1樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
2樓：匿名使用者
你好，對吃外賣是對身體有害的，因為多數也是快餐食品，新增劑，再就是衛生條件上有的可能也不是很打標準，甚至有些快餐是沒有加工的地方，只是進的成品，只經過的加熱以後就被外賣小哥送出了。所以說能不吃還是儘量不吃，少吃。
3樓：匿名使用者
1 新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，維生素c，胡蘿蔔素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質不足。 2 以澱粉類食物為主，對女性來說主食明顯過量。但只有精白米麵，沒有全谷雜糧。
血糖反應較高，膳食纖維太少，鉀、鈣、鎂等礦物質不足，b族維生素也不夠。 3 鹽偏多。清淡的食物需要新鮮優質食材，而且需要細心的品味才能欣賞其美味。
外賣快餐為了把大量白米飯吃下去，為了適應快速進食的需要，味道往往做得濃重。食材的新鮮度往往不盡人意，沒有清香美感，所以也不得不把味道做濃重些。 4 食材品種不夠豐富，總是大米、白麵做主食，土豆、圓白菜、大白菜等少數便宜蔬菜。
5 部分小吃快餐如涼皮，米線米粉，酸辣粉，涼麵等基本上是純澱粉，連蛋白質**也不夠，更不要指望維生素含量。其中只有幾根蔬菜點綴一下，營養質量太悲慘。吃完了很快會餓，然後再吃零食，營養質量更低。
6 因為是大批製作，原料有儲藏期，食材新鮮度下降，做好之後還有一段時間存放，營養素含量進一步降低。烹調油品種單調，存在脂肪酸比例不合理的問題。調味品質量不一定能令人滿意，往往不是純釀造的醬油、醋，湯可能是湯粉衝出來的。
7 製作之後比較長時間才送到用餐者手裡，而且運輸途中不能保證60℃以上保溫，也不能保證0-6℃冷藏，微生物超標風險增大。 8 更重要的是，外賣的衛生問題遲遲得不到有力監管和真正解決！
4樓：a風和日麗
為什麼要經常吃外賣呢，自己動手豐衣足食！外賣的盒子致癌物不可怕嗎？衛生能保證嗎？能吃上熱騰騰的飯菜嗎？奉勸還是少吃外賣！
5樓：新人報道
經常吃外賣其實對身體也沒有什麼太大的危害的，只要你吃的有營養就沒有問題的，現在外賣對我們來說也是非常方便快捷。
6樓：長袖盈盈
比如外賣盒子會致癌。環境破外和汙染。缺少營養且不衛生。長期吃快餐外賣能夠引發多種疾病，如胃炎，便祕，口腔潰瘍等。
7樓：匿名使用者
經常吃外賣對身體的危害？經常吃外賣，主要是怕不太衛生，而且營養不均勻
8樓：i等待黎明
經常吃外賣對身體有很大的傷害，會造成高血壓，腦血管等疾病
9樓：匿名使用者
第一:食材不是很放心！第二:做的方式很重要，一般都是煎炸的東西太多，這些吃多了傷胃。第三:也是最關鍵的:油也不是很放心！這些足以毀掉一個健康的身體。
外賣吃多了，對身體有害處嗎？
10樓：冰雨
1、外賣盒子嚴重致癌。外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，很難降解，在高溫下會產生一種致癌物質。長期吃外賣的危害性便可知曉。
2、食材品種不夠豐富，總是大米、白麵做主食，土豆、圓白菜、大白菜等少數便宜蔬菜。
3、缺少營養且不衛生。商家做外賣，大部分是建立在利益的基礎上的，很多時候金錢已經矇蔽了雙眼，飯菜質量不合格，衛生要求也不達標。
4、新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，維生素c，胡蘿蔔素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質不足。
5、鹽偏多。清淡的食物需要新鮮優質食材，而且需要細心的品味才能欣賞其美味。外賣快餐為了把大量白米飯吃下去，為了適應快速進食的需要，味道往往做得濃重。
食材的新鮮度往往不盡人意，沒有清香美感，所以也不得不把味道做濃重些。
11樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
12樓：和倫門綢
用飯盒裝的？？飯盒本身就是化合物，菜又是熱的，難免會對身體有點影響，不過是影響不大，謝謝採納，
13樓：匿名使用者
1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。
2.外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。
3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。
4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。
14樓：匿名使用者
很難說，這種東西有害肯定是有害的，但不能說他能吃死人，
像我們在大學讀書，為了省錢才吃這種盒飯，但也不是每頓都吃，反正大學畢業了不去吃了。
有時候看他們剛出鍋的菜就放進去，泡沫盒子都化了。還是少吃為妙
15樓：匿名使用者
泡沫盒子塑料盒子致癌，外賣不新鮮，不衛生不安全，難得吃一次無所謂，天天吃就要付出身體健康的代價，我覺得不到萬不得已能省一頓外賣就省，身體吃壞真的不划算。不要拿自己的身體做實驗
16樓：匿名使用者
主要是外邊的油不好
多吃了對身子不好
17樓：匿名使用者
你聞聞那盒子上有沒有化學的刺激性味道。這種東西肯定有害。再說這種東西誰知道乾不乾淨。還是自備飯盒吧、
18樓：824外賣訂餐
看外賣盒子質量了，現在大點的外賣**像824叫餐網這樣的，上面的外賣商家用的盒子都不是泡沫盒，而是那種幾格的環保餐盒，對人體無害的
19樓：匿名使用者
吃多了飯盒不多不少都會不好。也沒有營養。。
經常吃外賣對身體的危害
20樓：匿名使用者
1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。
2.外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。
3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。
4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。
21樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
22樓：四川萬通汽車學院
經常吃外賣對身體有一定壞處，外賣處的衛生條件是否合格，做外賣人員是否有健康證，外賣加工用的油和調味品是否合格，外賣加工用的肉和菜是否安全和新鮮，外賣加工好的食品|用的容器是否合格，如果某一個環結出問題對身體都有傷害，還有外賣送的時間對食品也有影響。
23樓：匿名使用者
1.外賣的泡沫盒在高溫下會產生一種致癌物質,稱之為二噁英 2.外賣的衛生條件不一定都符合標準 3.外賣沒什麼營養
24樓：匿名使用者
經常吃外賣，對身體肯定不好。首先商家要追求盈利，那勢必一定程度上控制成本，菜的品質，油的品質，衛生情況都很難說。
25樓：匿名使用者
外面不安全 不衛生 地溝油知道吧
26樓：匿名使用者
得來容易，棄之難。去過外賣後廚後就明白了。如同很多化妝品，服裝店的製造倉。別的不說，那一勺一勺廉價的調料進了肚子，給誰負擔呢。
27樓：解然譚鶯
經常吃外賣會導致很多問題。建議在飯後補充水果、堅果，點外賣時，首先要了解店家是否衛生，其次要注意葷素搭配，食材豐富。中式快餐相對洋快餐更健康些，可選擇蒸煮、清炒、白灼等放油較少的菜餚，玉米、紅薯等五穀雜糧，豆漿、綠茶等健康飲品。
28樓：一夢青已
衛生不達標，飲食不達標，不建議經常吃
長期吃外賣有哪些危害
29樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
30樓：四川萬通汽車學院
您好，地溝油的危害是非常大的，裡面含有很多有毒有害物質，有些還有致癌作用，所以如果長期食用地溝油，是容易中毒甚至誘發癌症的。
指導意見：
不過地溝油口感非常差，一般不能重複使用，有些口味淡的菜可以吃出辛辣的味道。但麻辣燙用地溝油估計很難吃出來了。外賣現在很不規範的，油是一方面，另一方面，一次性飯盒、筷子，也都有很多隱患，衛生也令人堪憂，所以能不吃還是不吃吧。
31樓：走失的祕密
1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。 2.
外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。 3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。
4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。
32樓：30秒不
高油鹽的危害
其中一種後果，就是攝入過多油脂和鹽分。
外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一，長期吃外賣容易引發胃炎、便祕等問題。如果再加上常常久坐不運動，還會導致肥胖，引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
建議：如果實在沒有辦法，一定要點外賣，應該注意4個原則：少油、少糖、少鹽、少熱量。
地溝油的隱患
地溝油，泛指在生活中存在的各類劣質油，如**的食用油、反覆使用的炸油、下水道的提取油等。
有許多黑心的商家偷偷使用「地溝油」代替食用油，它比真正的食用油多了毒性物質。除鉛、砷、黃麴黴素等有毒物質超標外，它在煉製過程中發生一系列化學變化，還會產生苯並芘等致癌物質。
長期食用「地溝油」，不僅容易引發消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃症狀，還會在增加胃癌、腸癌、腎癌等的患病風險。
建議：在開飯之前，用筷子取一滴油，仔細品嚐其味道。如果有酸味、焦苦味或其他異味，則可能是地溝油，建議不要再吃。
33樓：吳小生養生
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當前，由於飲食質量的提高和各種便利移動應用的普及，許多人可以在家享受更好的服務，甚至很多人由於工作繁忙或懶惰而經常點外賣。動動手就能享受各種美食，是一種特殊的享受，但是大多數人不知道外賣常會給身體帶來一些傷害。
可能有些人認為外賣只是一種飲食方式。經常吃外賣食品，並嘗試選擇一些不會影響身體的清淡健康的食物。但是，卻不知道大多數外賣餐廳的衛生條件還不夠。
在此過程中將新增許多調味品，長期食用這些外賣食品將帶來極大的危害，尤其是這些要點。
一，不夠衛生
儘管當今的大多數外賣店都採用了新的外賣餐盒，它們看起來非常衛生和美觀，但是大多數餐館的衛生條件都達不到標準，並且各種食物中的細菌會大量繁殖。各種細菌進入人體後誘發疾病。
二、誘發三高
目前，頻繁吃外賣也是導致這三種疾病高發的原因之一，因為在各種外賣飲食中，許多廚師在烹飪食物時會新增大量鹽和其他調味品，改善食物的味道，攝入這些食物很容易使人變得肥胖，使血液變稠，並且隨著時間增加很容易誘發這三大疾病。
三，營養攝入不足
目前，大多數外賣食品主要是肉類。如果經常外賣，攝入的營養不足，例如維生素和礦物質。缺少這些營養容易出現各種問題，例如**粗糙，口腔潰瘍和一些器官疾病。
四、胃很容易受損
目前，大多數人都食用一些高脂肪，高熱量的外賣食品，如果這些外賣食品攝入過多，將會增加胃腸的負擔，這將嚴重影響胃部並引起問題，尤其是當胃腸功能較弱的人。
可以看出，外賣所造成的損害是比較大的，所以不要以為可以用手叫的外賣會為您節省很多時間並帶來便利，它帶來的傷害是意料之外的。平常騰出時間多去自己做一些健康衛生的飯菜，畢竟，做飯不僅可以使您的身心愉悅，而且可以享受健康的一餐，尤其是在為家人做飯時。
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