1樓:臧逸馨曹發
常用香蕉和牛bai奶一du起做奶昔味道挺好zhi的。完全可以一起dao榨汁喝。
中醫認為香內蕉性容寒味甘,遠古書籍中早有記載其營養價值,功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等,屬於優質水果,真正價廉物美。
不過,香蕉性質偏寒,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
2樓:鄢昂雄乙邵
香蕉是屬於良性水果的,有潤腸通便的功效,是含粗纖維水果的。
牛奶是含蛋白質多種礦物質維生素比較多的飲品的,香蕉和牛奶榨汁有協同的作用的,既補充了蛋白質又補充了粗纖維有利於身體的健康的。
香蕉蘋果牛奶一起打汁有什麼好處
3樓:林夕的微笑
香蕉的功效與作用
味甘、性寒;肺經、脾經。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴專,便祕,痔血。屬
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量**。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
5.有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。
香蕉的營養價值
1.香蕉的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素a和維生素c。
2.香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
4樓:匿名使用者
香蕉蘋果汁的做法和功效大家知道嗎
蘋果和香蕉能一起榨汁有什麼功效，蘋果和香蕉能一起打果汁麼？
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牛奶和雪梨可以一起榨汁喝，以下是芒果雪梨奶昔的製作方法 準備食材 芒果1個 雪梨1個 牛奶100g步驟1 食材準備好。步驟2 雪梨去皮。步驟3 將削好皮的雪梨切塊。步驟4 芒果也是一樣，加入杯中，倒入牛奶，用料理棒攪打。步驟5 攪打好的樣子。步驟6 裝杯即可享用。腸胃不好就不要這樣嘗試，免得拉肚子 ...
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對多食 飢餓 眼睛易疲勞 視力下降和消瘦有一定的益處，下面介紹西紅柿苦瓜汁的做法 準備材料 苦瓜1個 小番茄10個左右 水150ml 蜂蜜適量製作步驟 1 苦瓜對切成兩半 2 用勺子挖去中間的白色部分 3 切段，過水焯一遍，然後冷水過濾 4 小番茄洗淨 5 小番茄對切 6 放入料理機，加入冷水榨成汁...