1樓:你我悖道各蒼涼
飲食養生對於人體最重要的意義,即在於補充人體所需要的營養。一方面,飲食是人體精、氣、神的營養基礎。另一方面,食物各有不同的味道,對於各種味道相對應的臟腑亦有不同的功效。
此外,食物不僅有性味之分,還有「歸經」的問題。各種食物對於人體臟腑、經絡、部位的選擇上亦體現著食物對於人體的營養作用。因此,有針對性地選擇適宜自身體質的食物,能使飲食的營養作用更加顯著。
而飲食對於人體的總體養生意義,則主要體現在以下兩方面:
1.防病強身
飲食是人體攝取營養的主要**,是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食,保證飲食營養的足夠攝取,能夠保證人體充足的營養供給,更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。而人體氣血充足、五臟六腑功能健全、新陳代謝功能活躍,則能使人生命力強盛,對自然界變化的應變能力就能增強,抵禦外界致**素的力量就更加強大。
同時,飲食還能夠調節人體的陰陽平衡,根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點,安排適宜的飲食方案,或以養精、或以補形,且能夠調節人體的陰陽平衡。人體陰陽平衡,不僅能保證身體健康,且能夠預防疾病的發生。此外,某些具有特異作用的食物,本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
因此,合理的飲食不僅是強健身體的重要營養**,更是防病的重要措施。
2.延年益壽
歷代醫家對於飲食的延年益壽、延緩衰老之效都是非常重視。他們認為,合理的飲食調攝是長壽之道的重要一環。中醫認為,延年益壽的關鍵在於腎氣充盈。
精生於先天,但依賴後天之養,精藏於腎而養於五髒,精氣充足則能使腎氣旺盛,腎氣充盈則能使人體健而神旺。因此,在選擇飲食的時候應注意選用能夠補益精氣、補腎強身的食物。另外,合理的飲食安排對於延緩衰老亦是非常有效的措施,尤其是老年人,充分而均衡的飲食營養對於充分發揮飲食的防老作用非常重要。
此外,如芝麻、桑葚、枸杞、山藥、牛奶、甲魚、蜂王漿等食物都是具有防老抗衰、延年益壽作用的食物,經常食用,對於健康和長壽非常有益。
2樓:衛競
首先你要能夠接受人體是大自然的一部分這一理念 因為人是大自然的一部分,所以其生、老、病、亡都有一定自然規律的,所謂養生,即是讓身體迴歸其最本來的狀態,飲食養生就是為生命機體提供其最需要的東西和養分,讓其處於本真、健康自然,這樣才能提高生命和生活的質量
飲食養生的作用是什麼?
3樓:漫閱科技
補充營養
飲食在進入人體以後,滋養臟腑、氣血、經脈、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九竅等的作用。人體所需的營養物質,必須依靠飲食源源不斷地予以補充。食物對人體的營養作用,還表現在各種食物對人體臟腑、經絡、部位的選擇性上。
「精氣神」的物質基礎
飲食是精、氣、神的營養基礎,只有機體營養充盛,精、氣才會充足,神志才能健旺。
**疾病
食療往往比藥療的效用來得好。能夠用於疾病**的食物很多,如豬骨髓可補腦益智、山楂消食積、大蒜治痢疾、當歸羊肉湯治產後血虛、赤小豆治水腫等。
抗老防衰
對於老年人,必須注意飲食的調配及保養,只有這樣才能延緩衰老。飲食之所以抗老防衰,其作用是通過補腎益氣、滋腎強身而產生的。腎的精氣不足,會導致牙齒鬆動、鬚髮早白、健忘等未老先衰的徵象。
從中醫角度來看,飲食養生有哪些好處?
4樓:安安安美
所謂「養生之道,莫先於食」,以及「藥食同源」、「藥補不如食補」的說法,都是在強調:吃對食物比仙丹靈藥更有用。
食物不僅僅只是**身體能量,也同時滿足精神方面的需求,現代人有數不完的文明病,不論是生理上的病、心理上的病,歸根究柢都與飲食問題有關。飲食確實是養生中最重要的一環。合理的飲食,可以使人身體強壯,益壽延年。
而飲食不當,則是導致疾病和早衰的重要原因之一。
飲食是人體攝取營養的主要**,是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食,保證飲食營養的足夠攝取,能夠保證人體充足的營養供給,更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。而人體氣血充足、五臟六腑功能健全、新陳代謝功能活躍,則能使人生命力強盛,對自然界變化的應變能力就能增強,抵禦外界致**素的力量就更加強大。
同時,飲食還能夠調節人體的陰陽平衡,根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點,安排適宜的飲食方案,或以養精、或以補形,且能夠調節人體的陰陽平衡。人體的陰陽平衡,不僅能保證身體健康,且能夠預防疾病的發生。此外,某些具有特異作用的食物,本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
因此,合理的飲食不僅是強健身體的重要營養**,更是防病的重要措施。
5樓:姓排鐵路老司機
飲食是人體攝取營養的主要**,是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食,保證飲食營養的足夠攝取,能夠保證人體充足的營養供給,更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。
6樓:馬雪瑞在路上
中醫養生知識內涵豐富,兩千多年前,中醫養生就發展了刮痧,穴位按摩,拔罐以及艾灸等一系列比較好的養生方法。人的血肉要符合自然規律,日常飲食也需要順應自然,很多人認為食物最主要是營養作用,其實中醫很早就認識到食物不僅是營養補給,而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:
食物病人服之,不但療病,並可充飢。
7樓:最愛到底算個啥
是屬養生,中藥**從祛風、去溼、健脾、養顏、清肝、明目等等都有很明顯的效果,患病後,手術後,食療都可以起到一個輔佐作用。中藥對人體的調理不得不說是發揮很大作用的。
8樓:88wink_a優秀
養生不能一概而論,而是要根據個人特點來說。節後調理,主要從飲食下手,這也是最常見最簡單的方法,也是最有效的基本方法。
9樓:陳玉亭
只有老年人才能中醫養生
只要一提到養生人們就會想起老年人,認為養生人是老年人的專屬,其實每個年齡段的人群都應該做好養生措施,越早進行養生那麼身體裡面的效能和結構會養護的更好。
10樓:魏大大
使你的血管富有韌性,並使肌肉中的毛細血管網增多,使肌肉變得豐滿而結實
11樓:狂炫酷霸不拽
飲食還能夠調節人體的陰陽平衡,根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點,安排適宜的飲食方案,或以養精、或以補形,且能夠調節人體的陰陽平衡。人體的陰陽平衡,不僅能保證身體健康,且能夠預防疾病的發生。此外,某些具有特異作用的食物,本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
飲食是生活中必不可少的,飲食養生對身體的作用是什麼?
12樓:離殤之
中醫一直強調「藥物不如飲食」,食物作為一種藥物具有以下突出的優點。
1 飲食不會產生任何毒***,但藥物**不是這樣,長期使用往往會產生各種***和依賴,並可能也影響人體的某些健康;
2 這些食物在我們的日常生活中是普通的東西,**低廉,有的甚至不花錢,這樣我們就可以達到日常膳食**的目的,這是昂貴的醫療費用所無法比擬的。的;
3 藥物也有**的優點,讓人們在享受食物的過程中擺脫疼痛,避免注射藥物,甚至是手術的痛苦。這些大藥無法比擬有一些優點。我們怎能不用食物作為藥物 **疾病和**疾病?
當然,飲食**是最好的配方,飲食**在預防和**疾病方面確實很好。除了藥物**之外還有其它優點,但這並不意味著飲食**可以**所有疾病 並且不能代替藥物**。如果病情嚴重,或者在飲食後沒有緩解疾病,您應該向醫生尋求指導。
健康和飲食有什麼作用
預防疾病和加強
飲食是人體營養的主要**,是人體健康的重要保障 合理安排飲食,保證攝入足夠的膳食營養,保證人體充足的營養,還能使身體充滿血液。 五個內臟是健全的。人體充滿了血液。
內臟的功能是健康的。 活躍的新陳代謝功能可以增強人的活力,增強對自然變化的反應能力,對抗外在因素的力量更強。同時,飲食還可以調節人體陰陽平衡。
根據人體的陰陽和食物的味道特點,安排合適的飲食計劃,或補充身體 或補充體形,並調整身體的陰陽平衡。人體內陰陽平衡不僅可以保證身體健康,還可以預防疾病的發生。此外,某些具有特定作用的食物可直接用於預防和**某些疾病。
因此,合理膳食不僅是強健身的重要營養**,也是預防疾病的重要措施。
2.長壽過去醫生的飲食壽命延長 延緩衰老的效果非常重要。他們認為合理的飲食是長壽的重要組成部分。
中醫認為延長生命的關鍵是補腎。它誕生於天生,但取決於後天的培養。它集中在腎臟中並在五個內臟器官中生長。
如果精華充足,腎臟就會變得強壯,腎臟充盈會使身體健康和繁榮。因此,在選擇飲食時,應注意能補充精華的食物和加強腎臟的食物。此外,合理的飲食安排也是非常有效的延緩衰老的措施,特別是對老年人而言,充足均衡的飲食營養對於充分發揮飲食的抗衰老作用非常重要。
另外,如芝麻 桑椹 枸杞 山藥 牛奶 烏龜 蜂王漿等食物都是抗衰老抗衰老的 長壽食品,經常吃,對健康和長壽非常有益。
13樓:姓排鐵路老司機
食物在我們的日常生活中是普通的東西,**低廉,有的甚至不花錢,這樣我們就可以達到日常膳食**的目的,這是昂貴的醫療費用所無法比擬的.
14樓:馬雪瑞在路上
飲食養生可以調整人體的陰陽平衡,即《素問〃陰陽應象大論》所說:"形不足者,溫之以氣,精不足者,補之以味"。根據食物的氣、味特點,及人體陰陽盛衰的情況,予以適宜的飲食營養或以養精,或以補形,既是補充營養,又可調整陰陽平衡。
不但保證機體健康,也是防止發生疾病的重要措施。例如:食用動物肝臟,既可養肝,又能預防夜盲症;食用海帶,既可補充碘及維生
15樓:魏大大
第一,飲食清淡對身體的好處有哪些吧?清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,也就是口味比較清淡。從營養學角度,清淡飲食最能體現食物的真味,最大程度地儲存食物的營養成分。
還有過多的鹽會加重腎臟負擔,損害腎臟功能;甚至發生高血壓等兒童**病。所以提倡飲食清淡勒! 2、中國中醫科學院養生學教授楊力說:
「過量吃肉是不好,可是從營養學上來講,放棄肉食並非養生之道,膳食平衡才是我們提倡的。」中國營養學會祕書長翟鳳英表示,「膳食平衡寶塔」中明確指出,一個人每天攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜,每天最好攝入500克左右
第二,清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,也就是口味比較清淡。從營養學角度,清淡飲食最能體現食物的真味,最大程度地儲存食物的營養成分。還有過多的鹽會加重腎臟負擔,損害腎臟功能;甚至發生高血壓等兒童**病。
所以提倡飲食清淡勒! 2、中國中醫科學院養生學教授楊力說:「過量吃肉是不好,可是從營養學上來講,放棄肉食並非養生之道,膳食平衡才是我們提倡的。
」中國營養學會祕書長翟鳳英表示,「膳食平衡寶塔」中明確指出,一個人每天攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜,每天最好攝入500克左右
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