1樓：大道至簡閱讀
提高記憶力的方法
古往今來，有許多文人志士能夠一目十行，過目不忘，如「初唐四傑」之一的王勃，博**記，才高八斗；「唐宋八大家」之一王安石能一目十行，過目不忘；現代文學家茅盾、錢鍾書等人都能倒背《紅樓夢》等。這樣的例子還有很多，他們是否是天才呢？其實不足為奇，我們也可以像他們那樣擁有超常的記憶。
下面就向大家介紹一些有關提高記憶力方面的知識。
一、記憶的原理
記憶是人腦對經驗過的事物的識記、保持、再認或再現。「記」就是指識記和保持，「憶」是指回憶或再認、再現。識記是識別和記住事物的特點及其之間的聯絡，是記憶的前提和基礎;保持是將識記的內容以一定的形式儲存於大腦中的過程,是記憶的中間環節。
在識記之後的短時間內，保持量會急劇下降，此後逐漸趨於平緩，這是記憶中的保持量變現象。有沒有保持的質變現象呢？是指保持中的記憶內容變的簡略和概括，不重要的細節逐漸消失，有的保持內容則變得更為具體或更為誇張突出。
回憶是對過去經驗的恢復，是對保持在頭腦中的資訊的提取和應用過程。
記憶包括再認和再現兩種。決定回憶效果的最普遍、最主要的因素是伴隨識記和保持過程中的遺忘。此外，在回憶過程中的四種干擾也應引起注意：
1、材料相似和內容重複的干擾。
2、材料多和內容廣的干擾。
3、情緒干擾。
4、行為習慣和思維定式的干擾。
我們可以用如下圖示表示：記憶→保持 →回記
二、記憶規律
記憶有其自身的規律，把握這些規律有助於提高記憶力，具體規律如下；
1、主體律.（1）記憶的時間越長，記憶的效果越好。（2）記憶的目的越明確越具體，記憶效果越好。
（3）在記憶活動中，始終堅信：我是最棒的，我能記住。這樣可以調動腦細胞活動的積極性，可收到良好的效果。
（4）在記憶過程中，注意力越集中，記憶的效果越好。
2、方法律.（1）意義記憶優於機械記憶。（2）形象記憶優於抽象記憶。（3）奇特記憶優於一般記憶。
3、干涉律.（1）在記憶過程中，識記材料的首尾部分易記，而中間部分易忘。（2）在記憶過程中，兩種材料相似，會影響記憶效果。
（3）識記兩種材料或一段較長的材料時，中間安排間隔時間的記憶效果好。
4、強化律.（1）在記憶過程中，各種感官同時參與，比單一感官參與的記憶效果好。（2）在識記材料達到熟記後，適當增加學習次數，記憶保持效果好。
（3）識記後，及時複習，可提高記憶效率。（4）複習方式多樣化比簡單重複複習的記憶效果好。
5、時間律.（1）遺忘先快後慢。（2）在記憶活動中，集中法和分散法適當運用，才能提高記憶效率。
6、數量律.（1）一次記憶的材料數量越多，記憶的難度越大，記憶的效果也隨之減小。(2)在記憶活動中，把全習法和分習法結合起來，可以提高記憶效果。
（全習法是集中學習法，分習法是分散學習法）。
三、增強記憶力的方法
在學習過程中根據記憶的內容不同，可以選擇相應記憶方法增強記憶效果。這些記憶方法有
1、背誦記憶 2、理解記憶 3、聯想記憶 4、興趣記憶 5、預想記憶 6、爭論記憶 7、重複記憶 8、化簡記憶 9、卡片記憶 10、愉快記憶 11、刺激回憶 12、觀察記憶13、形象記憶
總之，記憶的方法可以歸納為以下幾點：背誦是記憶的根本；理解是記憶的基礎；聯想是記憶的關鍵；方法是記憶的途徑；趣味是記憶的媒介；動腦是記憶的靈魂；爭論是記憶的益友；重複是記憶的竅門；化簡是記憶的助手；卡片是記憶的倉庫。有條件的話可參加精英特速讀記憶訓練也會有一定的提高。
採用什麼記憶方法，關鍵在記憶的實踐中，找到適合自己的方式，靈活運用。
四、增強記憶力需要注意的問題
（1）注意飲食。大腦運用依賴於由飲食提供的能源和各種營養，如足夠的穀氨酸與蛋白質、維生素及多種微量元素。偏食是記憶的大敵，會使大腦遲鈍。
另外，血糖下降也會使思維變遲鈍，注意力不集中。忽視早餐，常使血糖下降，所以早餐不能簡單就應付。特別是臨考前，營養頗為重要，應選擇一些有利於增強記憶的食物。
比如捲心菜、大豆、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏子等。
（2）平心靜氣。大腦皮層是我們大腦的記憶器官，當身心處於安靜狀態時，從外部傳來的情報就容易記憶，並且當大腦皮層處於安靜狀態時，能夠暫時中斷與過去事物的聯絡，而把嶄新的情報銘記在頭腦中。所以，當我們想要記憶一件事物時，首先要把身心「鬆弛」下來，作到「平心靜氣」後，才能開始記憶，這是最重要的一步。
（3）減輕疲勞。這個理由很簡單，因為疲勞會大大降低腦細胞的活動能力，隨著腦細胞活動能力的降低，記憶力也隨之降低。
因此，如果你想要提高記憶力，就應當經常作一些調整，以便使腦細胞處於最佳的工作狀態。在臨考前夕，拼命學習開夜車的人，考試成績往往不太好，也許就是這個原因吧！與其弄得疲倦，不如去睡覺休息。
第二天早晨醒來，頭腦變得清新，心情變得舒暢，記憶效果必定會提高。
（4）充分休息。心理學家作過這樣的實驗：以兩種不同的方式去記憶新的事物或詞語，一種是試驗者長時間連續地識記而不休息；另一種是試驗者識記的30分鐘休息5分鐘，再識記30分鐘，再休息5分鐘……實驗結果表明，後者的記憶效率遠遠高於前者。
7＋1＞8就是這個道理。我們在生活經驗中，也有很多類似這樣的事情，比如在晚上看一篇文章，當看不懂時可以先放下。等到第二天早晨再重新去看一遍時，往往就會恍然大悟。
大腦在一定的時間進行休息，對記憶的功能，起著潤滑油的作用，能使記憶更加順利地進行。
通過以上有關記憶知識的介紹，大家對提高自己的記憶力肯定有了信心，請大家根據自己的實際情況，選擇適合自己的記憶方法，提高自己學習效率。
從小記憶力就差，背語文課本上的文章都要很長時間，有什麼辦法可以提高呢？
2樓：毛子哥
記憶力的好壞有的是先天性遺傳，當然這個要從基因染色體跟大腦結構分析了在此不再贅述。後天的記憶力提高，可以從基礎性記憶練習，首先要多加強閱讀量積累一定的詞彙和語言結構經驗，挑選一些有針對性的散文，詩歌進行朗讀，養成喜歡閱讀的習慣。記憶都是在語言基礎的積累之上進行的，這對於記憶是十分有幫助的。
此外，對於需要背誦的物件進行簡單的分析，找出重點和中心思想以及它反映的精神思想，掌握了這個重點背誦起來就有了明確的方向和大致的框架；同時要延伸思維的寬度，背書最忌諱死記硬背，照本宣科，背誦的意義在於加深理解文章的思想併為我所用，借鑑它的文學性和思想性更好的為學習知識，學習做人所用，不可粗鄙地把他歸為脫離時代落後的教育手段。
3樓：竹邊水冷
背誦，顧名思義就得大聲讀出來，以前我就是這麼做的，遇上要被的古文言文，就每天早起，大聲背誦，很快就能背下來，什麼滕王閣序，出師表，唐詩宋詞元曲那都不是事兒，關鍵得看自己，加油吧
增強記憶力的方法都有哪些？
4樓：揭桂花池月
鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服。連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
提升記憶力的方法有哪些？怎麼樣才能高效的記憶？
5樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
6樓：葉瑞財丶記憶學
超級記憶力訓練的方法
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、集中注意力。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
3、學一門外語。加拿大多倫多大學的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性痴呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密度，增強人的記憶力和注意力。
4、把你要記的大聲說出來。小學生要記東西都會大聲朗讀，但是各位有所不知的是，大聲說出來能夠幫助我們記憶很多東西。比如，你是否會忘了煤氣灶上在燒水，或者燈忘了關?
甚至就是一轉身就忘了你要乾的事情?我們建議你把要乾的事情大聲說出來，比如「我在燒水」「我要帶上交通卡」等等。研究表明這樣做能夠提高10%的記憶力。
5、使用。使用腦狀態調節儀也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該腦狀態調節是美國研究所，經過過多年的科研研究製成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了目前國際上最先進的，聲波和光波的多重組合來有效的調節自己腦波狀態，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者使用者明顯的能感覺的記憶力的提升。
超級記憶力訓練的方法還有很多，如果你也想要擁有一個超級記憶力，那麼就行動起來吧，可以上葉瑞財記憶學看看更多方法！
怎樣能快速背好一篇又長又難背的課文，並永久記憶？
7樓：可惜還是來晚了
1、肌肉記憶法。我們先要讀它個20多遍，30多遍。
8樓：匿名使用者
說的都是些啥呀？不好不好。
記憶的規律有哪些?
9樓：創穎全景vr**
人的大腦是一copy個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。
10樓：life文曼
1．時間律研
來究表明，每次源資訊的重複輸入，其維持bai記憶的時間是各不相du同的。以zhi外語單詞記憶dao
為例，第一次可能幾秒鐘；第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時；再重複就能幾天，甚至幾個月。重複次數越多，記憶時間就越長。
2．數量律當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。
3．聯絡律認知的循序漸進規律
有哪些提高記憶力的方法或者訓練，提高記憶力訓練方法有哪些？
如何訓練增強記憶力？想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 提高記憶力訓練方法有哪些？提高記憶力訓練方法，提高記憶力的方法，如何提高我們的記憶力？提高記憶力訓練方法有哪些？提高記憶力的方法 1 好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細...
高考增加記憶力方法，高考增加記憶力的方法？
注意集中.記憶時只要聚精會神 專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率.興趣濃厚.如果對學習材料 知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住.理解記憶.理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記的牢 記得久.僅靠死記硬背,則不...
怎麼才可以增加記憶力提高記憶力有效的方法是什麼
要勞逸結合，可以一邊動腦，一邊運動，可以增強大腦認知功能，預防健忘 要多與人交流溝通 最重要的是心情要好，心情好了記憶力才會好 適當運動與好好休息，運動後一段時間大部分人的記憶力會變好一些，這個因人而異，要掌握好自己的規矩，其次充分睡眠可以讓大腦休息充分，充分睡眠是指睡覺時候很容易就睡著，然後睡醒不...