1樓：匿名使用者
肝臟是人體的主要解毒器官之一~排毒主要是靠外分泌系統完成~
排毒需要保持良好的飲食習慣及保證睡眠質量，多喝水、多運動也是排毒的一個很好的手段~
2樓：匿名使用者
可以通過以下方法：
1.按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.指太沖穴，位置在足背第
一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻**替按壓。
肝怎麼排毒？
3樓：一樣彌天
肝臟最主要的功能是濾血解毒。由於肝臟具有的許多重要功能，才使人體內環境總保持某一恆定狀態，才能保證正常的生命活動。有健康的肝臟，才有健康的身體。
肝排毒，推薦。。樟~芝~菁~華~液。。
4樓：錢浚翟和
排毒的方法：
1.運動排毒。可做瑜伽，晚上慢跑。最簡單有效的是大步走。
2.熱水浴或蒸汽浴排毒。最簡單的是每天或隔天用熱水泡腳。
3.飲食排毒：（1）適時喝水可助排毒。
一天中有三個時間一定要喝水，早晨起床後，午飯和晚飯前。強烈建議不要用含糖飲料代替白開水。（2）每週吃一天全素食可助排毒。
（3）常吃海帶，芹菜，黃瓜，烏龍茶，普洱茶，冬菇，蜂蜜，黑木耳，糙米，蘋果等排毒食物。
4.刮痧排毒。
排毒的方法有很多，只需要堅持其中一，兩種適宜自己的有效方法。
參考資料《貝太廚房》雜誌。
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怎樣排肝毒，怎樣排肝毒
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝 解鬱 緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素 的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝...
什麼水果肝臟排毒最好，吃什麼水果對肝好排毒
檸檬檸檬具有養肝健脾 防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。獼猴桃獼猴桃素有 超級水果 之稱，含有豐富的鈣 維生素c 維生素e 必須氨基酸 礦...
怎麼樣才能排毒，怎樣可以排毒
想要排毒最簡單的方法就是多喝水，多運動。首先你要注意飲食，不要吃那些容易上火的食物如辣椒等熱性食物。但是和水的方法也不一樣，早上你要空腹喝500 800ml的溫開水，然後有時間的話稍微運動一下 白天你要喝1500ml以上的水，吃一些水果就可以了。注意一定要堅持，加油！很快你臉上的痘痘很快就會下去了。...