1樓：浩翔互聯
多想點好的事物。多想點和自己無關得事情，多去看點美好的東西，觀察事物動態而不射影到自己身上。事實上，很多事情並非那麼糟糕，試著開朗自己
2樓：了科目拜
我希望你明白，世界很大很美，你要為自己活，你可能是太在意別人的看法太在乎別人的眼光，多出去走走，街道，風景區，學校，等等，都可以去轉轉，我不開心的時候喜歡逛街買東西，到處走走，人呢，陽光快樂一點總是比較好的，這樣，你也會擁有朋友的，孤單抑鬱什麼的就不會存在的。多笑笑，世界很美好。
3樓：匿名使用者
離開現在的環境，換一個工作環境，如果你在交朋友，那也請離開現在的那個人，我有過類似的情況，相信我，換個環境一切都會好
4樓：西瓜
養個寵物在自己不開心時，和寵物多玩玩，轉移一下注意力，
5樓：匿名使用者
心大了事就小了，希望你快樂每一天！
6樓：壁櫥裡有腐女喲
想哭就哭.摸摸毛想想開心的事叭
7樓：匿名使用者
那不正好如你所願嗎？
8樓：匿名使用者
無聊，沒有幹才這樣想啊
所有抑鬱情緒都有，就是想哭但哭不出來，是抑鬱嗎？ 100
9樓：
你是為了你的父母才和對方在一起的？怕被同事朋友知道是個什麼意思？兩個人不合適就應該分開，你根本就不愛了，卻沉浸在假想的愛情️中！
你最該做的是告訴父母你失戀了，需要他們幫你多製造相親機會，讓他們看到你想結束單身的努力，和同事朋友也直說，讓他們幫忙介紹，想起前任戀人時，一定要告訴自己，你們意見分手是陌生人！敞開心扉找個自己真心喜歡的人戀愛結婚。
10樓：世友品味
你問的這個問題應該是所有抑鬱情緒的症狀和表現你都有。對吧？應該是這個意思，然後就是想哭哭不出來是抑鬱嗎？
你還問還在納悶自己到底是不是得了抑鬱症是吧？抑鬱症分很多種，不一定能哭的出來就不帶代表你得了抑鬱症，你不哭也有可能你得了抑鬱症。
11樓：匿名使用者
我以前迷茫，暴躁，不想見人，莫名其妙的委屈，突然的悲從中來。暴飲暴食。後來，被一個朋友拖著天天跑步，慢跑。
身體越來越好，精神也越來越好。那些莫名其妙的情緒不知道啥時候就不見了。中醫說體虛的人容易抑鬱。
多鍛鍊吧，加油。
12樓：匿名使用者
小妹妹，你好，首先這種情況建議您去當地的三甲醫院或者精神衛生中心進行檢查。
其次我說一下我的**過程:
我是在今年1月份的時候出現相關症狀，後面聽了家人的話去了上海市精神衛生中心做了檢查，診斷結果是f32.900，醫生建議主要，需要家長看護，後面考慮一些事情就沒住院，醫生開了文拉法辛和勞拉，回去遵醫囑按時吃藥，現在整體情緒好多了，失眠也改善了很多。
我想說的是，不管在**提問**查資料都不如直接去醫院檢查，我們不是專業醫生，沒有辦法單單依據某些症狀去判斷是否是哪一類病情。
最後，世界很美好，未來有更溫暖更美好的人在等你。
13樓：匿名使用者
你有一點，你儘量去醫院看看，記住不要為了不值得人把自己搞抑鬱了
總感覺自己得了憂鬱症，整天情緒低落，消極，對生活失去信心，不知道該怎麼辦？
14樓：給生活加點蜜吧
得了抑鬱症的人是很痛苦的，整天沉浸在自己的消極情緒中不能自拔，對任何事情都不感興趣，對生活沒有信心且生活中沒有目標，抑鬱症一方面需要藥物的**，最主要的還是要靠自己的努力去抵抗抑鬱。抗抑鬱的活動有很多，如鍛鍊身體，學會接受自己，愛自己，給生活或者工作訂立很小的目標去完成它，逐漸培養自己的信心。抑鬱症患者只要行動起來，病就好了一半。
15樓：匿名使用者
看一些書，我覺得讀者比較好，能感動人、激發人，而且要堅持看。
對自己原來感興趣的東西不要放棄
多和好朋友在一起
不要覺得自己多難過，比你難過的人多的是
2012看過嗎？就要到了，你有什麼想不開的，不快樂的一天是一天，快樂的一天也是一天，為何不快快樂樂的過好每一天呢！別對自己和他人要求太高，讓自己快樂點吧！
16樓：豔love豪
我也有過這個階段 讓自己忙碌起來 找點自己喜歡做的事情。聽聽歡快的歌曲，要慢慢的適應生活 。生活是不會去適應你的，想開一些 加油啊@、@
17樓：雪才狼
開始收藏個一類小物件試試，學習一下這類物件的歷史和背景，在**上淘一淘買一些！找尋一些成就感！
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
18樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
19樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
20樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
21樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
22樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
23樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
24樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
25樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
26樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
27樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
28樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
29樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
30樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
31樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
32樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
33樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
34樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
35樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
36樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
37樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
為什麼突然有一種心裡難受的感覺，感覺特別孤獨壓抑，想哭但是又哭不出來，平時不知道為什麼，總是有一種
38樓：匿名使用者
估計這就是所謂的抑鬱時期吧。我也有過這樣的感覺，很孤獨，無助迷茫。 你可以去看一些暖心的小故事，一些令人感動的**，事情等等。
還可以聽一些舒緩情緒的歌。實在不行念念佛經也可以呀！雖然在這段時期你會感到很難受，孤單，感覺世間就只有你一個人。
但是如果你持著樂觀的態度度過這一段時間，你會有意想不到的你會有意想不到的驚喜發現。你可以把它想象成是上帝給你的一個磨難你可以把它想象成是上天給你的一個磨難，若你熬過了這個磨難之後的生活，或許會變得若你熬過了這個磨難之後的生活，或許會變得更好。雖然這個聽起來很迷信，但我就是這樣但我就是這樣的。
希望你趕緊度過這一個憂鬱的時期。
39樓：慕少
找個契機讓自己哭出來
比如運動，看一部悲劇電影
40樓：神影郎君
出去走走 晒晒太陽 找個人陪陪 一個人在小空間裡待久了 就會寂寞了 抑鬱了
41樓：被拋棄的亂世
今天你肯定遭遇了什麼事將你以前收過的委屈一塊激發了出來，熬過去你就長大了
42樓：想say一下
這是有點自閉症了，筆者也經常有這種感覺，也許你得多找朋友聊聊天，適量鍛鍊身體以及多出去走走或者旅遊等等，這些也許會幫助到你
43樓：匿名使用者
為什麼心裡難受想哭哭不出來
無緣無故的莫名其妙的悲觀是得了抑鬱症了嗎
不是，我偶爾也會悲觀。人的正常情緒，遇到不順心的時候一般都會這樣。我的座右銘 痛苦的時候就是我成長的時候！所以每一次不順心，悲觀，痛苦的時候，我都當成是一次很好的磨練機會，我都會當成是在成長，換個角度想，就能化悲觀為力量！這就是信仰的力量.你好，抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障...
收到莫名其妙的快遞，最近總是莫名其妙的收到快遞，是怎麼回事？
那種詐騙假快遞的空包裹。個人資訊洩露的問題，它要的是這個有運轉資訊的快遞單號，然後虛假髮貨詐騙別人的同時用。可能快遞公司要求不能為空，所以郵寄的時候隨手塞了個東西進去 你就不用管它了，這個是刷單的，不能一個地址總收貨，電商平臺要查的，所以填了你的地址，沒關係，不用扔了就行了 頻繁收到莫名其妙的快遞，...
總是莫名其妙的想發火怎麼辦經常想莫名其妙的發脾氣怎麼辦？？
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育 文娛活動及與家人 朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。莫名其妙的發脾氣,這也許是一個人性格所致，可能自己也很無心這樣發脾氣，但是自己控制不住，需要時間慢慢的調整好自己的心態，...