1樓：小夏在深圳
因為大腦在高速運動的時候是不會犯困的。看書犯困是因為你只是眼睛看到書的內容，而大腦並沒有處理這些資訊，此時大腦處於惰性狀態。犯困的原因多種多樣，要解決看書不犯困，不僅要解決身體上的問題，還要解決心理上的問題。
方法：1、每天運動，早睡早起，保持好的狀態
身體好，睡眠充足，是不犯困的前提條件。選擇的運動是晨跑，每天早晨5點半，會準時起床晨跑。為了保證睡眠時間，在晚上十點準時**睡覺。
身體是革命的本錢，健康的身體才能保證學習和工作的效率。
2、給閱讀製造儀式感
每天晚上的閱讀，會穿上寬鬆的服飾。冬天和夏天，一般會開啟空調，調到最舒適的溫度。一把舒適的椅子和一張大書桌是必備的，桌上整潔乾淨，面牆而坐。
桌子上除了書就是一杯茶，再也沒有其他東西了——茶有提神醒腦的作用，在看書的時候泡上一杯茶，看完一頁喝上幾口，很是愜意。就這樣，一個人靜靜地閱讀，沉浸在書中，時間不知不覺流逝，絲毫不會睏乏。
3、給學習製造緊迫感
如果閱讀只是可有可無的消遣，那麼睡意就是由書中的內容決定。內容能調動我們的情緒，那麼我們必然是投入的，能持續的。
如果內容很枯燥乏味，那麼對於我們來說，閱讀就如催眠曲，越讀越困。如果閱讀是為了提升自己，那麼提升到哪個程度，年度計劃，月計劃，日規劃，都要一清二楚。目標越清晰，目的越明確，閱讀時候的專注力就越高。
有了專注，就不會犯困。
4、帶著任務閱讀，邊讀邊思考
5、適合自己的時間閱讀
2樓：龍躍陳元元
從心理學的角度來看這是條件反射形成的壞習慣。睡眠原本是與閱讀活動無關的人的一種本能行為，但由於它與不相關的刺激有關，它形成了相應的條件反射。如果人們累了，他們仍然堅持閱讀和學習。
當他們拿起書的時候，他們無法抵抗疲勞的攻擊，所以他們想把書扔去睡覺，但是他們覺得他們不能學習或**，於是不情願地支援他們。經過多次重複，兩個不相關的活動，學習和睡眠，是聯絡在一起的。經過不斷加強，這種聯絡逐漸固定，閱讀成為未來嗜睡的誘發因素。
只要他們拿起書，他們就想睡覺。
當然，有些人不是勞造成的，還因為他們對書不感興趣或不喜歡學習。因此，要克服這個問題，我們必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。那麼，如何建立這種反射呢？
培養強烈的學習興趣是前進的動力。對於主體來說，它總是有幸福、快樂和滿足的情感體驗。
在正常情況下，我們應該做到以下幾點：當你累了、困了的時候不要看書。人類的功能活動有一定的限度，如果活動超過限度，大腦皮層將自動進入抑制狀態。
這被稱為保護性抑制。飯後不要立即看書。進食後，消化系統活動增加，大腦血流量相對減少。
中樞神經系統主要控制消化系統，同時對其他部分處於抑制狀態。如果你在這個時候看書，不僅效果不好，而且很容易形成抑制性條件反射。
睡覺前最好不要看書。有些人習慣在床上看書，這被認為是催眠。這種習慣最有可能形成抑制性條件反射。
劇烈活動或情緒激動後，不要立即看書。由於興奮和抑制大腦皮層神經的相互誘導規律，我們可以在興奮出現在大腦皮層後產生抑制作用。如果你在激烈的活動或情緒激動後閱讀一本書，很容易與抑制性反應建立聯絡併產生抑制性條件反射。
3樓：八戒是條好漢子
說到看書，我是真的一看到書就會有害怕的，小的時候淘氣，總是逃課，不認真寫作業，爸爸總是用書打我屁股，他也是知道用手打手疼，所以我一看到書就會害怕，而且我從小就是個坐不住的人，讓我坐在凳子上看20分鐘書，我就困得眼睛睜不開了，但是我也不是一本書都沒有好好看過，曾經看過一本**叫《龍日一，你死定了》，是一個長篇愛情**，我竟然看了一夜，一夜沒睡，我真的是好佩服我自己！
我覺得一讀書就困，最大的一個原因就是自己對讀書有牴觸情緒，或者說對課內書有牴觸情緒，可以試試把自己要讀的書分幾個部分，然後在不同的時間段，一點一點的讀讀看。
我覺得可以嘗試找一些自己稍微感興趣一點的書先讀一讀，之後在慢慢向自己不感興趣的方向轉移，對學習是有所改善的。
其實也可以使用心理暗示法，告訴自己一定可以的，一定能堅持下去的。不要小瞧心裡暗示，這個方法是很有效的。
我就很注意挑選讀書的時間，吃完飯之後不去讀書，一般剛吃完飯的時候人會容易犯困，這個時候讀書是沒有什麼效果的。
儘量放鬆心態，不要把學習和讀書當成是一種負擔，也不要把這事當成是為自己父母學的，我們都是為了我們自己，讀書的好處不讀書的壞處只有自己才能體會到。
我每次讀書都會挑選一個安靜的地方讀書，以免受到周圍環境的影響。
讀書從古至今都是一件非常受益的事情，有許多東西我們是從書本上，從字裡行間中學到的，現在生活節奏非常快，每個人都在忙碌，停下腳步來讀書，我們會得到更多！
4樓：老顯同學
不知道你是看什麼書就困？還是任何書都困？那如果是這樣的話，你應該正視一下自己對讀書的態度了。
我讀書也會犯困，但一般是在賭，比較燒腦的書的時候會有睏意，但我一般會善用這個現象。
等我晚上想早點睡覺的時候，我就會懂一些比較燒腦邏輯性比較強的書籍，例如《刻意練習》。
反之等我想精神的時候，我就會讀一些稍微輕鬆，或者自己特別感興趣，愛不釋手的書籍。
你看，原來看書犯困也是可以利用好為自己服務的。
如果說感覺很累，那可能就是身體休息不好，想問一下，你做好精力管理了嗎？
精力管理，甚至比時間管理還要重要。如果一個人的精力管理不是很妥當，那麼他在做任何事情，除了讀書，其他任何事情，都不會太進入狀態。
我的一個朋友每天早起讀書，睡覺之前也會讀書，從來沒有感覺被困或者累困擾。他說：我會刻意地根據自己的狀態調整，比如，睡前防止犯困，會找到一個寬闊的環境，可以給自己一點儀式感。
你看，問題誰都會發生，都會面對，只是看你如何去解決，如何調整思路，希望以上的回答對你有所啟發。
順便說一句，讀書是這個時代自我精進學習的一種途徑，也是最為便利的一種方法，希望題主能夠調整狀態，充分利用好讀書這件事。
我是老顯，把讀書寫作當做一輩子的事，有興趣關注一起行動
5樓：匿名使用者
讀書本來是人生的一大樂趣，也是青年學生渴求知識的必經途徑。但是在學生中存在著這樣一種現象，有些人現在越來越不想讀書，認為學習是一件極其厭煩的事，還有的學生雖然也想搞好學習，但是一拿起書就想睡覺，而只要不看書，幹別的事馬上勁頭十足，為此自己也感到苦惱。 這究竟是怎麼回事，有何辦法？
從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強堅持，多次反覆以後學習與睡覺兩種無關的活動就聯絡起來了，經過不斷強化，這種聯絡逐漸固定下來，以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。
當然，有些人並不是因疲勞而引起，也可能因對書不感興趣或對學習反感等形成這種抑制性條件反射。所以，要克服這種毛病，必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。 那麼，怎樣建立這種反射呢？
要培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。它對於主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。
有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性迴圈。而良性迴圈的形成也就是興奮性條件反射的建立。 注意學習方式為了避免產生抑制性條件反射，學習要時要注意方式方法，科學用腦，合理安排學習時間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：
①疲勞困倦時不要看書。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。這就是所謂的保護性抑制。
因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支援看書，尤其是不要「開夜車「看書，以避免形成不良習慣。 ②飯後不要馬上看書。人進食後，消化系統的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其它部位處於抑制狀態，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。
③睡覺前最好不要看書。有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。 ④劇烈活動或情緒過於激動後，不應馬上看書。
因為大腦皮層神經的興奮和抑制的相互誘導規律，我們大腦皮層出現興奮之後，隨之就會產生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之後就看書，就很容易與抑制反應建立聯絡，併產生抑制性條件反射。
6樓：匿名使用者
哈哈，遇到同類了，看了有個人的回答夠仔細了，我廢話不多說，介紹一招超有用的、但對你有用的前提是你喜歡聽歌，對！就是邊放喜歡聽的歌邊看書！狠精神滴^_^ 看在我花讀書時間幫你，就選我吧，呵呵
為什麼看書就犯困？
7樓：噓
一看書就bai犯困，不一du
定是有身體上的問zhi題。很大的可能dao是這本書是要考試的書，或版者是教科書，而
權對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本**，或者是一本感興趣的雜誌等其他書，可能就不會犯困了。
如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化、吸收，這時大腦就會缺氧而出現看書就犯困，這也是有可能的。這是一種正常的生理現象，並不是身體有毛病。
8樓：匿名使用者
1.資訊轉化要記住
其實資訊轉化的方式有以下這些方式輸入，不一定要看書，例如我專一開屬始找不到自己看書犯困的原因，原來網上有那麼多答案，然後我現在把答案進行總結，挑選自己適合的資訊輸入方式，除了讀，還可以聽，看，除了書，還有網際網路上的浩瀚的答案和經驗。
2.用好的習慣閱讀
其實說保持一個好的閱讀習慣和時間是很難的。對於上班一天了的人，僅有的時間也就是飯後和睡前，那麼就保持在書桌上讀書吧，在書桌上讀書更有儀式感，更有學習姿態。因為趟床上讀書真的很容易睡著，床只是個睡覺的地方，是讓你放鬆產生抑制性條件反射的地方，床上讀書容易催眠，如果你失眠倒是可以用這個方法試試。
3.建立閱讀習慣
如果在畢業後長期不讀書的人，突然開始讀書了，當然是不適應的。如果你堅持一週，讓大腦開始適應閱讀，享受過程，這種吸納知識的習慣就建立了，再接著讀書就不那麼枯燥和排斥，所以最初一段時間比較重要，一開始慢一點讀，慢慢的就會喜歡上讀書。
為什麼一看書就頭暈，為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！
lz跟我一樣,看不下書.我看書是這樣的看一下 大約15 20分鐘 就一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力 平時要注意營養，有足夠的睡眠時間，為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！條件反射形成不良習慣 睡眠本來是與看書無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了條件反射...
為什麼不喜歡看書，一看書就頭暈，看著很認真的樣子，可是過會看的什麼東西都不記得了，從小就成績不好
其實我也是一樣的，根本不會看書。有時候不能死記硬背 靜下心來思考，想想什麼事你感興趣的事情，從而有一個短期目標併為之奮鬥。相信你以自己，可以的！做到後，你會發現你越來越喜歡自己。多吃腦花，吃哪兒補哪兒 為什麼一看書就頭暈，想睡覺，不能集中精力！怎麼克服這個習慣！條件反射形成不良習慣 睡眠本來是與看書...
為什麼感覺看書是件無聊的事？怎麼解決？一看書就覺得堅持不下來，覺得枯燥，比起看書倒不如去隨便玩玩別
慢慢堅持，只要多看看，就會覺得看出是件非常有趣的事情，這個需要自己慢慢的摸索，慢慢的思考，慢慢的鍛鍊。看書要靜下心來看，看書不但可以獲取更多的知識，還可以陶冶情操，不斷積累新的知識是一件很有價值的事情。看書可以獲取更多的知識，可以陶冶情操。不斷的積累新的知識是一件很有價值的事情。要想看書不無聊，關鍵...