1樓：學好樂教育
注意集中.記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率.
興趣濃厚.如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住.
理解記憶.理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記的牢、記得久.僅靠死記硬背,則不容易記住.對於重要的學習內容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會更好.
過度學習.即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度.過度學習的最佳程度是150%.
及時複習.遺忘的速度是先快後慢.對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段.
經常回憶.學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記的更牢.閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘.
讀、想、視、聽相結合.可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多.
運用多種記憶手段.根據情況,靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力.
掌握最佳記憶時間.一般來說,上午9～11時,下午3～4時,晚上7～10時,為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好.
科學用腦.在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關鍵.
怎樣提高記憶力的方法？有益增強記憶力的食物： 常飲葡萄汁有益於延長壽命.
適當飲用葡萄酒也有同樣效果,但由於酒精會對神經產生麻痺作用,因而葡萄汁是更好選擇.葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜,且可以提高神經系統的傳輸能力.除了益壽延年,葡萄汁還可以在短期內提高記憶力
2樓：匿名使用者
緩解自己的壓力
高中生記憶力減退和壓力有很大的關係，那麼首先就要緩解自己的壓力，沒事的時候，可以放鬆自己，有些時候，壓力大對自己的大腦也是有損害的。
鍛鍊身體
可以適當去鍛鍊一下身體，如果你的身體好了，你的記憶力也會增加。
多背文章
提高記憶力要多背，自己的大腦就會非常的活躍，大腦一旦活躍，你的記憶力自然就會一點點的上升，有些時候，多玩一些和智力相關的遊戲，對開發自己的大腦也有很大的幫助。
高中生切記不要抽菸或者是喝酒，要知道，抽菸或者是喝酒對我們的身體是非常不好，而且也是直接影響我們的記憶力的，如果你長期保持抽菸喝酒這種記憶力的狀態，你大腦肯定會處於渙散的狀態，記憶力肯定會下降。
5合理用腦。
有些同學可能每天會用腦過度，造成的結果就是記憶力一天不如一天，我們要適當的讓自己的大腦得到休息，學會合理的去分配自己的時間，合理充分的去利用大腦，而且每天我們的大腦也是需要得到休息的，所以好的作息制度也非常的重要。
高考生面臨著考大學的壓力，我們家長一定要為孩子提供個良好的環境。
不要相信保健品。
不要相信有什麼捷徑，因為我當年就是一步一個腳印學過來的，
要靠自己的真本領努力考上理想的大學。
高考沒有任何捷徑。祝每一個考生能夠金榜題名。
3樓：ccc菜辣椒
為了增強記憶力，建議多吃蛋類，牛奶，海帶以及魚類。蛋類含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養，長時間吃的話起到健腦，補腦的作用。牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，是腦代謝不可缺少的重要物質，還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
海帶中攜帶了豐富的碘，有助於維持身體的酸鹼平衡，同時含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神。魚類有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶力。
4樓：**的蠶寶寶
其實所謂的記憶力是可以通過訓練得到加強的。學習和記憶力倍增的綜合訓練能激勵版人的學習動機權和興趣，激發人的學習潛能，能成倍甚至幾倍的提高學習效果，也可以補充一些有關提高記憶力的保健品，這樣會有加倍的功效!腦力和人力共同結合，相信會幫助能實現您的大學這夢！
高考增加記憶力的方法？
5樓：
1、聯想法
學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。
2、大腦保持活躍
大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長久的活力!
3、捨得花時間去記
不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
4、生活有條理
用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計劃手冊來記住每天的安排，把**號碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空餘部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說句俗話，就是少佔用記憶體!
5、善於觀察
很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。
每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。看到的想到的都可以幫助記憶，多看多記效率也會更高一點。
6、吃好吃喝
也許對於吃貨來講，提高記憶力肯定是吃放在第一條。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及omega-3脂肪酸都對大腦有好處。每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
吃上下點功夫也能夠對記憶力提高有幫助哦!吃起來吧!
7、減輕壓力
持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。
無壓力是一種很奢侈的狀態，先把自身精神狀態調節好，自然就可以集中精力放心記憶了!
8、重複記憶
重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。重複記憶不是笨方法，是一種記憶規律，所以不要覺得重複記憶浪費時間就不去做，如果有效率，重複記憶是最簡單最準確的記憶方法哦。
9、歸類
雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住一個就能聯想起一組。
10、每天鍛鍊身體
有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。鍛鍊身體雖說沒有什麼直觀性，但是如果身體好，精神有活力，記憶東西是非常有效率的。
高考記憶力增強方法？
6樓：
記憶,就是過去的經驗在人腦中的反映.它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程.其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等. 怎樣提高記憶力的方法？
記憶的大敵是遺忘.提高記憶力,實際就是儘量避免和克服遺忘.在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊,掌握記憶規律和方法,就能改善和提高記憶力.
下面介紹增強記憶的十種方法.怎樣提高記憶力的方法？
1.注意集中.記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率.
2.興趣濃厚.如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住.
3.理解記憶.理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記的牢、記得久.僅靠死記硬背,則不容易記住.對於重要的學習內容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會更好.
4.過度學習.即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度.過度學習的最佳程度是150%.
5.及時複習.遺忘的速度是先快後慢.對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段.
6.經常回憶.學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記的更牢.閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘.
7.讀、想、視、聽相結合.可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多.
8.運用多種記憶手段.根據情況,靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力.
9.掌握最佳記憶時間.一般來說,上午9～11時,下午3～4時,晚上7～10時,為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好.
10.科學用腦.在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關鍵.
怎樣提高記憶力的方法？有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益於延長壽命.適當飲用葡萄酒也有同樣效果,但由於酒精會對神經產生麻痺作用,因而葡萄汁是更好選擇.葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜,且可以提高神經系統的傳輸能力.
除了益壽延年,葡萄汁還可以在短期內提高記憶力.
7樓：匿名使用者
如果可以有良好的習慣，都可以讓自己保持一個好的記憶力。為題主準備了一些可以提升記憶力的小方法，題主做一下參考。
一、鍛鍊
我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發現，女人們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。
一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女人在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
二、睡覺
高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最後一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發現，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。
你醒著的時候大腦總是被不間斷的資訊轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的資訊並重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把資訊強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
三、集中注意力
我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。
當你深陷無數件事急於完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。
四、視覺化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯絡起來。發揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無鉅細的圖畫而記住大量資訊。
五、關於背誦，把知識點寫下來
「好記性不如爛筆頭」。
有一些課本知識點就是靠「聽說讀寫」記住的。自己要多總結不會的題型知識點。
六、不要隨便換環境
我們都有過進入一個房間突然發現忘了自己剛才在想什麼的狀況。別擔心，你並沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。
科學家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶
七、握拳
如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。
然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
科學合理用腦。另外不要相信什麼藥可以有助於高考提高成績。不要輕信保健品。我自己當年都是憑藉自己的努力考過來的。祝願所有的考生 金榜題名
吃什麼會增加記憶力，高考吃什麼增加記憶力
您好，很高興為您解答，有六種常見食物提高記憶，建議您吃食物補一下，下面這些食物有滋補作用。蕃薯含有豐富的維生素b e，以及 胡蘿蔔素。其中，維生素e的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學的研究指出，胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化，可讓上班族維持更敏銳的思考能力。魚腦細...
增加孩子記憶力如何提高記憶力方法
人的記憶力是和遺傳有關的，後天有很多方法也可以提高記憶力，下面這幾個方法對記憶是有好處的。第一 要儘量多用大腦，不斷學習新知識 掌握新技能，通過合適的訓練形成系統的科學思維，提高大腦能力。第二 保證充足睡眠，充足睡眠可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。第三 適當的運動，每週3 4次，每次3...
怎麼樣增加記憶力？怎麼增加記憶力？
可以把要記憶的內容分段分句編成一個有趣的故事，或者一句你喜歡的話，就很好記憶了。例如 手機號是1688就編成一路發發。核桃對補充記憶力很有幫助，我現在每天泡核桃粉喝，然後吃含鈣高的食物。另外，在學習生活等方面，每天製作一張簡單計劃單，按計劃做事，對提高記憶力很有幫助。別累著，注意休息，這東西是個長期...