1樓：甫桂蘭仝雨
你白天經歷太多
晚上睡的挺晚
造成神經過度疲勞
處於緊張狀態
你晚上不要太晚睡了最佳睡眠時間十點到六點
2樓：匿名使用者
人正常的睡眠時間（深度）約4～5小時。進入深度睡眠後，睡眠質量提高，人的精神飽滿。另外有可能因焦慮、精神亢奮導致大腦皮層興奮，而無法睡眠。
3樓：千島城
神經衰弱會導致這種情況，繼續下去會更嚴重，建議服用安神補腦液。
4樓：心孤似雲
失眠。 晚上睡覺前喝杯牛奶。白天運動量大點就行了
5樓：可愛了但是愛嗎
你這種症狀屬於失眠，很可能是神經衰弱引起的，白天眼睛很累，是由於夜晚休息不好所致。
建議你應在醫生的指導下口服調節神經的藥物**，如谷維素、維生素b1、安神補腦液等藥物來**。平時應注意生活規律，避免勞累，忌菸酒、咖啡等。
6樓：手機使用者
正常，有時候並不需要那麼長時間的睡眠.能睡著就睡，睡不著就起來，不要老躺在床上
7樓：匿名使用者
可能就已經睡飽了吧。要麼就可能該去看看醫生了。心理壓力大
8樓：九尾小千
陽氣不足，神經有些衰弱
每天睡到一兩點鐘醒來睡不著怎麼辦
9樓：匿名使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
祝你開心、喜樂！
每天晚上10點**睡覺三個小時睡不著什麼原因
10樓：歐碧詩祛斑
失眠病位主要在心臟，並 涉及肝、脾( 胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟 病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣 攣綜合徵、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的**，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：
「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝」。可見個臟腑之間有著密不可分的關係！腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘，失眠等症狀，體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之執行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。
腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接 踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。
腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝痠麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮皮皺等現象。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、**、遺精；女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使 人產生生理上的反應，如乘坐車、 船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應 性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒 低 落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及 社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡 **失眠數羊法
眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等 含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的 睡眠結 構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人 對睡眠的期望 過高， 認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠
11樓：長期加工幫面
上班不累，累點 就好了 ，
我每天晚上都會很快睡著 但到了1、2點鐘就會醒來 然後翻來覆去再也睡不著了 這個該怎麼辦呢有什麼好的辦法
12樓：月光下兔子愛煒
我也有過 不過我也能再睡著 你白天的時候有沒有睡意 要是有的話 你就調整一下心理 飲食什麼的 要是沒有的話 也就沒什麼問題 不想睡就是不想睡
13樓：匿名使用者
我老表原先也有這個煩惱,是個鄉村醫生給開了冬蟲夏草,才治好.先前也是看了很多醫院都找不出原因.
14樓：塑料廠
晚點睡或喝點安神補腦液之類的
為什麼我每天晚上九點睡覺，到了半夜2點鐘睡醒，然後就睡不著了，為什麼呀
15樓：悅兒射手
睡眠是根據你身體還有年齡變化的
16樓：歡心少女
失眠，我前幾天也是這樣
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
沒什麼拉，我一兩點睡早上照常8點去上課上班。這個是身體素質的問題。你11點起床，說明你的睡眠時間是很充分的。只是跟別人不太一樣。這個叫做健康夜貓習慣知道把。如果你1點睡覺，三點就起床你樣就不好拉。不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11...
我今年初三，15歲，每天晚上10點多睡覺算熬夜嗎
每個人的生物鐘不同，所以對於每個人來講幾點睡覺算熬夜，這樣的規律也不盡相同。對於普通人來講，成年人晚上睡覺時間在7 8個小時為正常的，可以在晚上8點 9點休息，而到第2天早上只要睡夠7 8個小時起床都屬於正常的現象。但是對有的人來講，10點以後或者12點睡覺會出現頭痛，神經衰弱的症狀，如果是這種情況...
我晚上12點多睡覺,,早上大概9點到10點起床
晚上11點至第二天的六點清晨是最佳睡眠時間。一 什麼時候睡 睡眠是有大學問的！老話說早睡早起身體好，只有一個概念，沒有定量，等於沒有說。睡眠質量的關鍵就在於深睡眠，可以說只要睡2 3個小時就足夠了。通常情況下，0點至3點是深睡眠時間，但並不是一睡著就能進入深睡眠的，有個過渡期，一般是1 1.5小時 ...