1樓：月半嘟嘟
提高身體自身的基礎代謝讓細胞能夠自己排除毒素，還有一個就是保持腸道通暢尤其是老年人更要注意，因為腸道不通暢會導致心腦血管的疾病。
提高身體代謝有幾方面
1、適量運動
2、心情+充足的休息
3、多吃鈣鐵鋅硒的食物還有no的食物，提高自己的基礎代謝4、還要有足夠的水
2樓：清清新新無悔
吃玉米,或者香蕉,或者是火龍果,或者是通便茶,然後再喝多點熱開水,再慢跑,兩個小時,這樣大量排汗,和大便排毒.
3樓：楓隨風在路上
聽說過陰陽水嗎，我也是在黃帝內經上有提到過，過夜的水和早上燒開的水混合到一起，加上少許的鹽，在早上七點到八點之間飲下。
4樓：嚕啦啦
去健身呀， 排汗就是排毒
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜，水果。木耳。
6樓：匿名使用者
一、多喝水
二、多運動出汗
三、多吃蔬菜水果
7樓：匿名使用者
諸位都看過我國經典名著《西遊記》，西遊記中非常關鍵的一個部分，也就是美猴王為何拜菩提祖師學道，目的就是養生長壽。神仙亦需要煉氣養生，吃蟠桃長壽
凡夫俗子更是如此。養生之道，排毒為首，疏通經脈，
方法/步驟
1野蠻體魄：個人認為運動是最重要的一個部分，偉人***就曾經說過：文明其精神，野蠻其體魄這句至理名言。
經常性的有效鍛鍊有利於改善運動系統功能，心血管系統功能以及呼吸系統功能等機體功能。小編我也每天去操場跑上三四圈，鍛鍊鍛鍊,毒素會隨著汗液排洩到體外，之後舒舒服服地洗個熱水澡，不亦熱乎
飲食調節：飲食調節是其次的，人的一天攝入的飲食對身體毒素的影響很大，很多新聞訊息都報道某某產品超標，某某產品不合格；比如某某香腸加工場所環境不堪入目，香腸原料極其不衛生。這些都是人體毒素的**，拋開零食不談，正規食品也或多或少會含有毒素。
所以一天三餐不要嘴饞，多吃綠色蔬菜類五穀雜糧，多攝入海帶等食品，多吃獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜等解毒性好的食品
喝檸檬水：檸檬水可以促進腎臟的迴圈，對於體內新陳代謝的迴圈很有幫助。。每天起床後可以喝一杯檸檬水，如果實在沒有檸檬水吃個蘋果或喝一杯茶葉是可以，補充好水分，不要到口乾舌燥的地步再去喝水
芹菜排毒：芹菜排毒是一種比較新穎的方式，我是圖書館的書上看到的。將芹菜切成段，混合米飯煮成芹菜粥。原因是芹菜熱量低。富含粗纖維。能促進腸道脂肪排洩，還有**的功效
早睡早起：排毒多數人從飲食攝入和毒素排出去研究，睡眠也是很重要的。人在睡眠過程中會慢慢排除身體內的毒素，進行身體的「沐浴」小編選修課老師是學佛的，她講她每天強迫自己10點半睡覺，保證睡眠質量。
人的一生沒有什麼事情是非做不可的，所以晚上沒事就睡覺，不要刷qq之類，這些事情都不是非做不可的
如何用食物給身體排毒，吃什麼食物給身體排毒？
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香 菠蘿100克，香蕉1個，橙子100克，芒果50克，涼開水適量1，菠蘿，香蕉去皮切塊 2，橙子去皮去子，芒果去皮去核，切塊 3，將所有原料放入榨汁機中榨出果汁，倒入杯中即可 吃什麼食物給身體排毒？平時多喝水啦，這是在網上給你找的，希望對你有幫助...
該如何排毒，怎麼給身體內排毒
買碧生源常潤茶，或者排毒養顏膠囊 該如何排毒?日常飲食如何排毒 鮮蔬果汁多屬鹼性食物，使積存在組織細胞內的毒素溶解 稀釋，排出體外。現代人提倡 體內排毒 跟隨潮流耗費時間金錢試用大腸灌洗法 斷食法等等，或購買昂貴的保健品，來個體內大掃除。其實，要排毒並不需要如此大費周章，在日常飲食中，就有許多有利排...
怎樣給身體排毒呢，怎麼給身體內排毒
定時排便 日常生活中一定要養成良好的排便習慣，如果可以的話最好養成早上起來排一次，晚上臨睡前排一次的習慣。因為人在入睡之後，身體也開始進入排毒階段，所以早上起來上廁所就有利於將體內的毒素更好的排出去，從而潔淨各器官。多喝水喝水對人體是有很多的好處，多喝水可以促進我們人體的血液迴圈，幫助我們排毒。小編...