些?
一般來說長白頭這件事主要是分為兩種，一種是極為常見的，隨著年齡的變大和身體內黑色素的缺失，從而導致的頭髮變白的情況發生，大多都是從三十五歲以後開始的，多數都是從兩鬢的位置開始逐漸的變白，這也就是為什麼很多人形容父親老了，喜歡用兩鬢斑白來形容，因為這是人體衰老時正常的一種表現。而除此之外，其實也有一種年紀輕輕就白頭髮的情況，民間將其稱為少年白，多出現在青少年和小孩子身上，和基因以及一些病變有關係，和衰老無關。像這種年紀不大卻長白頭髮的情況，多是屬於少年白這種型別。
在瞭解了白髮的型別以後，再來了解下都是什麼原因導致的?
引發少年白的原因有很多，最為常見的就是基因的問題，是因為基因變異或者遺傳導致的，往往我們小時候就已經白髮了，而一些疾病例如甲狀腺亢進，結核病，傷寒，嚴重貧血，都有可能導致年紀不大卻有白髮的情況出現，同時服用一些藥物，也會容易導致這種白頭髮的出現。
而除此之外，如果我們存在營養不良的問題，身體內的營養不足以給毛髮體提供充足的營養，也會導致黑色素的缺失，從而讓你出現毛髮變白的情況，這不僅會讓你的頭髮變白，你身體的眾多毛髮也會變白，而根據目前的研究，不管是缺乏蛋白質，還是幼稚，或者是維生素b1,b2,b6都有可能會導致頭髮從烏黑變成花白，因此對於這種情況就需要及時的補充了。
最後就是現代人之所以頭髮變白的通病，那就是壓力過大，尤其是現代社會生活節奏大，工作講求效率，總會讓我們承擔過量的壓力，而這些過大的壓力會讓我們神經長時間處於緊繃的狀態，也會讓我們的睡眠質量降低，負面情緒滋生，同時還會導致你鬱鬱寡歡，這些都會影響體內內分泌的正常，從而影響到毛髮的營養運輸，讓你出現年紀輕輕就白頭的問題。
瞭解了原因後，再來談談白了的頭髮到底能不能黑回去
相信大家在不少文章或者新聞**中都看到，常吃黑芝麻或者補充什麼營養，能夠幫助你將頭髮變黑的文章，在生活中也有這麼一部分人因為吃了這些食物頭髮重新變黑了，所以很多人對此深信不疑，但是我想說的是，這只是針對營養缺失的人來說是這樣的。
如果你是因為遺傳基因，或者是病變，又或者是藥物***，甚至是精神壓力過大引起的，這根本沒有任何作用，白了就是白了，你不解決根本的問題，補充再多營養它也是黑不回去的，因此如果發現自己頭髮突然白了，就需要多看看自己是什麼原因導致的，想要重回烏黑需要你先找到病根，並解決了才可以。
年輕人白髮和身體健康有關嗎，年輕人為什麼會長白頭髮，白髮真的是焦慮造成的麼？
你好，朋友。年輕人白髮的原因，第一 營養不調，蛋白質缺乏也可導致毛髮色素減退，變為褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使髮色變淡。缺維生素b12 葉酸 對安息香酸等，可使發變灰白。缺乏微量元素銅 鈷 鐵等也可導致白髮。食糖過多，可使毛髮枯黃。性腺功能減退可引起早白髮。第二 中醫認為，青壯年人，血氣方剛...
為什麼老年人睡覺比年輕人要少？年輕人睡覺多
因為老人家身體需求越來越少，而且個個器官，組織，已經逐步在慢慢衰老，變弱。所以，很容易醒來。還有，老人家過了一輩子了，慢慢的就習慣了。到點就可以起來。年輕人，在成長著，所以比較貪睡。這樣身體各個器官什麼的成長的更好。老年人的睡覺時間為什麼比年輕人少 你是否感覺家裡的老人不僅起得早，而且睡覺時間也比年...
為什麼白髮越來越多，為什麼現在年輕人的白髮越來越多？什麼原因導致？
多吃蛋白質高 維生素含量豐富的食物，如奶類 蛋類 瘦肉 魚 豆制類 海產類 新鮮的蔬菜 水果。可作為飲食 的藥材與食物有 黑芝麻 桑椹 何首烏 女貞子 枸杞子 山藥 大棗 黑豆 菊花 豬瘦肉 胡蘿蔔 菠菜 動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭...