1樓：匿名使用者
lz跟我一樣,看不下書.. 我看書是這樣的看一下(大約15-20分鐘) 就一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力-平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，
為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！
2樓：執筆丶寫紅塵
條件反射形成不良習慣
睡眠本來是與看書無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了條件反射如一個人在疲勞的情況下，任然堅持要看書學習，當拿起書的時候又抵制不住睡意便想拋開書本睡覺，然後又覺得不學不看不行就強撐著坐起來……多次反覆之後學習和睡覺這兩種無關的活動就聯絡起來了，不斷強化之後這種聯絡變得「根深蒂固」了。
建議讀一些自己喜歡的書，對於自己不喜歡又不得不看的枯燥內容，制定計劃，每天都要讀點，把自己喜歡的與不感興趣結合起來。有時候在讀書的時候不能聚精會神的閱讀是因為所讀的書自己不感興趣。排除干擾，找一個安靜的地方閱讀；在閱讀的時候儘可能地進入閱讀角色，有目的的讀書，不開泛泛而讀，要精讀。
不要在睡前、吃飽飯後、疲勞乏累時讀書。
讀書要思考，不要光看字。
建議每天早起清晨讀書1小時或半小時，堅持1周。
3樓：匿名使用者
每個人的生物鐘都不同，所以你可以先看看自己的興奮點在**（也就是精力最集中的時間）然後在這個時間段看書通常效果會比較好，像我通常是在凌晨4點看比較複雜的東西。
理解力下降，反應遲鈍，主要跟睡眠不好有關，等睡眠調整好了，自然就好了，當然你也可以經常吃一些核桃，有助於健腦。
記憶力下降，我的克服方法就是多看，看得多了想忘都忘不掉，還有就是不要死記，儘量找一些適合自己的方法和技巧。
上課看書如果頭暈，這個症狀我也經常會有，我的方法就是儘量不要去理會它，認真聽課，尤其是不要幹聽多動筆，這樣即使上課沒明白，下課複習時也有個參照物。
我覺得這些症狀是很好克服的，關鍵是要有自制力，意志力，要有克服這些「毛病」的決心，要相信自己，你一定行！
4樓：匿名使用者
那就從自己喜歡的書籍開始入手，養成能看書的習慣。
另外，這個現象發生的原因應該是有不良生活習慣導致的。
精神不能集中，一般證明心神比較虛弱
5樓：王者之聲涼夕
可以嘗試
購買提高興奮的藥劑（不建議買 可能會造成依賴性或者購買外用的擦劑（清涼油等）
看書就頭暈 想睡覺是精力不集中引起的
最後希望您能遵照我的方法 學業有成 事業進步！
6樓：匿名使用者
一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！——
原因：1、思考問題時，腦供血不夠。
2、條件反射。就是看書與睡覺建立了條件反射關係。
3、對學習有畏難心理
怎麼克服這個習慣！-----
1、看書前吃些黑巧克力、糖果或者運動
2、在情緒好時才看書
3、學習由簡入難
7樓：sunny燃鐵
既然看書頭暈，我不知道我的回答你能好好看不。就當大家隨便看啦！
人的注意分為三種：1.無意注意，人和動物共有的注意方式，無需鍛鍊，也不 會容易疲倦。以這種注意佔主要成分的人屬於情緒型。
2.有意注意，人類特有的注意方式，需要意志努力，很容易疲倦。以這 種注意力為主的人屬於意志型。
3.有意後注意，在對活動充分了解和熟練後，對活動本身產生了興趣。這 時能長時間注意，而不會疲勞，效果也很好。這種人屬於理智型。
很明顯有意後注意的形式最好，但是需要前期辛苦的學習和意志堅定的堅持才能形成。也就是說理智型的人都明白剛學新東西都是累而困難的，撐過去就好了，所以能堅持努力和工作，走過艱苦期就不再勞累。
我記得一位作家說過，他不會有了靈感才去寫**，而是逼著自己每天寫幾個小時，只有這樣才能積累素材和能力。不信你可以看看很多畫家的作品比較，十年才能練成比較熟練的畫作。
想學好就需要堅持下去，困、累也要學，每天的學習時間堅持住，走過艱苦期就迎來大發展了。
8樓：匿名使用者
一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力------平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，學習時才能精神調節好。看書前喝一杯綠茶或咖啡，能幫助你提神，然後看書，你將精力集中，精神煥發。
9樓：sz厚德載物
第一，睡眠不夠；
第二，真心不想看。
解決方法：先補覺，保證日常充足睡眠。至於不想看，看不進去，又不得不看的問題，你就將任務分模組，精神鼓勵自己一小部分一小部分慢慢攻克
10樓：匿名使用者
lz跟我一樣,看不下書..
我看書是這樣的...看一下(大約
15-20分鐘) 就躺下,睡下..(又是大約5分鐘) 再繼續看..重複後..
這一科看了疊加起來大約有一個小時了...就換點別的看..要是真的感覺捆了,就睡覺或玩去了....
不過我記東西的效率還蠻高的...不過整一次下來的學習時間不會超過2個小時....那就是我的極限了,強迫自己長時間地看書根本就是杯水車薪...
記不了很多東西滴~~(希望對lz有點兒幫助吧..)
11樓：low貨家的小楠
這個可能是你對這科目的書就不感興趣，一看就困想睡覺，也許是您缺乏某種營養元素造成您的注意力無法集中，其實可以建議您平時適當的可以補充點鋅和鐵，鋅有助於注意力集中，鐵是幫助大腦供氧的，這樣會好一點。
12樓：匿名使用者
做自己不喜歡的事是這樣的,不知玩遊戲是否會睡覺
13樓：惡鬼良人
可以通過喝咖啡或茶來刺激中樞神經，再配合使用風油精、或眼藥水等，效果很明顯，自己也製造壓力，用心看書
14樓：勞資稀罕你
你已經習慣一看書，就頭暈，想睡覺，你要克服這個習慣。使勁看書， 當你習慣了，你就可以了
15樓：匿名使用者
哇~跟我以前一樣，我主要是不愛學習，一看學習書籍就困，看雜誌還可以！首先要培養興趣，麻痺自己很喜歡看，慢慢就會好的…
為什麼坐車看書會頭暈？
為什麼我一看書就頭暈
16樓：匿名使用者
我也是看書時間長抄了，頭就暈，原因可bai能是因為氣血不足，平時du不要勞累，飲
zhi食清淡。
我看書是這樣的看一dao下(大約15-20分鐘) 就一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力，平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，是視覺疲勞，多注意休息。
17樓：匿名使用者
主要是不感興趣吧，要選擇正版書，盜版書很多的印刷質量眼睛看著累也會頭暈
18樓：昌陽扶盼
lz跟我一樣,看不下書..
我看書是這樣的看一下(大約15-20分鐘)
就一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力-平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，
19樓：苗鳴泥寒夢
我也像你一樣，不過，我運動後或工作後會特
別想看書，現在是夏專
天，我出一身汗（屬幹活）後，學習效率很高。我想這就是勞逸結合吧！
你也不要經常看書，看一會就出去走走，用眼眺望遠方，不然大腦經常這樣就會受不了的，如果你經常看一樣東西眼睛就會發酸，那讓大腦經常幹同一件事，大腦就會討厭，討厭就是讓你不要再看了，使你不再看的原因就是讓你發暈，呵呵……這是正常的現象，你不用擔心！
20樓：悉錦禾盼波
1、當頭暈的時候千萬不要停止看書，因為一旦停下來，重新再看的時候同內樣會暈，會痛！
2、深呼吸容10次，呼吸過程中要提升自己的自信，藐視面前的這個書本。
3、看不進去，硬看，看不懂，硬看，就是不要停下來，哪怕不懂不理解，讀之，哪怕一點也不往腦子裡進，繼續讀之，堅持5分鐘以後，頭暈就慢慢緩解！
4、手中一杯濃茶，頻飲之。似乎經常喝濃茶不太好，但是為了成功，付出一小點代價也沒什麼了。
5、不要聽什麼**，會越聽越焦慮，心靜則效率高。
6、每天一隻人蔘蜂王漿，或者西洋參沖劑、含片都可以，去疲勞，為了成功，每天小補一下應該很合理！
以上是我總結抗頭暈、頭痛破解方法經自身實踐，效果頗好，但是體重有點增加，請女研友慎重使用！
為什麼不喜歡看書，一看書就頭暈，看著很認真的樣子，可是過會看的什麼東西都不記得了，從小就成績不好
其實我也是一樣的，根本不會看書。有時候不能死記硬背 靜下心來思考，想想什麼事你感興趣的事情，從而有一個短期目標併為之奮鬥。相信你以自己，可以的！做到後，你會發現你越來越喜歡自己。多吃腦花，吃哪兒補哪兒 為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！條件反射形成不良習慣 睡眠本來是與看書...
為什麼一看書就覺得困，為什麼看書就犯困？
因為大腦在高速運動的時候是不會犯困的。看書犯困是因為你只是眼睛看到書的內容，而大腦並沒有處理這些資訊，此時大腦處於惰性狀態。犯困的原因多種多樣，要解決看書不犯困，不僅要解決身體上的問題，還要解決心理上的問題。方法 1 每天運動，早睡早起，保持好的狀態 身體好，睡眠充足，是不犯困的前提條件。選擇的運動...
為什麼感覺看書是件無聊的事？怎麼解決？一看書就覺得堅持不下來，覺得枯燥，比起看書倒不如去隨便玩玩別
慢慢堅持，只要多看看，就會覺得看出是件非常有趣的事情，這個需要自己慢慢的摸索，慢慢的思考，慢慢的鍛鍊。看書要靜下心來看，看書不但可以獲取更多的知識，還可以陶冶情操，不斷積累新的知識是一件很有價值的事情。看書可以獲取更多的知識，可以陶冶情操。不斷的積累新的知識是一件很有價值的事情。要想看書不無聊，關鍵...