1樓：匿名使用者
常喝可以養氣補血。紅棗健脾胃，紅棗不利牙齒，注意漱口。 茶可調身體酸鹼度，不同的茶，保健功能不同。
臨睡前飲濃茶，會興奮失眠。 建議研究中醫九種體質，，先確定自己的體質，對症食療養生保健。
2樓：史珺仁
可以泡茶喝，單純的大棗不能顯效的補血，可以加到熬的大米粥裡，能起到補益作用的。
3樓：匿名使用者
可以是可以的，但是茶是清腸養身的，紅棗是補血的，各持各的效果，都很好，所以建議不用紅棗泡茶來喝
4樓：匿名使用者
如果你想在短期內迅速補氣血，可以試試看中生牌的金葡芪膠囊，內含葡萄籽、黃芪和當歸提取物，專補氣血，增加抵抗力
5樓：匿名使用者
不能，但是心理作用總會好過什麼都不做。
6樓：匿名使用者
當然可以啦，但是不會顯效補血，要堅持喝，對身體有益呢
喝紅棗水真的可以補血嗎？
7樓：好木木偶
喝紅棗水有補血的功能。
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素a、b、c等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素c（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素p）的含量也很高。
民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。
8樓：思念浪漫的歌
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的 ,若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起 吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用 ,一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗養生功效揭祕：
①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常 食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的 膽固醇轉變為膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
②紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容 易發生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比 擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
食用宜：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗 皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌 苔黃的人不宜食用。
推薦食療方：
一、紅棗茶
材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。
做法：1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；2、把 茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
功效：補血，健脾胃。
二、紅棗當歸粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁 ,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
服法：每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
功效：具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月 經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
由於紅棗營養價值較高，長期過量食用，很容易造成肥胖。所以mm們不要只 顧著貪戀紅棗的美味與營養價值，忽略了體重哦！
9樓：新華書店
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；同時紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
10樓：亥瑜
是的丶大棗屬鼠李科, 性味甘平入睥胃經, 補脾胃, 養血安神, 緩和藥性很好的藥食兼用材料o
11樓：匿名使用者
吃紅棗，紅糖都可以補血。
12樓：匿名使用者
紅糖，烏雞，紅棗都行
枸杞和紅棗泡水能補血嗎
13樓：雨中荷
枸杞子的功效：枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤回肺止咳。治肝答腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
紅棗的功效：1.健脾益胃2.
補氣養血 3.養血安神 4.緩和藥性；紅棗的作用1．增強人體免疫力 2．增強肌力 3.
保護肝臟有實驗證實 4．抗過敏 5．鎮靜安神 6．抗癌。
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 ，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
一般人群均可食用紅棗1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便祕患者應慎食。食物相剋：棗忌與海鮮同食。
綜上所述紅棗和枸杞可以補血，不能過多食用，使用要慎重。最好按醫生和專家所說來使用
14樓：白花
一般來說，紅色的東西都有一些補血的功效，紅棗效果好，枸杞和紅棗泡水？是喝水嗎?那這兩樣就過於簡單了，好不如直接吃紅棗的好
15樓：金井小夜子
泡水喝效果不大、最好直接吃紅棗、另外、再告訴你一條、如果你是女生、在經期完全結束後的一星期滋補效果最好、每天吃5、6個紅棗、時間久了、氣血就補回來了、你可以試試、
16樓：滄月
枸杞不是，紅棗是。補血的食品很多的呀，花生，豬肝，紅豆，茄子，等等很多的。
17樓：菱子
可以，不過枸杞也吃了營養高些
18樓：丶丶搖啊搖
會的bai
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是du一種營zhi養滋補品，最適合與dao靈芝搭配服內用。在衛生部公佈的63種藥食兩用容的名單中，名列榜首。 作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。
通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用
紅棗特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
因為紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
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