1樓：匿名使用者
買碧生源常潤茶，或者排毒養顏膠囊
該如何排毒?
2樓：手機使用者
日常飲食如何排毒 鮮蔬果汁多屬鹼性食物，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外。 現代人提倡「體內排毒」，跟隨潮流耗費時間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等，或購買昂貴的保健品，來個體內大掃除。 其實，要排毒並不需要如此大費周章，在日常飲食中，就有許多有利排毒的食物，只要吃得正確，輕輕鬆鬆就能達到排毒效果。
多喝白開水或新鮮果汁 水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排洩出體外。鮮蔬果汁多屬鹼性食物，進入體內後會使血液呈鹼性，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外，並能保持體內酸鹼平衡，預防酸中毒、**病、青春痘、神經衰弱等疾病。 新鮮蔬果富含維他命c和纖維，是有益排毒的營養素。
常喝牛奶，吃大蒜 牛奶是很好的輕微中毒解毒劑，當不小心喝到酸、鹼劑時，快喝牛奶後再送醫，可以爭取急救時間。常接觸鉛者，也應多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白質能與鉛結合成一不溶性的化合物，大蒜中的有機成分也能結合鉛。 偶爾食用豬血湯 雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質，而其血漿蛋白經人體胃酸和消化液的分解，能產生一種可排毒滑腸的物質，有利體內毒素的排出，故空氣品質差的地區人們可偶爾食之。
補充高蛋白食品 海帶能促使體內放射毒物排出，接受放射**及從事此項工作者可多補充豆類、奶、蛋等，並多吃大量膠質的海帶
3樓：漫步聯盟
多喝水，就能多尿尿，這是最簡單的方法！再加上一些排毒養顏的藥就可以了！
4樓：卡子是好人
買碧生源常潤茶，或者排毒養顏膠囊
怎麼給身體內排毒
5樓：石破天驚射手馬
簡單來說，人體排毒是偽科學。
健康的生活方式應該為：多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡。
6樓：匿名使用者
現在很多養生的東西給身體排毒有很多種有的是用那種沙棘排毒就是讓身體出汗還有很多種
7樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
8樓：魔力show中山
喝水排毒
抄 人體有百分之七十都是水襲，足以體現水對於人體的重要性。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素，也可以食用魔力show排毒果凍，促進腸胃流動，加快新陳代謝
9樓：樂兒
儘可能的多吃果蔬，增加腸道的蠕動，少吃或者不吃米飯和麵食
我每天早上起來第一件事就是衝一包呵呵健小分子肽，大口喝完，很快就會有便意，上完廁所會感覺很輕鬆很徹底
10樓：愛健康愛生活
和暢悠樂高纖酵素，多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡，不要錯過最佳排毒時間
11樓：pan潘正碧
我想自己給自己身體排毒怎麼排
如何排毒？
12樓：匿名使用者
早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便，白天多喝水，吃水果。像蘋果，草莓就很好的排毒水果，人體排毒只有通過出汗。保證一天2次大便就可以減少體內毒素了。
吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
13樓：大野瘦子
1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
2、喝水：在上午11-下午1時，人體心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內的毒素。
3、按摩：按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
臉上長痘痘應注意飲食和作息。
14樓：末你要
臉部排毒方法有：
**是人體最大的排毒器官，**上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每天隔2小時清洗一次臉部，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素夏日調整身心4個活力排毒方案你需要對身體進行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來，讓自己變的更漂亮。
15樓：健十**醫生
排毒的方法：
平時要多喝白開水，促進體內新陳代謝，有一定的排毒效果。
飲食應以清淡為主，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，補充身體所需的維生素，增強機體抵抗能力，減少患病的機會。
堅持天天晚上用熱水泡腳，也有一定的排毒功效。
還可以進行刮痧，拔火罐，汗蒸，刮痧等養生方式進行排毒。
常吃酵素纖維，能增強身體解毒和排毒能力，長期食用可促進新陳代謝，具有護膚美容養顏的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：八斗魚平臺
排毒最日常的方法就是多喝水，除此之外，還可以早晚喝一袋謹元益生菌，益生菌+膠原蛋白肽，可以有效調理腸道，幫助排毒，維持良好**狀態。
17樓：淦寒年雨安
起床後再用稍低的水溫沐浴5分鐘，能幫助你的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。
18樓：小鴨子
可以試試綠茶灌腸，我在美容院用過挺好的。
19樓：期待你的愛吧
早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便，很少人有這種習慣，開始那個時間沒有便意，只要那時在衛生間蹲一會慢慢就會有了，上完廁所還早可以再睡。起點其實可以做做熱身運動，鍛鍊鍛鍊了，不需要睡回籠覺。白天多喝水，吃水果。
像蘋果，草莓就很好的排毒水果，人體排毒只有通過出汗。大小便，你就看著怎麼能出汗，保證一天2次大便就可以減少體內毒素了。
20樓：愛健康愛生活
多喝水，多吃青色的蔬菜水果，多運動加強新陳代謝
21樓：庚新蘭達雲
我自己排毒是用的芝元玫瑰精油軟膠囊，排毒效果不錯。平時生活我也很注意生活習慣，每天要堅持多喝水，晚上不熬夜。均衡的飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。
多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。一天就早晚各洗一次臉。個人衛生習慣也應注意。
這樣效果會更好啊。
22樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
23樓：
上面說的真的好全，我個人認為鹼性飲料排毒的效果最好，如果你的腸胃還不錯的話，早上起來，先喝50cc的醋。若是你的腸胃不太好，那麼早上起來就喝200cc的白水加2，3滴檸檬汁。保證你一個星期就可以看到效果。
其實排毒就是排汗，排尿，排宿便。只要注意這三項，那麼身體內環境就會既清潔又健康
24樓：sky小籠包
多喝水，多吃水果，但是要適量，物極必反哦
25樓：
人體排毒分為：淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽，深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴， 體內毒素順利地排出，體液乾淨了，血液就乾淨了；血液乾淨了，細胞就健康了；細胞健康了身體自然也就健康了。
臉上也就會乾淨。給大家推薦一個排毒特別好的產品。用廖生堂松鶴清（五清一通排毒**）全身排毒，潔淨細胞，排出毒素，一身輕鬆。
如何排毒？？？？
26樓：王倩
一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米飯 1、一種水果 （選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。
） 2、二種蔬菜 （選菜原則：以根——紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。） 3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯 4、糙米一份 （可在糙米中新增少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。
）※ 水果與蔬菜均需生食，完整地攝食（連皮吃）。※ 蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果。 ※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，儘可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。
二、午、晚餐的大原則 1、五穀雜糧：50％～60％ 2、蔬菜類：25％～30％ 3、豆類和海藻類：
10％～15％ （癌症患者或尿酸過高與腎臟病患，則儘量不吃豆等蛋白質類）。 4、湯：5％～10％ （可用海帶、紫菜……等蔬菜）。
5、水果在兩餐之間吃
27樓：國安
一天中有三個時間喝水會更有利於排毒,早晨起床時喝水,既可補水,又促進毒素的排出,下午三點左右,這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間,所以要多喝水,晚上9點,這時是人體免疫系統活躍的時間,此時人體會恢復免疫系統,再造細胞等,所以及時補充水分也很必要.只要掌握好喝水時間,身體排毒會更好.
如何有效排毒…
28樓：沫姑娘
廣州向心力生物科技****就是一家專門做五臟六腑排毒的公司 www.yuyuankang.com ，他所研發的產品分別針對人體的腸道、肝膽、腎臟、肺部、血液進行有效清理，排出體內毒素。
29樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
如何有效排毒
30樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
31樓：小鴨子
1、早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便，但很少人有這種習慣。5-7點屬於大腸經當令的時間段，這個時間大便是最好的，開始沒有便意，或者便祕可以通過綠茶腸排灌腸輔助排便，上完廁所還早可以再睡。2、可以去刮痧排毒，一般一個月做兩次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱經刮痧直到出現淤血點為止，刮痧的過程就是排毒的過程，毒素從**排除體外，有助於增加身體的代謝，提高身體的機能，但是需要堅持幾個療程，否則效果不明顯，刮完痧當天不要洗澡。
如何排毒？
32樓：匿名使用者
其實，我們人體本身就有膽囊幫我們解一定毒素，我們流汗、大小便就是在排毒，，，，，可以不用刻意的去買什麼藥啊什麼的，你只用經常運動，經常洗澡，多喝水什麼的就可以了。 這樣就可以幫助排毒。
33樓：蒿萊慕青娥
要多喝水，也可以和點喝點蜂蜜。當然，這只是最低層次的。
34樓：幽谷子蕙
每晚十點進入睡眠，早起一杯水，七點前排便，多吃清淡高纖食物，少食甘膩，多運動。
35樓：匿名使用者
每天早上先喝一杯水再吃其他東西~~多喝水~~
36樓：匿名使用者
吃的清淡一點，喝點冬瓜湯。
怎樣進行體內排毒？
37樓：
運動流汗排毒是最好的排毒方式了
38樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
怎樣給身體排毒呢，怎麼給身體內排毒
定時排便 日常生活中一定要養成良好的排便習慣，如果可以的話最好養成早上起來排一次，晚上臨睡前排一次的習慣。因為人在入睡之後，身體也開始進入排毒階段，所以早上起來上廁所就有利於將體內的毒素更好的排出去，從而潔淨各器官。多喝水喝水對人體是有很多的好處，多喝水可以促進我們人體的血液迴圈，幫助我們排毒。小編...
身體怎樣自身排毒，怎麼給身體內排毒
一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5 7點，大腸的排毒...
如何給身體排毒
提高身體自身的基礎代謝讓細胞能夠自己排除毒素，還有一個就是保持腸道通暢尤其是老年人更要注意，因為腸道不通暢會導致心腦血管的疾病。提高身體代謝有幾方面 1 適量運動 2 心情 充足的休息 3 多吃鈣鐵鋅硒的食物還有no的食物，提高自己的基礎代謝4 還要有足夠的水 吃玉米,或者香蕉,或者是火龍果,或者是...