1樓：匪我
功在健脾祛抄溼理中，適合脾虛
襲、臉黃、bai氣血不足者。
du紅棗：含有蛋白質、脂zhi肪、醣類、有機酸、維生素daoa、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。
蓮子：性平、味甘澀，入心、脾、腎經；有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。主
紅豆（赤豆）的藥用功能：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
參考資料
原料紅棗、赤豆、蓮子
做法1、用清水將紅棗和赤豆浸泡2小時、淘去泥沙雜質洗淨;
2、將浸泡洗淨後的赤豆放入鍋中，加入足夠清水 ，旺火燒沸後，轉小火慢火燜煮1小時;
3、加入洗淨後的紅棗、蓮子繼續慢火悶煮1小時;
4、煮至赤豆蓮子酥透後，加入紅糖調和即成。
2樓：賣紅薯的
營養功效
增長肌肉增加免疫力促進**補鐵補血抗衰老。
解熱、鎮痛預防癌種增加食慾
幫且消化降脂**抵抗疾病促進血液迴圈。
有安神鎮定、誘人食慾的作用
3樓：南邕
功在健脾來祛溼理中，適合脾虛、
源臉黃、氣血不足者。bai
紅棗：含du有蛋白質、
脂肪zhi、醣類、有機酸、維
dao生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
蓮子：性平、味甘澀，入心、脾、腎經；有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
據現代醫學研究，蓮子還有很強的抗癌作用。
紅豆（赤豆）的藥用功能：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
忌食：紅豆能通利水道，故尿多之人忌食。
4樓：柔美的夜月
紅copy豆蓮子
紅棗一起煮，有助眠的作用bai。做法如下：
du主料：紅豆1.5杯，蓮zhi子1把，棗dao(幹)10顆調料：水適量
步驟：1.取紅棗10顆，蓮子適量，再用豆漿機內量杯取一杯半紅豆。
2.蓮子用清水泡發，紅棗洗淨後去核並切成小塊，紅豆淘淨備用。
3.將三種食材放入豆漿機內。
4.加水至最高水位線。
5.接通電源調至五穀豆漿鍵進行加熱打磨。
6.盛出後即可食用。
紅豆，黑米，花生，紅棗，蓮子，一起熬有什麼好處
5樓：韓筱筎
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。蓮子心：清心，去熱，止血，澀精。
治心煩，口渴，**，遺精，目赤腫痛。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
這些食物之間沒有相剋相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互彌補營養不足。
6樓：落雲
你好，紅豆、黑米在中藥當中具有滋陰固氣的作用，花生紅棗在中藥當中有補血固氣的作用，蓮子在中藥當中有固腎氣，健脾胃等作用。以上合在一起可以煮成我們常說的：紅豆蓮子粥。
具有滋陰補血、補腎陰固腎氣的作用。一般對於腎陰虛、氣血虛弱的人效果比較好，這種情況女人比較多，所以女孩子可以用以上材料熬粥喝。但是要注意，感冒的情況下是不可以喝的，因為這樣的話會導致外邪入陰，感冒很難痊癒的。
7樓：無語啊
你好，黑米和黑豆具有補腎益精健脾的功效，紅棗健脾養血，花生營養豐富延年益壽，蓮子收斂固精，一起煮粥能夠補腎健脾，養血益精
意見建議：五穀雜糧都是對身體有好處的，不限於只吃這些，可以經常換著吃
8樓：匿名使用者
好處是你可以吃到八寶粥。味道好點，有你需要的營養物質
9樓：三世
好吃 嗯 一定很好吃
長期吃黑豆,紅豆,紅棗,蓮子一起煮吃對身體有好處嗎
10樓：匿名使用者
紅豆有清心養神、bai健脾益腎功效，加du入蓮子、百合更zhi有固精dao益氣、止血、強健筋骨內等作用，能治肺燥、
容乾咳，提升內臟活力，增強體力。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。蓮子心：清心，去熱，止血，澀精。
治心煩，口渴，**，遺精，目赤腫痛。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
這些食物之間沒有相剋相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互彌補營養不足。
11樓：v我
這些都是補血補腎的！都是好東西！你可以繼續喝！
紅豆的功效與作用是什麼？紅豆功效與作用
紅豆主要有利尿 除溼，清熱 解毒 利咽 消腫，祛溼 通絡 止痛的功效。紅豆的性質是偏寒的，味道是偏甘的，功效主要是利尿 除溼，另外它有清熱 解毒 利咽 消腫的功效，紅豆在中醫裡，作為除溼的一味很好的藥材，如患者有明顯肥胖，或者是有 愛出油的情況，或者有溼疹的情況，紅豆可以起到很好的除溼的效果。第二紅...
吃黑米紅棗紅豆粥補血幾天有效果,紅豆加黑米粥吃多久能有效補血
補血?直接吃完豬肝後再吃隨便什麼的水果,一個星期見效果。紅豆加黑米粥吃多久能有效補血 多樣一起補,只吃一種東西反而對身體不好,因為營養不均衡 最好是早上吃,有一定的功效,但最好還是檢查治理哦。建議早上吃,營養豐富。補血還是阿膠比較好,效果明顯,很多人吃了都感覺效果明顯。黑米紅豆紅棗花生一起煮可以補血...
女生吃枸杞紅棗紅糖紅豆花生有什麼功效
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