1樓：八月歲月靜好
可以一起打豆漿，一起吃具有補血益氣，滋陰潤肺的功效。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
大豆中的維他命b2有助於維持**和頭髮的健康，維他命e促進新陳代謝。
2樓：智心女人
當然可以了，花生果實含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。
一、營養價值
1、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
2、 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3、黃豆營養全面含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且***。
黃豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。
4、如果把黃豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
擴充套件資料：
黃豆花生枸杞豆漿的做法
1、去殼的花生，用清水泡2分鐘，洗淨備用；
2、幹黃豆洗淨後，浸泡8小時，或者直接打幹黃豆也行；
3、花生、黃豆、枸杞放入豆漿機裡；
4、倒入適量清水，清水的量在兩條刻度線之間；
5、豆漿機接通電源後，選擇「溼豆」功能；
6、香濃豆漿就做好了。
3樓：命中註定的
花生可以和黃豆一起打豆漿嗎
4樓：田家小廚寶
1把黃豆1把花生1把蓮子，簡單就做好的營養豆漿，冬季早餐的第一步！
黃豆與花生能一起吃嗎
花生能和黃豆一起吃的，很營養的，沒有衝突 花生黃豆燒排骨材料 您好！請放心，黃豆與花生能一起吃。沒有食物相剋 黃豆食物相剋表 黃豆 洋蔥 會降低鈣吸收 黃豆 菠菜 會影響鈣的消化吸收 黃豆 核桃 會引起腹脹 消化不良 黃豆 蝦皮 會影響鈣的消化吸收 黃豆 蝦皮 會影響鈣的消化吸收 黃豆 核桃 會引起...
花生能跟黃豆一起打豆漿嗎，黃豆和黑豆和花生能一起打豆漿嗎
可以的，這種搭配方法卵磷脂的含量極高，而卵磷脂進入胃腸道後被分解成膽鹼，迅速經小腸黏膜吸收進入血液再入腦，發揮健脾益智的作168 用。補充卵磷脂後記憶力與智力都有明顯提高。1 花生 芹菜 菜具有清熱 平肝 明目和降血壓的作用。花生具有止血 潤肺 和胃 降血壓 降膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管迴圈...
胡蘿蔔和黃豆能一起吃嗎，胡蘿蔔能和黃豆一起吃嗎？
胡蘿蔔和黃豆是可以一起吃的，比如胡蘿蔔燉排骨跟煮黃豆做的臭豆子就可以一起吃。可以一起吃，把黃豆泡好，生成芽，然後再把胡蘿蔔切成丁和黃豆芽一起炒著吃，胡蘿蔔和黃豆可以一起吃的，通常的是做早餐的時候用黃豆和紅蘿蔔有的拌冷盤。胡蘿蔔可以和黃豆在一起吃，因為胡蘿蔔富含大量的維生素，黃豆含有大量蛋白質，這兩種...