1樓：猴倮仲
維生素c的作用很多，維生素c有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c 豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。
這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液 迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。有關更詳細的維生素c的作用你可以到「海螺網醫療健康日誌」裡「食藥同源」欄目裡看看。
為了瞭解維生素c的作用及維生素c的食物**我檢視了大量的維生素c的作用、維生素c的作用的用途、維生素c的作用用法及用量的資料，由此對維生素c的作用有了一定的瞭解。維生素c的作用如下： 1．膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。
2．壞血病 3．牙齦萎縮、出血。 4．預防動脈硬化。 5.
是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。 6．**貧血。 7．防癌。
從以上可知，只要vc充足，則vc、谷胱甘肽、-sh形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。 8．保護細胞、解毒，保護肝臟。 9．提高人體的免疫力。
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。 促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。
參與免疫球蛋白的合成。 提高ci補體酯酶活性，增加補體ci的產生。 促進干擾素的產生，干擾病毒mrna的轉錄，抑制病毒的增生。
10．提高機體的應急能力。更詳細更具體的維生素c的作用很多你可以到上面的**看看對你瞭解維生素c的作用會有很大幫助的。
2樓：手機使用者
1、天然維生素c可促進膠原蛋白的合成，增強**彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑。 2、維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要物質。 3、具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力、提高抵抗力，預防感冒等疾病。
4、製造腎上腺類固醇激素。 5、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
6、解毒作用。 7、改善心肌功能，減低毛細血管脆性。 8、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，維持血管的健康狀態，防止壞血病的發生。
9、保護青少年的骨骼、牙齒及牙齦健康，促進鐵質及鈣質的吸收。 10、有助補充因長期吸菸與喝酒而被破壞的維生素c。
3樓：匿名使用者
補充維生素c，增強免疫力
吃維生素C有什麼好處呢？吃維生素c有什麼好處
維生素c在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對於人體的組織細胞 牙齦 血管 骨骼 牙齒的發育和修復是一種重要的物質 幫助人體內鐵的吸收 常被推薦為預防嬰兒猝死症 sids 物質 抽菸者和老人需要更多的維生素c。一支香菸可以破壞25 100mg的維生素c 效用 受傷 灼傷 牙齦出血 增強 尿道感染...
補維生素c用哪種維c片最好，補維生素C用哪種維C片最好？
是的！這種vc含量最抄多襲，最準。很多人對吃 bai維生素有誤區。其實，du不論啥zhi 牌子的ve vc，主要看dao質量。市場上的都是忽悠，因為 從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve.vc也是如此 什麼天然 合成的，等等那都是虛的。主要是成分都比不了醫用的ve vc...
維生素C有什麼用，維生素C有什麼作用？
增加 彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收。維生素c是知名度很高的維生素 明星 婦女喜愛它美白 預防色斑的功能 中老年人喜愛它抗氧化 抗衰老 預防心血管疾病的功能 青少年也喜愛它防治感冒的作用。1 生產膠原蛋白 膠原蛋白占人體內蛋白質總量的三分之一，形態...