1樓：匿名使用者
說實話，早上起來，心肺功能弱，運動會對內臟產生很大負擔，最好別跑步了，散散步，做做體操，活絡身體經脈最好！運動完睡回籠覺，把身體又打回睡眠狀態，你覺得好麼？
2樓：我信艾
早上五點跑步會吸入一些有害氣體哦~
3樓：馬世棟
運動的本質是快樂,你若不享受其中的快樂那就太虧了！
4樓：健康
早上起來空氣中汙染很多，要等太陽升起後鍛鍊才好
5樓：匿名使用者
不建議一大早做劇烈運動或者是比較耗體能的運動，這樣可能是你一天都沒有精神，早鍛鍊應該選擇負荷較低的運動。
跑步你可以選擇在下午，5點左右，跑完步休息1小時，然後吃晚飯，這樣是比較科學的鍛鍊方式。
6樓：落紅滿徑
早上跑步肯抄
定行，心肺功能都會得到bai
加強。但再回du去睡覺。是不是晚上沒睡好或zhi沒睡早？如果你在dao意自己的身體，就注意睡眠，要是到那時還想睡，就晚一些起床，再鍛鍊，那樣也好。
最適合鍛鍊的時間為上午9點至10點多，夏天會早一些，那時，空氣最好能見度也高，很適合跑步之類的。
不提倡下午再去鍛鍊，那時空氣質量很差，會對身體不好。 還有就是不論任何鍛鍊身體的方式，都要做到適度，不可過分勞累，這樣身體就會很棒。
早上5點起來跑步，跑完回來再睡覺，這樣對身體好嗎？
7樓：駕照
最好不要這樣、一天最好的鍛鍊時間是下午五點半到六點半、早晨只適合散步！
早上跑步回來在躺在床上會不會白跑
8樓：匿名使用者
最好是跑完一個小時內拉伸一下腿部肌肉，然後喝點水，吃點水果，然後再躺下。不會白跑的，相反會越來越健康的。
9樓：小咪鼠a文吉
基本差不多等於白跑，既然想鍛鍊，就選強度適合自己的距離跑，如果早上跑步回來累的再在床上躺著，就會白跑了。o(∩_∩)o哈哈~
每天凌晨5點起來跑步好不好，堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在傍晚進行跑步訓練，...
我男士的黑眼圈這麼黑，凌晨5點起來跑去上班的，是不是睡覺不夠？？還是去買黑眼圈貼
缺乏睡眠只是一方面。黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞 衰老導致眼部 血管血流速度過於緩慢形成滯流 組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。預防 保持規律作息，睡眠充足，精神愉快，節制菸酒 加強用眼衛生，避免眼疲勞 均衡膳食，保證充足維生素a族和c族的攝入 定期體檢，有其他臟器問題...
女朋友每天早上六點起來上班，我每天中午十二點上班，請問我早上是不是應該起來去送她
最好是，即使不去送，也叮囑一下路上小心什麼的 感情是點滴的培養，即使不送，也可以早點做早餐給她，然後她離開後你再時間。想讓她感動就去送送她比較好。如果你去送，你女朋友會很高興的 好好睡吧，晚上給她做好早飯就行 為了和睦相處加深感情應該。相送。應該，要是我，肯定被你感動 自己也有一點時間，哪天她讓你送...