1樓：燕耕順蒲羅
維生素分水溶性的和脂溶性的二大類，即維生素a、d、e、b1、b2、b
6、b12、pp、c以及葉酸等等。
脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k，它們不溶於水，而溶於脂類及脂肪溶劑，隨脂類吸收而吸收。脂類吸收障礙可導致相應的缺乏症。一般隨吃飯特別是吃肉時吃。
脂溶性維生素如維生素a、維生素d等攝入過多時，不能通過尿直接排出體外，易在體內大量蓄積，引起中毒。如長期口服大量維生素d，可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等
水溶性維生素包括維生素
c、維生素
b族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸。什麼時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。
注意要點，水溶性維生素不能在體內儲存，吃多了會排出。
2樓：範玉枝花申
維生素c最好飯後吃，因為他屬於寒性
3樓：蓋興有學丁
如果有吃海鮮的話，千萬不要吃，會食物中毒，一般飯前半小時或飯後半小時吃吸收會好一點。早中晚無所謂
4樓：咎奕聲改燕
在飯後服用效果較大，一般正常搭配的蔬菜就可以滿足需求~~
5樓：東郭秀愛空水
那要看你是什麼目的的吃了，如果要是**敗血症的話，就按照說明去吃，如果是為了想要美容對**好就晚上睡前吃也可以的~！
6樓：貳菲守丙
空腹更有利吸收,但潰瘍患者可飯後服用,最好不要一次飲用太多的水,因為維生素c可溶解在水中的.
什麼時候吃維生素c和維生素e
理論上可以同吃的 飯後服 但是否可美白，至今無證據。勿偏聽偏信，如果無病 年紀輕輕，還是免了吧，最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉米油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生素...
多種維生素什麼時候吃才好呢，多種維生素是什麼時候吃？
建議最好是早飯後半個小時。1早上人體經過夜晚的休整，機體最活躍，早餐後人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而建議儘量早飯後半小時服用維生素。沒有吃早飯習慣的也要儘量吃早飯 2飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗的食物也得到了充分的補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維...
吃維生素C有什麼好處呢？吃維生素c有什麼好處
維生素c在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對於人體的組織細胞 牙齦 血管 骨骼 牙齒的發育和修復是一種重要的物質 幫助人體內鐵的吸收 常被推薦為預防嬰兒猝死症 sids 物質 抽菸者和老人需要更多的維生素c。一支香菸可以破壞25 100mg的維生素c 效用 受傷 灼傷 牙齦出血 增強 尿道感染...