1樓：美小滴
免疫力低下的表現：容易感冒、容易過敏、容易被病毒感染。
吃水煮白菜可以喝酸奶嗎
水煮白菜怎麼做？
2樓：易書科技
【主料】
白菜心500克，瘦豬肉150克。
【輔料】
精鹽2．5克，味精5克，胡椒麵0．5克，幹辣椒20克，花椒3克，姜15克，蔥、豆瓣醬、香油、豬油、醬油、料酒各50克，雞蛋半個，鮮湯300克，澱粉30克。
【製作方法】
(1)將白菜心、豬肉都切成片狀，一併盛放大碗中，加入少許料酒、精鹽、味精、澱粉和雞蛋半個，抓勻後待用。
(2)將蔥和幹辣椒切成段；姜切成片，待用。
(3)炒鍋內放人豬油加熱，燒至八成熱時，投人花椒稍炸，隨即放入幹辣椒炸至黑色一起撈出，再用刀剁碎備用。
(4)炒鍋的熱油中放人豆瓣醬和薑片炸出香味，倒入鮮湯，待沸後去除浮雜物。加入蔥、醬油、料酒、精鹽、胡椒麵、味精，調好口味，就可倒入肉片和白菜，翻動數下，待肉片煮熟後盛放在盤中，撒上花椒、辣椒末，再澆上燒熱的香油即可。
吃水煮蘋果有什麼好處
晚上只吃水煮青菜可以**嗎
3樓：變啦
晚上只吃水煮青菜，是可以起到不錯**效果的。
**最重要的一點，就是攝入的熱量一定要小於消耗的，晚餐只吃水煮青菜，其中含有的熱量其實是非常少的，也就是控制了熱量的攝入。
其實不用只吃水煮青菜，晚上也可以多吃一些水果，熱量較低而且可以補充人體所需的能量。只要能堅持住，是可以達到很好**效果的。
覺得回答有用，歡迎採納！
4樓：錦羿航成
晚上只吃水煮青菜是可以**的。人之所以會胖，就是攝入了大量的糖分，澱粉之類的食物。減少米飯，麵條，蛋糕，糖果等甜食就可以達到**的目的了。
人平時消耗的能量大部分是糖分。和肉類中的蛋白質關係不大。人體在糖份不夠的情況下才會消耗蛋白質。
而蛋白質是組**體細胞的重要營養物質。所以少吃含糖份，澱粉的食物。肉類等含蛋白質的食物是可以吃一點的。
5樓：匿名使用者
當然可以了，但是前提是要堅持，你吃一個月水煮青菜，如果不瘦算我輸！
每天只吃水煮青菜可以**嗎?
6樓：匿名使用者
我也是正在這樣吃，不過吃得多會不會瘦，而且晚飯那頓**點才吃會有效果嗎，麻煩給建議
7樓：蘭州市中研醫院
如此節食會導致身體失去大量的水份和鈉，血壓降低，使人頭重腳輕，全身無力，昏昏欲睡。
8樓：無情所動
長期的營養不良人會瘦，但瘦的代價太大，總不能活一輩子都吃這個吧。重要的是等身體出現健康問題躺在病床上才知道後悔已經晚了，**不是隻能吃素，葷菜肉類也可以吃，只不過相對於蔬菜水果肉類油膩甜食這些要少吃，因為吃的熱量越多就需要更多的運動去消耗不然人就會胖。只要能把每天吃下去的食物熱量消耗掉就不會胖，當你的運動量超過每天吃下去的熱量就會瘦，祝好運！
9樓：霜寒雲郎玉
貌似用水煮過的效果更好，不要放鹽。配合水煮雞肉效果更好。**的時候要適量補充蛋白質。
大概一個星期2-4斤吧，這個因人而異，每個人**的速度差很多。本人一天不吃就能減2斤。貴在堅持！！！
加油~~~
10樓：匿名使用者
每天吃水煮青菜能**，但不建議天天吃，因為這樣身體會抵抗不了。只有科學合理飲食結合運動**，才是健康的**方式。
11樓：多快樂多健康
不一定能起到**作用，只能說是減少了油分的攝取。 **是吃得少拍得多還有增加新陳代謝。說白了就是水煮青菜可以減少熱量的攝取，同時還可以熱敷樑婆婆黑泥灸增加消化新陳代謝，在適當運動，每餐8分飽，這樣**就快了
12樓：傻子歡兒
可以的，但是不健康，長期下去還會營養不良，為了身體健康不建議這樣做
13樓：匿名使用者
可以。但不建議天天吃，因為這樣身體會抵抗不了。
14樓：匿名使用者
如果你能堅持一個月的話，效果很明顯的，但是你的胃就要遭殃了。在胃和**之間，請慎重選擇。新年快樂
15樓：手機使用者
只會營養不良，你堅持不下去的！給自己制定一個有實際用途的目標去完成，考一個證書也行！逼著自己全力以赴去完成這個目標！
不相信你天天還能想著吃好吃的！我認為肥胖的原因是營養過剩加上生活沒有實實在在的壓力！下個月的房租還沒找落，你試試還能像現在這樣悠哉的生活嗎？
16樓：哈哈哈嗝
**還是建議運動**啊，節食**不提倡的，水煮青菜營養跟不上，容易生病的。
17樓：匿名使用者
**應該還是可以的，但是就怕還沒有瘦下來自己先營養不良暈倒了。
18樓：陸子也
可以的，你不吃脂肪身體攝入量少了，肯定會變瘦
19樓：肖莎涵冰
可以是可以，但是對身體不好，營養不均衡，身體很容易就變得很虛弱。
20樓：**中的小豬
首先來告訴你一下**定式： 瘦=每日攝入熱量＜每日消耗的能量，只要符合這個公式，不論你吃什麼增怎麼吃都會瘦。每天頓頓都吃水煮青菜在你消耗脂肪之前就會將身體的蛋白質維生素消耗殆盡很快就出現營養不良，抵抗力下降、身體激素出現問題等。
一但恢復正常飲食很快就會在胖回來。要健康**在營養均衡的情況下可以選擇低脂，低糖，低能量的食物，同時一定要多做運動才會有效果。
21樓：艅茐
不可以，你是被餓瘦的
不是身體自身代謝瘦的，記著一句話 胖不是吃出來的 是消化不好，要調理身體，注意身體，多吃點鹼性的食品，鹼齡的食物，消化系統好了，身體自然而然就好了，可以吃點維生素b 維生素可以幫助代謝脂肪，
22樓：小先生
不可以。分享一篇文章給你看看吧網頁連結
如有幫助請採納哦！！
月子裡能吃水煮花生嗎
23樓：匿名使用者
可以吃，
水煮的花生可以很好的儲存花生的營養價值，
花生還可以煮粥，
也可以燉湯，
就看自己喜歡怎麼吃了。
一天三頓吃水煮紅薯會瘦麼
24樓：1randy王
紅薯bai的膳食纖維很豐富的du，對你的腸胃蠕動很zhi有幫助。相對熱量dao
也不專是很高。但是，屬一天三對支援這個你身體是吃不消的。要有一份合理的健康的飲食餐單。再加上一定量的運動才可以達到減脂的效果。
健康飲食
健康的飲食習慣，少鹽、少油、少醬料、少糖、含酒精、白砂糖類、罐裝果汁等。多食用蛋白、膳食纖維含量豐富的食物。水果方面，少食用含糖分多的水果。
西瓜、葡萄、甜瓜、甘蔗、榴蓮、芒果等。
25樓：跂炸
可以,不過那個時候估計你是在醫院躺著的吧 通過這種方式來**是不對的,即便是**也要每天好好吃飯的,你完全可以去運動出汗,來消耗脂肪,
26樓：喵美佳
應該會，反正我媽媽每天都不吃米飯，用紅薯做主食，減下來了
27樓：沉醉東坡
哈哈，不一定哦。反而會胃反酸。。。。。。
28樓：生活太奇葩
不會，紅薯是粗糧，是會增肥的
29樓：1933926扣86我
你好 不論怎麼來
吃都不能違背飲
源食原則的bai
1.適當減低膳食熱量。
2.用低du熱值食品代替
zhi高熱食品，用家禽dao肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。
3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等4.每週必須要保證4-5天的運動 搭配上「瑾紅輕鬆」所說的
吃水煮白菜有什麼好處，每天就吃水煮白菜能瘦幾斤
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。白菜不但具有食用價值，而且還具有藥用價值。白菜可以炒著來吃，也可以煮湯來吃。白菜當中水分含量非常高，熱量非常低，即便是正在 的人，吃白菜也不會長肉。白菜當中鈣的含量很豐富，甚至可以與牛奶媲美。另外在白菜中還含有鐵...
吃水煮花生有什麼好處，吃水煮花生米的好處和壞處
花生營養價值很高，含脂肪40 50 是大豆的兩倍。含蛋白質30 左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90 左右。此外，花生還含有核黃素 鈣 磷 卵磷脂 膽鹼 不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱 長生果 花生保健作用主要有 一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為...
長期吃水煮菜對人體有什麼影響
如果是缺乏油脂的料理，反而容易感到飢餓感，下一餐就會想吃更多 飲食中適量攝取脂肪，反而能透過脂肪抑制腸胃蠕動的功能，讓食物在胃裡停留久一點，增加飽足感。而且油脂，可以增添食物的香氣，吃起來比較美味，讓 倦怠期 慢點來。料理中，捨去脂肪或完全不攝取，絕對是 大忌 特別是長時間油脂攝取不足，會影響人體荷...